Care este principiul unei diete radar?
În fiecare zi trebuie să fie cântărite
Există mai multe sisteme de pierdere în greutate: de taxare, cum ar fi programul malyshevoy și libere, sunt stabilite în mod liber pe Internet. Dar, din păcate, nu toate dintre ele sunt eficiente, iar unele sunt chiar periculoase.
Nutritionistul Johansson a propus crearea unei flori cu șase petale, fiecare dintre care va indica numărul și produsul zilei.
Asigurați-un luminos floare, fixați-l într-un loc vizibil și începe să piardă în greutate. In timpul dietei petală trebuie să cântărească în fiecare zi, iar rezultatul este înregistrat pe fila corespunzătoare. Un astfel de sistem încurajează noi fapte, și rezultate bune pentru a preveni defalcările.
După intrarea într-o petale de flori de pe rezultat. Vei vedea că perioada dietei pe o bază de zi cu zi este redusă, aducându-vă la nivelul de minus 5-7 kg de excesul de greutate.
Trei reguli petală dieta
Este necesar să existe doar un singur tip de produs pe zi
Intr-o dieta bazata pe radar sunt trei reguli pe care nu pot încălca:
- Stând pe o dieta, ai proteine alternative, grăsimi și carbohidrați. Grupurile de aceste substanțe nu se amestecă, într-o zi mânca numai brânză în cealaltă - fructe, etc. Aceasta este regula principală, care încalcă toate munca ta va veni la nimic ...
- Pentru o masă, nu puteți mânca alimente care contin o multime de carbohidrati. Nu puteți amesteca cartofi, paste, ceai dulce, dar încă mai au totul cu pâine. După amestecare, masa bogata in carbohidrati incetineste procesul de digestie, și, ca rezultat, se acumulează grăsime corporală. In timpul dietei petală amintesc în mod constant că nu le poți amesteca.
- nutriționist elvețian consideră că schimbarea bruscă în produsele alimentare de zi cu zi corpul nostru se adapteaza la pierderea in greutate. Alimentele cu rate diferite de grăsimi și conținutul de carbohidrați nu se suprapune, stomacul funcționează mai bine, nu pune în afara de rezervă de grăsime.
Cum este pierderea in greutate?
Mai bine să bea ceai fara zahar
Meniu petală dieta compusa destul de dificil. Limitarea consumului de o varietate de produse, vom face ficatul transforma grasimea in energie. Prin urmare, în timpul unei diete de radar nu te vei simti obosit sau slăbit. Ficatul converteste depozitele de grasime, si tot meniul de mers în gol zile este procesat, astfel încât greutatea este redusă treptat.
meniu dietetic 6 petale Cum de a pierde in greutate de 10 kg, pentru săptămâna.
6 petale dieta Cum de a pierde in greutate 10 kg ROUNDUP
meniu dietetic 6 petale Cum de a pierde in greutate de 10 kg, pentru săptămâna.
Radar dieta 6 petale minus 8 kg pe lună
