mult timp în urmă m-am bucurat de aici cum
Lintea sunt unul dintre produsele care sunt foarte potrivite pentru diete. Cu un nivel relativ scăzut de calorii, conține linte o mulțime de proteine și, prin urmare, satisface repede foamea. Toate acestea permit restul de săturată continua să piardă în greutate. În afară de linte în sine conține o mulțime de elemente nutritive, bogate in fibre, care vă permite să stați în condiții de siguranță pe ea pentru un timp destul de lung. Aceasta dieta este proiectat pentru o săptămână. Datorită ei, 4-5 kg pe săptămână, pot fi eliminate.
Îmi place cu adevărat linte și o săptămână la ea fara probleme a durat
mult timp în urmă m-am bucurat de aici cum
Lintea sunt unul dintre produsele care sunt foarte potrivite pentru diete. Cu un nivel relativ scăzut de calorii, conține linte o mulțime de proteine și, prin urmare, satisface repede foamea. Toate acestea permit restul de săturată continua să piardă în greutate. În afară de linte în sine conține o mulțime de elemente nutritive, bogate in fibre, care vă permite să stați în condiții de siguranță pe ea pentru un timp destul de lung. Aceasta dieta este proiectat pentru o săptămână. Datorită ei, 4-5 kg pe săptămână, pot fi eliminate.
Îmi place cu adevărat linte și o săptămână la ea fara probleme a durat
Deci, dieta lintea va ajuta să piardă în greutate într-o chestiune de zile. Ca orice dieta, va trebui sa consume mai multe lichide atat in timpul si dupa dieta asa de dorit. Apa va ajuta întotdeauna să rămână normale, nu încearcă să găsească tot mai multe diete noi. Apropo, nu este necesar să se bea numai apă. Băuturi din fructe sunt perfecte pentru o varietate de struguri acri, ceai verde, apa, acidulată de struguri sau oțet de mere sau suc de lămâie.
Există două versiuni ale dietei Linte.
Prima variantă este mai stricte: Ai toată ziua acolo terci lintea, fără adăugare de sare sau ulei. Dar puteți mânca așa cum doriți. Seara, aveți nevoie pentru a bea un pahar de iaurt degresat. Durata acestei opțiuni este de până la 5 zile, ajută să-și piardă 3-4 kg.
A doua versiune a dietei pe linte este mai blând și variat.
Mai multe linte imbunatateste digestia si are proprietati antioxidante, prevenind dezvoltarea cancerului, in special de colon si de san. Lintea sunt în măsură să-și păstreze cantitatea maximă de nutrienți, chiar și după tratamentul termic, ceea ce face posibil pentru a găti din ea o mulțime de feluri de mâncare delicioase, ceea ce face procesul de a pierde în greutate plăcută în toate privințele.
Câteva exemple din meniul zilnic
Imbarcarea pe dieta lintea poate fi fără o pregătire specială, completându-l cu legume (crude și fierte) produse lactate. În ceea ce privește băuturile, cel mai bine este de a folosi ceai verde și sucuri, apă minerală. Pierderea in greutate cu ajutorul lintea nu exclude alte alimente pe care le consumați în mod normal, dar în cantități mai mici.
2-a zi
supa groasa cu linte
Vei avea nevoie de două porțiuni: 200 g linte, morcovi 100 g, 150 g cartofi 50 g praz, 500 ml de bulion, 200g file de iepure, 1 lingura. lingură ulei vegetal, cimbru, 1 lingura. Turnati smântână, sare și piper.
Lintea se aruncă într-o strecurătoare, morcovi curățat și tăiat în felii. 100 g de coji de cartofi și se taie în cuburi. Prazul se taie în inele. Legumele si linte se toarna bulion si se fierbe timp de 45 minute. file de iepure cu sare și piper și prăjit în ulei vegetal, timp de 5 minute. apoi se taie în bucăți și pus în supă. 1 cartof tubercul Grate. Adăugați la supa si se lasa la fiert, se adaugă sare și piper. Se presara cu cimbru si se serveste cu smantana.
Bună ziua. Povestea mea pierdere în greutate are mai mult de 10 diete. Cu toate acestea, această variantă a venit și mi-a placut cel mai mult. Aceasta este o mare oportunitate, și să mănânce, și este absolut câștigă în greutate și chiar pierde în greutate. Am coborat in ultimele 7 zile 3 kg. Pot garanta să spun că dieta funcționează! De obicei, am luat o săptămână de nu mai mult de 1,5kilogramm, dar aici există atât de mult))
Vei avea nevoie de 200 de grame de linte fierte, 1 morcovi rasi, 3 cartofi cubulete, ceapa jumatate tocat, o jumătate de litru de bulion de legume naturale, 1 lingura de ulei vegetal și smântână, piper, cimbru.
Fry morcov si ceapa in ulei vegetal. Se fierb cartofii în bulion, apoi se adaugă legumele prăjită, linte și condimente. Opriți de căldură, capacul și se lasă timp de 20 de minute. Se serveste cu smantana.
Se fierbe lintea și să facă din ea piure de cartofi. Se adauga oul, faina, ceapa tocata si piper. Forma 6 aricii și să le coace într-un cuptor la 200 de grade. Prajiti ciupercile si se adauga smantana si vinul. 2 Conectați vasele componente și se servește cu sos de soia.
Masa de prânz (pentru câteva ore înainte de prânz): orice fructe de sezon sau un pahar de suc.
Pranz: supa de linte, o mică bucată de legume piept de pui si salata fierte.
Linte dieta - medici comentarii
este necesar de 50 de grame la fiert orezul in apa cu sare timp de 12 minute. ceapa și se prăjește usturoiul cojit într-o tigaie în ulei de măsline. Apoi se adauga rosiile in tigaie si se fierbe timp de 15 minute, fără a închide conținutul capacului. La sfârșitul gătit, se adaugă sare și zahăr. Orez fiert amestecat cu linte și conserve cald la foc mic. Mananca un fel de mâncare cu sos de rosii si ceapa verde.
Linte dieta pentru pierderea in greutate dureaza aproximativ 7 zile, dar vă permite să piardă 5-7 kilograme si sa se simta mai bine. Dacă se dorește și este necesar, dieta lintea poate fi repetată la 2 săptămâni sau revin periodic la o astfel de dieta eficientă. Un rezultat mai bun poate fi atins în cazul în care, la momentul de exercitare dieta Linte în mod regulat. De asemenea, trebuie amintit că, după sfârșitul dietei, nu ar trebui să meargă pentru produsele alimentare, și să respecte alimentația sănătoasă și corectă.