Dreaming pentru a pierde in greutate prin dieta, dar nu doresc să se epuizeze până la moarte? Încercați o dieta pe lintea - ceva pentru a mă limita, desigur, este necesar, dar din cauza ca nu se va chinui pe cei flămânzi pe bază de nutrienți. În acest articol vă va învăța cum să organizeze o dieta pentru a include linte.
linte dieta ajuta la reducerea în greutate fără a simți foame
linte Dieta: beneficii si Harms
fasole Linte sunt foarte utile. Ele contin proteine, o mulțime de vitamine și minerale și aminoacizi. Dar, în scopul de a pierde în greutate linte este atractiv, deoarece are o valoare nutritivă ridicată. Acest lucru înseamnă că, datorită inscrie in dieta poate reduce temporar consumul altor produse.
contraindicații specifice nu au văzut cele mai multe dintre linte, dar pentru a limita utilizarea acestuia pentru persoanele cu probleme digestive si alergii.
Însăși dieta, de asemenea, contraindicat pentru persoanele a căror muncă necesită o mare putere fizică
linte Dieta are multe premii. Dar nu uitați că toți avem caracteristici individuale, astfel încât să se consulte cu medicul dumneavoastră în prealabil cu privire la decizia sa de a merge pe o dieta.
Dieta este proiectat timp de 7 zile. Nu vă așteptați la o pierdere în greutate mare, cum ar fi dieta doar scuti corpul, eliminând simultan două sau trei kilograme.
linte Regim alimentar: meniuri și rețete
Puteți găsi o descriere pe o dieta linte rigid, atunci când în timpul săptămânii poate mânca doar fasole, și bea multă apă. Nu încercați să susțină un astfel de mod, este de folos, și este nevoie de o mulțime de disconfort. Este mai bine să rămânem la o opțiune mai echilibrată.
Dieta moale pentru linte presupune următorul meniu aproximative.
In prima zi, la micul dejun iaurt și mere (pere). Pentru masa de prânz, se prepară terci de linte, să ia niște brânză și ceai verde. Cina va consta din piure de supa de linte (adaugă morcov și tomate), ușor sărată.
Pentru micul dejun - ceai, și trei turte de linte (cu adaos de ouă și ceapă). Pentru masa de prânz - supă și o ceașcă de iaurt. La cina - terci și ceai verde.
Micul dejun - Salata de linte cu adaos de ardei, roșii și câteva măsline, ceai verde. Cina - fiert linte și brânza de vacă. Cina - iaurt, plus un mar.
În dimineața - terci și pere. La masa de prânz - chiftele și ceai din linte. În seara - o băutură de lapte bătut.
Muesli, acoperit cu miere și ceai pentru micul dejun; cereale și iaurt pentru masa de prânz; și pentru legume tocană de cină și linte, se spală cu ceai.
Micul dejun - terci și ceai. Pranz - supa de linte si iaurt. Cina - o salata de rosii castraveti si ceai verde.
În ultima zi, la micul dejun brânză de vaci și iaurt. Pentru masa de prânz, se prepară terci de linte și ceai verde. La cina - supa de linte si iaurt.
Aici este o rețetă pentru prăjituri de linte aceasta dieta.
linte, fierte în prealabil - sticla;
două linguri de făină;
Interpretați linte piure, se amesteca cu ceapa tocata, făină și ou, ușor podsolite. Formular pastile și se coc la 200 x grade timp de douăzeci de minute. Pe partea de sus a tort cald pot fi stropite cu brânză.
Puteți configura, de asemenea, meniul de alte feluri de mâncare, care sunt potrivite pentru aceasta dieta. Pierde greutate cu plăcere și de sănătate beneficii.