Noapte „rumblings“ ale unei persoane de dormit următoare - o garanție sută la sută pe care o puteți uita despre un somn liniștit și să spună la revedere de la voioșia dimineața. Datorită somnul de sunet răsunător de lângă „sursă“ lor nu este posibil, vreau să scap de soțul ei, pentru cel puțin o altă cameră pentru a apuca chiar și cele câteva ore rămase de odihnă. Ca rezultat - starea de oboseală în dimineața, eficiența redusă a întregii zi și este destul de ușor de înțeles de iritare.
Astăzi, cu toate acestea, există modalități de a ajuta sforaie pentru a scăpa de problemele lor și de a oferi membrilor familiei somn liniștit. Aceste metode nu sunt multe, dar utilizarea lor regulate poate vindeca sforăit, în cazul în care nu este pe deplin, atunci pentru a reduce semnificativ intensitatea.
Acțiunea de a scăpa
Metode care ajuta foarte mult o persoana a scapa de problema sforăitul poate fi împărțită în independent și profesional. În primul caz, pentru a vindeca sforăit este posibil în casa, în al doilea - atunci când se referă la un specialist atunci când situația nu oferă îngrijire la domiciliu pentru anumite motive.
măsuri independente
Uneori, pentru a rezolva problema fara ajutorul medicilor, puteți utiliza orice dispozitiv, dar se poate face de multe ori fără a le:
- Excesul de greutate este una dintre cauzele sforăitului, trebuie doar pentru a pierde in greutate la normal. Și dacă greutatea corporală în exces - singura condiție este tot ce trebuie să faceți - este de a pierde in greutate, deoarece În acest caz, alte metode de rezolvare a problemei de noapte este încă puțin probabil să fie eficiente.
- Refuzul de obiceiuri proaste. Alcoolul relaxează mușchii laringelui, fumatul - a provocat boala si inflamarea tractului respirator superior și a sistemului cardiovascular. Toate acestea conduc direct la dezvoltarea problemei. Dacă vă convingă pe soțul ei să se oprească auto-vătămare, aceasta poate ajuta dezvata-l să publice noapte „tunet.“
- vis postura corpului. Oamenii sforăie în principal, pe partea din spate, atunci când porniți la partea sforăitului în cele mai multe cazuri se estompează. În acest caz, ajută cusute la partea din spate pijamale de nici un produs mici, dar voluminoase, forțând oamenii să își schimbe poziția în timpul somnului.
- Este util să se facă exerciții pentru a consolida țesuturile musculare ale faringelui. în cazul în care sforăitul a apărut de relaxare (de obicei, de varsta) acesti muschi. Puteți muta maxilarul dintr-o parte în alta, învingând rezistența degetelor ținând-o (3-5 minute). O altă opțiune - împănat dinți creion (în decurs de 3 minute), sau încercarea de a controla nas limbii (2-5 minute).
- Ajuta intarca „sunatoare“ pe timp de noapte și diverse accesorii. acțiunea care este îndreptată împotriva acestei (brățări. spray-uri. plasturii. clipuri etc.). Dacă vă cumpărați un mic, dar important este un cadou pentru ei soț-snorer - noapte va fi mult mai calm în viitorul foarte apropiat.
- Perne ortopedice. ținîndu-i capul lui la un nivel cu coloana vertebrala sau paturi medicale cu partea de sus a regulamentului va contribui la evitarea răsuciri gâtului, care, de asemenea, sunt cauza sforăitului.
Dacă sforăitul este prea puternic și nici o măsură nu ajuta, discuta problema și să decidă ce să facă, este mai bine împreună cu medicul dumneavoastră.
măsuri profesionale
Mulți oameni cred eronat, desi medicii sunt luate pentru tratamentul sforăitului, prin recurgerea exclusiv la cel mai puțin - o intervenție chirurgicală. Aceasta face ca sforaie întârzie vizita la un specialist pentru toate tipurile de temeri inainte de interventia chirurgicala. Cu toate acestea, toate nu este atât de rău, pentru că sunt luate astfel de măsuri drastice doar în cazuri extreme.
- Daca sinuzita, polipi, vegetații adenoide, amigdale extinsa diagnosticați și așa mai departe. Medicul Otolaringolog medicamente pentru a ajuta la prima prescrie scapa de problemele legate de aceste boli. Acest lucru poate fi arborvitae ulei, picături homeopatice speciale sau tablete. recepția lor se desfășoară în paralel cu tratamentul bolii - sursa problemei. Operațiunea, de regulă, în astfel de cazuri trebuie să faci nu este întotdeauna. Principalul lucru - timp pentru a convinge soțul sforăitul de noapte (sau oricine care suferă de această „boală“ relativă) pentru a vizita medicul. Poate că numai medicamentele prescrise de către un medic va fi capabil de a vindeca sforăit.
Citește și: Tratamentul sforăitului remedii populare pentru a scăpa de la domiciliu
- Serios acesta este cazul, în cazul în care cauza sforăitului in trauma sne-, malformații congenitale ale septului nazal sau anomalii anatomice în structura părții din față a craniului, laringe. Aici, fără ajutorul unui chirurg este aproape imposibil de a face sarcină atât de uz casnic - pentru a configura corect sforăie pe o intervenție chirurgicală viitoare, care, în astfel de cazuri ar fi singura salvare.
Totul are propriile sale motive și sforăitul - nu este o excepție.
Doar pentru a găsi rădăcina problemelor asociate cu sforăitul, puteți găsi o cale de ieșire și să o rezolve.
În cazul în care nici una dintre măsurile adoptate pe cont propriu, nu a ajutat intarca „Rumble“ pe timp de noapte sau nu poate stabili o cauza rădăcină pentru acest fenomen - o vizită la un specialist va fi singura soluție și inevitabil pe cale de a scapa de sforait în somn.
(Vizitat de 114 ori, 1 vizite azi)