Wave gimnastica - o practică de wellness. Este dificil de spus despre momentul apariției acestui tip de gimnastica. Ea se bazează pe o mișcare de undă care curge lin, care vă permit să lucrați cu mușchii pe toată lungimea lor, contribuind astfel, studiul bun ligamentelor, mușchilor și articulațiilor, cu o multime de ciclism. Wave nu gimnastikaeto doar un set de exerciții și mișcare, care se realizează cu o anumită rată, la o anumită amplitudine, și o reflectare corectă a stării psiho-fizică a persoanei. Toate mișcările sunt selectate în mod individual. Omul literal „urmează“ corpul tau asculta sentimentele interioare. Ca urmare, o persoană începe să se, legătura lor indisolubilă cu lumea exterioară, în cazul în care valurile de energie sunt transmise de la o persoană la lumea exterioară și vice-versa înțelege mai bine.
Toate exercițiile în sala de sport construite pe mișcări moi și fluide, care seamănă cu un val, fie că este un exercițiu în brațe, umeri, picioare sau trunchi. Exerciții pe diferite părți ale corpului sunt realizate în valuri, descrie unda. De aceea, este numit val. Și din cauza studiu atent articulațiilor, este numit uneori valul de exerciții comune.
Această sală de sport are puterea și gama, dar chiar și atunci când se execută de mișcare sunt construite în așa fel încât corpul este descris de unda. Acest efect vibrațională îl diferențiază de alte tipuri de exerciții.
gimnastica Wave este mai mult decât o sală de gimnastică. Aceasta contribuie la dezvoltarea armonioasă a individului, la fel ca în cursul ocupării forței de muncă nu este doar exercițiu, dar, de asemenea, va lucra cu starea emoțională și mentală a persoanei, munca unui om cu mintea merge. El începe să simtă unitatea, integritatea, o mai bună înțelegere a oamenilor, ceea ce contribuie la stabilirea unor relații bune, deoarece elimină stresul emoțional. Efectuarea corpul de circulație val, el devine fluid de acest val, neted, calm, fără întreruperi. Se conecteaza cu primul val, și un val cu lumea.
Mișcarea ondulatorie ajută la evitarea supratensiunii și sarcini excesive.
Înainte de a începe exercițiul să se încălzească pentru a ajuta încălzească corpul și scoateți clemele din organism. Apoi, lucrarea începe cu energiile și sentimentele interioare. După câteva minute de liniște și pace, urmată de mișcarea din inimă și conștientă. Și se termină cu acest complex din nou câteva minute de odihnă.
exerciții Wave, de asemenea, ajuta pentru a ajunge la mai mici muschii, articulatiile si ligamentele, care sunt situate adânc în organism și, prin urmare, restul de imobil. Curățat procese stagnante în vasele adiacente mușchii de lucru, ceea ce ajută la îmbunătățirea fluxului sanguin și limfatic. crescând astfel rezistența generală.
Rezultatul este imbunatatit sanatatea, vitalitatea si lejeritate in organism apare, mobilitatea este, în general, un efect benefic asupra organismului. gimnastica Wave contribuie la prevenirea și corectarea coloanei vertebrale și a articulațiilor moi. Se elimină din țesuturile acumulate pe parcursul multor ani de toxine și deșeuri care se acumulează la periferia mușchilor din apropierea articulațiilor.
Gimnastica pot include diferite tehnici de respirație lucra cu respirație la diferite niveluri de complexitate.
gimnastica Wave nu include restricții de vârstă și este potrivit pentru toți bărbați, femei și copii. Acesta poate fi practicat oriunde: la locul de muncă, acasă, în sala de sport, pe stradă. Ea umple rapid forța vieții umane.