Suntem obișnuiți să gândire de produse alimentare, ca mijloc de a satisface foamea. Dar noi nu trebuie să uităm că multe alimente pot vindeca boala. În primul rând este vorba de copii. Oferiți copilului o dieta sanatoasa. La urma urmei, corpul copilului adult sensibile. Acest lucru înseamnă că produsele alimentare sănătoase nu va da numai puterea copilului, dar, de asemenea, organismul cu vitamine și oligoelemente. Aceasta este una dintre cele mai eficiente metode de a reveni copilului bunăstarea!
antibiotice naturale.
Unele produse pot fi numite un antibiotic natural. Ceapă, usturoi, țelină, morcov, mere, ulei de măsline au acțiune antiinflamatorie puternică. Miere cu lapte sau ridichi bun.
pentru normalizarea produselor de digestie.
Un grup separat de dulciuri ajută la normalizarea procesului de digestie.
Afine, banane, scortisoara opri diareea copil. O mere, sfeclă de prime și fierte, morcovi si prune suc acru, din contra, va scuti constipație. Cu colici la copil face mărar și fenicul. mama care alapteaza destul de lent pentru a bea un decoct de plante pentru a asigura grudnichka de la durere.
stres Port putere.
Astfel de probleme ca tensiunea excesivă a sistemului nervos și a insomniei la copii, elimina produsele anti-stres. Acest paste din grâu dur, cereale, cookie-uri în piei de cartofi. Lista poate fi activată și brânzeturi tari (copilul ar trebui să le încerce după un an. Există o substanță valoroasă triptofan. Acesta are un efect relaxant asupra sistemului nervos.
Există un alt lucru important care nu trebuie neglijat. Orice ai pregătit, fă cu bucurie și umor bun. Apoi, fiecare copil să aducă o lingură de bucurie alimente și beneficii.
Legume: morcovi, rosii si broccoli - vitamina taxa.
Indiferent de culoarea cojii și suculent, fiecare legume - este un fel de remediu natural pentru promovarea sănătății.
nutriționiști Broccoli recomanda copiilor mici pentru anemie și pentru prevenirea acesteia. Lacy inflorescență varză verde închis bogat în fier, potasiu, magneziu, acid folic.
Morcovii sunt recomandate pentru copii pentru imbunatatirea vederii si starea pielii. Acest lucru se datorează prezenței de carotenoizi care alcătuiesc rădăcina portocalie. Acesta poate fi servit cu tocană, prime ciuguli sau se șlefuiește ras in salate. Dar nu uitați că morcovi beneficii numai în combinație cu unt sau ulei.
Tomate va elimina problema lipsei de vitamine în corpul copilului. Ei - record pentru cele mai multe substante nutritive.
Produsele lactate din disbioză.
Tandrete și ușurință combinate în aceste delicatese cu beneficii de sănătate mari.
copil Kefirul poate da copilul după 8 luni. Puteți să-l pregătiți-vă sau de a lua o bucătărie lactate. Produse pentru adulți, până când copilul nu poate fi dat. Principalul avantaj al iaurt este că normalizeaza procesul de digestie, este ușor de a face față cu constipație. Un calciu conținute de acesta formarea normală a oaselor contribuie.
Pat iaurt ca un remediu pentru dysbiosis nevoie. Ele susțin florei intestinale utile, opresiune bacteriilor „rele“. Dar tine minte: numai acele iaurturi eficiente care contin bacterii vii. Astfel de produse ar trebui să fie consumate imediat după preparare, în caz contrar valoarea lor se pierde.
paine integrala si cereale reglementa sistemul nervos.
produse de panificație pe bază de carbohidrați, combinate cu o masă de substanțe utile necesare organismului în creștere.
Pâine din cereale integrale bogate in vitamine. ele reglementează sistemul nervos și de a proteja copilul de excitabilitate excesivă.
Porridge - cei mai buni furnizori de fibre. Fara ea, buna funcționare a intestinului este imposibilă. După celuloza - alimentul de bacterii benefice.
Carne și pește împotriva anemiei.
Acestea sunt principalii furnizori de proteine pentru corpul copilului. Carne și pește întreg set de calități uimitoare au.
copil de carne pentru procesele normale de producție de sânge este necesară. Într-adevăr, în acest produs cat mai mult fier într-o formă ușor de digerat conține. Când tratarea anemiei organe deosebit de eficiente.
Pește dă crom copilului reglarea proceselor metabolice, și Vanadiu, promovarea mineralizarea smalțului dentar.
Fructe: banane, piersici, struguri sunt bogate în fier, și de a crește pofta de mâncare.
Fructe colorate - un exemplu viu al combinației de plăcere, frumusețe și utilitate.
Merele contin fier, acid folic si rutin ascorbic. Ele conțin pectină și suficiente. Fără aceste fructe nu se poate face corectarea deficienței de fier.
Bananele sunt necesare în special pentru copii cu funcție imunitar slăbit și deficit de vitamina. Carnea lor de licitație este bogat în vitaminele A și grupa B, fosfor, fier și magneziu.
Piersicile stimulează producția de suc gastric și de a spori pofta de mancare. Deosebit de utile sunt aceste fructe pentru copii cu apetit scazut.
Struguri completa a rinichilor și promovează mușchiului cardiac. Mai mult decât atât, întărește vasele de sânge și îmbunătățește coagularea sângelui. Sovety_mame @ p_Poditeli.