Ce este o periuță pentru pierderea în greutate?
Piureuri - este fărâmițate și biciuit într-o greutate blender de ingrediente diferite. Consistenta este un substitut excelent pentru un favorit tratează mare de calorii. Produse adecvate pentru piureuri, nu sunt limitate. Femeile pot simți liber pentru a arăta imaginația și să experimenteze cu arome.
- Fructe: mere, kiwi, ananas, fructe citrice;
- legume și verdeață: castraveți, roșii, morcovi, patrunjel;
- sucuri din fructe și legume
- nuci: caju, nuci, alune;
- boabe: căpșuni, afine, pepene verde, zmeura;
- scăzut de grăsimi produse lactate: branza de vaci, iaurt, lapte;
- Cereale: ovăz.
Atunci când alegeți produse pentru o dieta delicatese gustoase, trebuie să vă amintiți despre fiecare intrare de calorii din produs. Acest lucru va determina cât de repede se manifesta rezultate pierdere în greutate.
Ia un amestec delicios poate fi regulat. Pentru a smoothies nu sunt obosit, este recomandat să alterneze diferite rețete. Acestea vor contribui la diversificarea dietei.
Dieta rețete piureuri
Există diferite moduri de preparare. Diferite ingrediente. De obicei, o consistență utilă este măcinat amestec. Prin urmare, pentru prepararea acestuia este necesar blender.
Piureuri „Începutul zilei“
Ingredientele necesare pentru o portie:
- Lapte - 1 cană;
- Banana - 1 buc;
- Hercules - 4 lingurite cu tobogan;
- Miere - 2 lingurite;
- Cinnamon - vârf de cuțit;
Mod de preparare:
La cerere, se încălzește laptele la o temperatură confortabilă, se adaugă ovăz și se lasă timp de 10 minute, între timp, curățați coaja de banana si se toaca marunt. Se toarnă amestecul într-un blender, adaugati banana si miere. Se bat pana se omogenizeaza, decora scorțișoară. Acest cocktail nu este doar te inspira, dar nu va permite să fie urât centimetri la talie.
Piureuri „taxa Vitamina“
Ingredientele necesare pentru o portie:
- Kiwi - 2 buc;
- Grapefruit - 1 buc;
- Apple, de preferință 1 zelonoe- bucăți;
- Banana - 1 buc;
- Apa - 0,5 pahare;
- Radacina de ghimbir - c 2;
Mod de preparare:
Se încălzește apa la o temperatură confortabilă. Între timp, fructe, cu excepția grapefruit, coaja si se taie în bucăți de dimensiuni medii. Stoarce sucul de grapefruit, adăugați-l la apa. Amestecul rezultat se adaugă banana, amestecati pana la omogenizare, apoi se adaugă restul de fructe si ghimbir, din nou amestecati. Acest cocktail de vitamine ofera o taxa de puternic.
Piureuri „boabe suculente“
Ingredientele necesare pentru o portie:
- Carnea de pepene verde - 250 g;
- Miere - 1,5 linguriță;
- Suc de lămâie - 1 linguriță;
Mod de preparare:
Scoateți oasele din carnea de pepene verde și se taie în mai multe bucăți. Puneti toate ingredientele intr-un castron convenabil, si amestecati blender pana stare buna. Opțional, se adaugă câteva cuburi de gheață. O astfel de băutură de reîmprospătare în vreme caldă.
rețete smoothie disponibile pentru dieta blender, nu numai că va ajuta la reducerea numarului de kilograme în plus, dar, de asemenea, să rămână toată ziua într-o dispoziție bună. Băutura este perfect tonuri. Principalul avantaj al acestor rețete constă în ușurința preparării. La măcinarea capsa durează foarte puțin timp.