Cu stare bună a spatelui și a gâtului mușchii asigură funcționarea normală a coloanei vertebrale. Cadru muscular permite un număr enorm de mișcări (pante, lifturi, se întoarce, se întoarce), aceasta ajută la menținerea coloanei vertebrale în poziție verticală și protejează de diverse efecte mecanice (leziuni). De asemenea, datorită țesuturilor moi ale spatelui asigură postura corectă a omului.
Pentru a se asigura pe deplin că toate funcțiile de mai sus trebuie să fie o stare bună a țesutului muscular, elasticitatea normală și de mobilitate. Dar, uneori, proprietățile unui element al modificărilor sistemului musculo-scheletice, există spasm și îndeplini în mod corespunzător funcția sa nu se poate.
Conceptul de spasm muscular
În mod normal, în timpul mișcării anumitor grupuri ale contractului fibrelor musculare umane și să se relaxeze, aceasta depinde de tipul de mișcare efectuate. Dacă dintr-o dată există spasme musculare severe, acestea nu pot îndeplini funcția, mișcările sunt limitate.
contracția bruscă a fibrelor musculare, care este însoțită de un sentiment de durere ascuțită, este numit un spasm.
spasme de clasificare
spasme musculare sunt întotdeauna resimțite de om ca un sentiment de durere intensă în mușchi și incapacitatea de a efectua o anumită mișcare. Există mai multe clasificări ale crampe:
- Localizare Crafted: spasm al mușchilor capului, gâtului, toracice, lombare, fese, coapse, gambe, picioare și mâini.
- Spasmul poate fi avansat (câteva elemente sunt implicate) și limitate (în aceeași zonă).
- Acesta poate avea loc andocat în mod independent și nu.
- Distinge tipuri de spasme tonice si clonice. Tonic - apar cu tulpina prelungită, constantă, regulată. Fibrele sunt întotdeauna în formă bună, Fixat rareori relaxat (de exemplu, lucrătorii de birou spasm al mușchilor gâtului, ca urmare a muncii pe termen lung la calculator). Clone apar atunci când schimbarea frecvente fibre de ton manifestă labagii. Acesta poate fi combinat spasme, denumite tonic-clonic.
- spasme musculare Permanent numit spazmizmom.
cauzele
Motivele pentru care există o tensiune musculară sunt numeroase. Alocați motive principale:
- exercițiu statică prelungită pe o coloană vertebrală, de multe ori cervicală și lombară. Aceasta are loc atunci când ședința într-o poziție incomodă pentru o lungă perioadă de timp sau atunci când poartă o geantă grea pe umăr. Spasmul devine obișnuită, și anume mușchii sunt întotdeauna într-o astfel de stare, dacă timpul nu controlează situația.
- Cele mai multe leziuni musculare sau a coloanei vertebrale, in care exista o inflamatie, apare ca raspuns la fibra spasm și a simțit dureri puternice. De asemenea, țesutul lezat este stors nave și fibre nervoase.
- Reumatologie și boli neurologice ale coloanei vertebrale, cum ar fi dureri de spate si a coloanei vertebrale hernie în oricare din departamentul său. Curbarea coloanei vertebrale de tipul scoliozei, sau formarea de lordoza pronunțată, cifoză. De asemenea, spondilită, inflamație sistemică a țesutului conjunctiv.
- Stresul. Cand stresul se produce tensiune emoțională tesuturi ale coloanei vertebrale. Crește tonusul țesutului sub influența hormonului de stres - adrenalina. Spasmul este privit în această situație ca o reacție de apărare la stres.
- mușchi hipotermie severă.
- mișcare bruscă. Se pare o sarcină suplimentară ascuțite pe mușchi.
- Deficienta de vitamina D și B, deficiența de sodiu (furnizează un celule musculare de repaus).
- Boli infecțioase vertebrelor (tuberculoză, abces).
localizare frecventă
Cel mai adesea într-o stare de spasm al mușchilor gâtului și a muta regiunea lombară. Exemplu: trapez, sternocleidomastoidian, mușchii scalene, mușchii spatelui largi și lombare. Rareori pot fi mușchii picioarelor supratensiune, solduri, picioare.
Spasm al mușchilor gâtului
Cea mai comuna problema este un spasm muscular in gat si partea inferioara a spatelui. tulpina de col uterin este comun în lumea modernă, ca majoritatea oamenilor lor de timp petrec pe computer și într-o poziție de ședință, rareori monitoriza postura lor și să acorde puțină atenție activității fizice. Mai ales la risc sunt oameni a căror activitate este direct legată de un stil de viață sedentar. De asemenea, riscul de formare a spasme ale feței expuse la sarcină considerabilă pe mușchii gâtului (ridicarea grele frecvente, care transportă obiecte grele pe umeri). Simptomele, care se caracterizează prin spasme ale coloanei cervicale:
- Un puternic sentiment de durere în gât, de obicei, pe de o parte. Dacă există un spasm al mușchilor capului, apoi a simțit o durere puternică în mușchii capului. Ea fotografiere caracter, ascuțit, face ca acțiunea să se oprească și să ia o poziție care reduce durerea. Durerea poate da cu ambele mâini pentru vârfurile degetelor.
- Sentimentul de fosilizare în regiunea anatomică, a simțit mai ales în centura scapulară.
- Dacă încercați să se întindă mușchii, se simte solidă și la fiecare presiune asupra fibrelor se produce durere.
- Dificultăți în realizarea mișcărilor (înclinarea înainte și înapoi, capul se întoarce spre dreapta și spre stânga).
- Posibile dificultăți în respirație și înghițire.
spasme musculare Înapoi
Cauzele spasme ale musculaturii lombare sunt identice cu spasmul enumerate mai sus în gât. de multe ori apar după ședința prelungită și un stil de viață sedentar. Punct de vedere clinic, un spasm muscular se manifestă în mai multe simptome:
- Simptomele de durere în regiunea lombară, există un obiect ascuțit, la cea mai mică mișcare, forțându-l să se oprească. Este jignitor de caractere, fotografiere, pase lungi. Mai rău, atunci când îndoire și curbe la nivelul coloanei vertebrale lombare, cu mișcări ascuțite.
- Durerea poate da o fesă, în partea din față și din spate a coapsei și gambei.
- Posibile simptome de tulburări de sensibilitate, cum ar fi senzație de furnicături, furnicături.
- Ingreunare partea din spate de jos.
- Incapacitatea de a efectua mișcări: pan, tilt, flexie și extensie. Fiecare mișcare și exerciții efectuate însoțite de durere, reduce daunele musculare în timpul mersului.
- În cazul în care presiunea asupra regiunii lombare, există o senzație de o durere ascuțită. Simptomele ajută să se oprească analgezice sub orice formă și exerciții disponibile.
Deteriorarea val musculare în lombare
Spasmele transporta o mulțime de efecte adverse asupra sănătății. Este important să se prevină apariția lor. Un exemplu al impactului negativ:
- Durerea persistentă se agravează calitatea vieții și poate agrava starea de spirit, poate provoca depresie.
- mușchii spastici comprima coloanei vertebrale, poate cauza curbura scoliotic. La rândul său, a coloanei vertebrale deformate comprimă vasele de sânge, provocând întreruperea fluxului sanguin la creier, și comprimă nervii, cauzând dureri în spate, precum și în alte organe.
- Compresia navelor poate duce la dureri de cap lungi.
- De asemenea, comprimarea vaselor de sânge duce la malnutritie a pielii, devine uscat și pierde elasticitatea.
Reguli de tratament spasmului
Asigurați-vă că inițial calma fibra deteriorat. Showed repaus la pat pentru mai multe zile, patul rigid (sau scut), utilizarea unor metode farmacologice (antialgice, relaxante musculare), este mai bine să se utilizeze un unguent antiinflamatorie în combinație cu pastile.
După ce a trecut faza acută a durerii poate fi utilizat ca un tratament de masaj și exerciții fizice.
Tratamentul spasm al mușchilor prin masaj
Una dintre cele mai eficiente si accesibile tratamente pentru mușchiul spastic este masaj. Masaj ajuta la ameliorarea stresului, a spori fluxul de sânge, pentru a îmbunătăți starea, pentru a calma durerea. In plus, tratamente de masaj sunt întotdeauna înălțătoare. Exercitarea, spre deosebire de masaj poate provoca mai mult disconfort.
Este important să se efectueze masaj absolvent, pentru că există întotdeauna riscul de leziuni ale coloanei vertebrale în timpul procedurii.
Tehnica corectă de masaj pentru spasme musculare talie:
- Framantati muschii afectati, intense, care combină întindere și presiune profundă în zona dorită.
- Posibilitatea de a folosi o bucată de gheață. Gheață va reduce durerea în câteva minute. De asemenea, facilitează fluxul de sânge prin vasoconstricție mai întâi expusă, apoi extensia reflexă lor la rece.
- mișcări de masaj ar trebui să fie netede și măsurate.
- Dacă ineficientă, atunci putem încerca să masaj cu căldură. De exemplu, înfășurați prosop fierbinte zona afectată. Se poate repeta de cinci ori pe zi.
Exercitarea ca un tratament
Este important să se utilizeze în tratamentul spasmelor musculare ale sarcinii la efectuarea exercițiilor. Scopul - de a îmbunătăți circulația sângelui a mușchilor afectați și să se relaxeze. exerciții de stretching și înot deosebit de eficace. Principalul lucru este să nu exagerați cu sarcina, fă-o încet și cu grijă, astfel încât să nu pentru a face muschii gap sau ligamente în timpul exercițiului.
Exercitarea ar trebui să fie utilizate, combinate într-un grup, efectuați următoarele principii:
- În cazul în care acest spasme musculare la nivelul gâtului, este important să se facă exercițiile la o lentă întindere de mușchi, evitând senzația de durere, este înclinată înainte și înapoi, la stânga și la dreapta, ajungând bărbie la sternului sau umăr în sus, respectiv.
- În cazul în care acest lucru este regiunea lombară, execuția încet înainte, înapoi și lateral, care se întinde treptat mușchiul până când pragul de durere.
- Nu există mișcări bruște.
- De preferință, sub supravegherea unui medic.
medicament
Tratamentul cu medicamente este necesară și esențială. Aceasta este metoda de bază de tratament reduce de fapt simptomele, a căror principal este sentimentul de durere intensă. Principalele medicamente utilizate pentru tratamentul:
- medicamente antiinflamatorii și analgezice sub formă de tablete și unguente, de preferință în ambele forme. De exemplu: Unguent Voltaren 2,5% unguent nimulid, Fastumgel, unguent Aertal și altele. Tablete: Nise, Movalis, Ibuprofen, Nurofen și altele. Este de asemenea posibil să se utilizeze sub formă de patch-uri (Voltaren, Nooplast).
- relaxantele musculare (medicamente, relaxează mușchii, ameliorează spasme) Mydocalm, baclofen, Sirdalud. Este important să nu se combina medicamente unele cu altele.
- Sedativele (medicamente anti-anxietate): diazepam (Seduxen, ì) fenozepam.
- Utilizați mușchii prin blocarea novocaină sau lidocaina (anestezic). Acesta vă permite pentru a calma durerea instantaneu.
- Tratamentul cu laser sau crioterapie.
- Acupunctura.
- Complexe de multivitamine care conțin vitamine din grupa B (Neyromultivit, Neurodiclovit, Milgamma).
Medicamentele trebuie luate numai după consultarea cu medicul dumneavoastră, vă puteți doar unguente anestezice locale sau plasturi luați.
crampe de prevenire
profilaktirovat apariție importantă a acestei condiții. Pentru a face acest lucru:
- Un stil de viață activ, stai puțin, mișcă mai mult.
- In fiecare zi, pentru a încărca sau de gimnastică, yoga, dans.
- Evitați hipotermie.
- Evitati leziuni, fracturi ale coloanei vertebrale.
- Timpul pentru a trata boli infectioase.
Astfel, este important să ne amintim că spasmul mușchilor spatelui pot agrava starea de sănătate și de a reduce calitatea vieții noastre, aducând o mulțime de emoții negative. Pentru a preveni, este important să se măsuri de tratament precoce pentru a menține mușchii în stare bună de prevenire și.