de mai mulți ani suferă aceeași (((citi, scrie chtot care durează o viață, acest gunoi, și foarte supărat (((
profund greșită cei care cred - doresc să doarmă apoi du-te la culcare. Sunt aici cu un copil nou-născut atât de obositoare, a fost golit, și încă, până când vecinii de sus nu dormi va forma Sacha 2 nopți nu am putut dormi cu picioarele. Acum, copilul și ani și jumătate, dar problema nu a dispărut, ci doar înrăutățit (((dopuri de urechi nu este încă o opțiune, copilul se trezeste noaptea, am să-l aud.
Cele mai multe enrage sunete de la vecini. Culcat în pat vusmert obosit, ceas 23:30 și crezi bine, că aveți *** lateral, Telly tipa, nu-mi place surd, a b mai liniștită, ca oameni în jur. Și de la vecini, astfel încât să Stomp pe podea de mai sus (!!) nu pot dormi din cauza asta, sau să vorbească tare și să râdă. Doi ani de la vecini ștampilarea de mai sus chinuite, apoi mai ales la ultimul etaj al unui apartament cumparat, iar acum am suferă de ștampilarea din partea de jos (((Vreau să plâng. Soțul meu doarme sub sunetele copilului, de asemenea, dar nu pot. Nu se prăbuși acum, mă voi culca suferă (((cred, de asemenea, că timpul terapeutului, trebuie să se aventureze afară și du-te la (((
puteți învăța meditația? Am dormit bine, nu a fost foarte sensibil la stimuli externi. ci ca tabără o dată Congresul - acolo toată noaptea oamenii din camera cu lumina pe cârnați. și de atunci eu pot oriunde și oricum vrei să dormi. Tocmai am ignora stimulii, concentrate în sine toate. Nu știu cum să explic. trebuie să învețe să se relaxeze)))
Metoda mea de a vorbi cu voce tare, vecinii acțiuni în ultimul timp vuieste un computer vechi. O activez deschizând capacul carcasei. zumzet lui constantă Acopera sunete de leagăne, care sunt principala cauză a apelurilor nedorite. Dar această metodă este greșită. de dorit pentru utilizare frecventă, organele de audiere în acest caz sunt în tensiune constantă, iar somnul devine defect, chiar și în dimineața există o anumită greutate în cap.
Berusi până, probabil, singura opțiune de salvare.
Cantand in salbaticie a crescut
Da, dar nu am fost una. Dar am vecini de mai sus într-adevăr nu dau somn. Până la 21 h. Au relativ liniștită, dar apoi începe! Atunci tu și copitelor cailor, și mutarea actualizarea unele mobilier și canapea lângă Raspandirea (văzut de design antediluvian). Toate acestea se duce la 24 de ore, apoi se pare că pentru a obține obosit de propria lor activitate intensă și calm. si din moment ce Sunt, prin natura o ciocârlie pronunțată, atunci mă trezesc cât mai devreme 5-30 pm. Curând înnebuni din lipsa sistematică de somn. Apropo, dopuri de urechi nu ajuta la vibrațiile zgomotoase, care este creat de vecinii de sus.
Sunt din cauza tuturor vecinilor tocmai sa mutat multiplayer.
În general, îmi amintesc că până la o anumită perioadă de dormit bine, pentru a adormi mai repede, este în clasa mea a început 10-11. Tot la fel, vreau să încerc să se ocupe de ea. ori înainte de culcare normale.
Trebuie să existe o cauză și soluția sa.
Sunt din cauza tuturor vecinilor tocmai sa mutat multiplayer.
În general, îmi amintesc că până la o anumită perioadă de dormit bine, pentru a adormi mai repede, este în clasa mea a început 10-11. Tot la fel, vreau să încerc să se ocupe de ea. ori înainte de culcare normale.
Trebuie să existe o cauză și soluția sa.
Prieteni în nenorocire, că mulți aici recomanda dopuri de urechi, și nu pot dormi în ele, deoarece de foarte multe ori bolnav de otitom.Kto ai încercat să dormi în căști de construcție nu sunt confortabile, probabil, sau poate exista mici?
Lyudii. Ajutor. Sunt un loc de dormit foarte ușor, din cauza acestei probleme a început cu o inimă, care nu a existat înainte. Bunicul Top trăiește cu carja lui, el noapte la fiecare 2 ore (nu exagerez) se ridică la toaletă. Aceasta mă aduce la vibratoare transportoare, eu nu dorm! După ce ma trezește, dacă este în 00-00 sau 02-00 sau 03-00, atunci eu chiar nu pot dormi, eu nu pot să adorm. Eu mint și plâng, pentru că nu am știut cum să se ocupe de ea. Avem un apartament frumos și nu vreau să se mute oriunde. Cu bunicul său a vorbit el să fie liniștită, la noapte și pe lângă canapea să se ridice atât de tare, poate că astfel de sunete ca și în cazul în care pauza de bord! Bunicul pofigu-vechi om, ce să ia cu el. Bea tot felul de ierburi, nu există nici un sens! O tabletă o dată deja beat, dar nu mai mult, de dopuri de urechi șerpi trage deja! Doamne. Aș putea sta pe munca deja bolnav din cauza lipsei de somn, de ajutor. ((((
Și râde sau plânge, am crezut că am fost singurul, se pare că e ca și cum. Și cel mai important, eu sunt o singură familie chuvstvitelnaya.Vse veșnic supărat pe mine când isteria începe să țipe tare că, ei bine, într-adevăr cum ar fi elefanți
Foarte bine înțeleg și simpatizează cu acești oameni. Am 53 de ani, și nu-mi amintesc un caz că am adormit imediat, aceasta este copilăria mea. M-am întins timp de 2-3 ore. Doar o singură dată, când m-am dus la un alt oraș, nu am dormit 36 de ore. Am crezut că ajung acasă, trebuie doar să treci imediat. Nimic de acest fel. Șeful squeezes ochii închiși, picioare de bumbac. Un somn eu încă nu pot. Ea sa culcat cu ochii închiși pentru o lungă perioadă de timp, nu știu cât de mulți a mers la culcare, dar de data aceasta am dormit până la prânz. În ceea ce privește zgomotul de fond, am propria mea metodă. Dormi pe partea ta, pune pe ureche perna pană să audă nimic (Serviciul auzi în continuare primele acorduri), nu să se trezească pentru muncă. Aici sunt doar o durere de cap a început să se chinuiască dimineața, uneori noaptea mă trezesc pentru a lua o pastila. Pot amortiza comprimă vasele de sânge? Aș dori să răspund unii specialiști profesionale și a dat câteva sfaturi.
Nu scrie pe forumuri, dar acest subiect - durerea mea)) râs și plâng, eu sunt un psihiatru de specializare. A pierdut somn normal, a dat naștere în urmă cu 12 ani, copilul nu a dormit de 2-3 ore pe noapte, el a avut un normalizovalalsya vis de trei ani, și am pierdut. Toate aceste simptome utilizatori pe forum acolo, auzi pisica îngroapă tava deasupra podelei))) Eu nu spun despre vecinii din lateral și de mai jos. Acum doi ani, am cumpărat un apartament cu un dormitor separat de părinții lor - nu a ajutat: soțul ei a fost adormit în bucătărie, și sunt în mișcare în jurul și arunci și să se întoarcă în patul lui imens cu două perne pe cap, dopuri pentru urechi în urechi și legat la ochi. În Din păcate, nu pot afirma numai ca ajuta la tratamentul medicamentos: hipnotice și tranchilizante, pentru a lua care nu își pot permite, pentru că în fiecare zi, eu conduc. Și, în timp ce încerca să disciplineze vecinii - paraziti care au o viata de noapte de distracție.
Ediție de rețea «WOMAN.RU (Zhenschina.RU)“
Informații pentru agențiile guvernamentale (inclusiv, pentru Roskomnadzor) Contact: [email protected]