Magazinele noastre sunt doar copleșiți cu tot felul de dulciuri pentru toate gusturile. Cu toate acestea, știm cu toții că un consum excesiv de zahăr este destul de nociv pentru organismul nostru. Oamenii sunt îngrijorat de faptul că cookie-urile industriale și bomboane nu sunt nici bune, deoarece compoziția lor este destul de o mulțime de zahăr și produse chimice. Prin urmare, este necesar să se gândească la sănătatea lor și de a găsi un magazin de dulciuri un înlocuitor decent, plin.
Și există - este bomboane de casă din fructe uscate.
Acest lucru este util dulciuri fără zahăr sunt compuse din produse naturale: nuci, miere și fructe uscate. Acestea sunt ideale pentru un regim alimentar sănătos în familii în care există copii mici, ele vor deveni un favorit și desert populare.
Utilizarea de fructe uscate
Fructele uscate sunt realizate din fructe proaspete, coapte, ca rezultat al prelucrării blând (uscare) sunt produs natural și foarte util, care este bogat în vitamine și oligoelemente necesare pentru sănătatea umană.
Consumul de fructe uscate are un efect benefic asupra tuturor sistemelor de funcții vitale ale corpului uman:
- Aceasta îmbunătățește funcția gastro - tractul intestinal, inima și sistemul nervos; De asemenea, îmbunătățit în mod semnificativ pielii, părului, unghiilor si dintilor;
- Consumul de fructe uscate întărește sistemul imunitar și o persoană devine mai ușor să facă față cu tot felul de infecții și boli virale, care este deosebit de important în toamna - perioada de iarnă.
Fructele uscate sunt recomandate de nutriționiști pentru o dieta sanatoasa si de sanatate, pentru utilizarea de zi cu zi, și practic nu au contraindicatii. Acesta este un substitut foarte bun pentru zahăr și produse de patiserie dulci.
Cu toate acestea, în cazul unor reacții alergice sau intoleranță a organismului, din utilizarea fructelor uscate trebuie evitate. De asemenea, să fie conștienți de faptul că o mulțime de ei acolo, de asemenea, nu ar trebui, deoarece acestea au o valoare calorică relativ ridicată.
Selecția de fructe uscate pentru prepararea de dulciuri de casă
Date. Acest produs natural minunat, este un bun instrument pentru prevenirea
Stafide. Este apreciat pentru faptul că acesta conține o mulțime de fier, este stafide folosi foarte enerva pentru anemie, boli de inima, anemie. De asemenea, este necesar să intre în dieta, dacă aveți probleme respiratorii.
caise uscate. Este foarte util în boli ale inimii si vaselor de sange. De asemenea, caise trebuie să mănânce pentru femeile gravide, pentru a evita o scădere a hemoglobinei în sânge și anemie.
Fig. Acest fruct uscat este recomandat pentru probleme de stomac si a bolilor de inima. Aceasta crește imunitatea, dă vigoarea, puterea și energia, dar, de asemenea, contribuie la eliminarea substanțelor nocive și a impurităților din organism.
Prune. prune uscate sunt recomandate pentru probleme de stomac, constipație, ajuta la pierderea in greutate si imbunatatirea sanatatii. In plus, prune are proprietăți antimicrobiene bune și ajută să facă față bolilor infecțioase.
După cum știți, vom adăuga la nuci noastre dulce trata. Să ne insista un pic pe proprietățile lor benefice.
Beneficiile pentru sănătate ale nuci
- Nuci contin aproape toate vitaminele, care sunt atât de necesare pentru sănătatea, precum și o mulțime de magneziu, calciu, fosfor, potasiu și fier;
- Îmbunătățirea funcției cardiace și consolidarea sistemului nervos, ajută la recuperarea după ce a suferit un atac de cord;
- Nuci reduce colesterolul din sânge, pentru a preveni ateroscleroza, accidente vasculare cerebrale, infarct miocardic, angina pectorală. tensiune arterială ridicată inferior;
- Și întineri organismul lupta împotriva cancerului;
- Ele sunt naturale de energie naturală, forțe foarte bune recuperând și după boli stresante situații suportate;
- Nucile vor păstra cantități mari de vitamina E, la fel ca acest produs este pur și simplu necesar pentru frumusețea și sănătatea pielii, părului, unghiilor cetate;
- La diferite boli de piele: eczeme, psoriazis, dermatită, trebuie să includă fructe cu coajă lemnoasă în meniul lor, acesta va reveni în curând;
- Aminoacid - arginină conținute în nuci intareste sistemul imunitar, scade glicemia, reduce excesul de greutate, consolidarea funcției sexuale.
Reteta bomboane de fructe uscate și nuci
Să trecem rapid pe la cuvinte la fapte și să se pregătească gustoase, și cel mai important, foarte util pentru organism, bomboane de casă de fructe uscate și nuci.
Ingrediente pentru gătit:
- Fructe uscate: stafide, caise si prune uscate - o greutate totală de 300 g;
- Nuci și alune nuci - 100 grame;
- pudră de cacao sau talaș de cocos pentru a decora bomboane noastre.
- Pentru a începe, vom spăla bine și obdadim fierbe fructe uscate. Acest lucru trebuie făcut pentru desert nostru nu a inclus diverse impurități nedorite și bacterii.
- fructe uscate bine spălate pisa blender sau cu ajutorul unui polizor. Puteți face acest lucru și un cuțit obișnuit, dar va fi masa de bomboane mai omogenă, cu atât mai bine va trata nostru.
- Nucile, de asemenea, rupe în bucăți și se lasă alune întregi.
- Se amestecă nuci tocate și fructe uscate, și se procedează la formarea de ciocolată.
- Ia-o piuliță și alune în jurul ei formează o minge îngrijite de masă suhofruktovoy fierte.
- Gata să se rostogolească mingea în fulgi de cacao sau de nucă de cocos și a pus pe o farfurie. Astfel, dintr-o anumită cantitate de produse am obținut bomboane 15 diametru de 2 centimetri.
bomboane terminat, puteți trimite pentru câteva ore în frigider pentru o mai bună înghețată, și le puteți trata imediat copiii ei. Copiii sunt dulciurile vor aprecia, iar părinții se pot odihni ușor, deoarece compoziția de dulciuri sănătoase și naturale.
dulciuri Reteta cu nuci - o varianta nr.2
- Stafide, prune, caise, și datele pe care le luăm - 100 de grame, creștere în greutate totală de 400 de grame;
- Arahidele - 50 grame;
- Semințe de susan - 50 grame;
- Nucile - 150 grame;
- Miere naturala, de bună calitate - 3 linguri.
Este important să se știe ce fel de fructe uscate naturale de pe uscat și inestetice, acesta trebuie să fie achiziționate de pe piață. Moale, strălucitor și frumos, nu este necesar să se ia, deoarece acestea sunt prelucrate în chimie sau înmuiate în sirop de zahăr.
- Bine va spăla de fructe uscate, dacă acestea sunt prea uscate și greu, este necesar să le macerat timp de aproximativ cincisprezece minute în apă caldă.
- caise uscate, smochine si prune uscate se taie în bucăți mici, și apoi rupeți totul într-un blender sau râșniță simplu.
- Nuci, de asemenea, să se pisa, fă-o într-un mojar obișnuit, folosind un pistil.
- Adăugați nuci la fructele uscate măcinate și condiment-l splendoarea mierii. Acum, totul este bine amestecat până la omogenizare.
- Din acest test, bilele se rostogolească în jos în dimensiune ca un nuc si atent le năruie în ulei de susan. Puteți elimina bomboane în frigider timp de două ore, pentru o mai bună se toarnă.
desert regal delicios este gata, această delicatesă este un cadou perfect pentru dvs. dinte puțin dulce.
Bomboane de fructe uscate și nuci cu date
Oferă bomboane rețete acasă cu desert zahăr dulce va da datele noastre, dar este mult mai gustoasă și mai sănătoasă.
- Perioada - 100 grame;
- Kuraga - 100 grame;
- Stafide - 100 grame;
- Prune - 100 grame;
- Nucile sau amestec de nuci - 100 grame;
- Lamaie sau miere, în funcție de preferințele de gust;
- Susan, cacao, nucă de cocos, arahide tocate - pentru pudrare.
- Fructe uscate se spală bine de câteva ori și de scurgere. Din datele elimina oasele. Apoi se taie cu nuci în mod echitabil bucăți mari.
- După aceea, se macină într-un blender, nu foarte mult. Puteți folosi în acest scop, o mașină de tocat carne convențională.
- Se adauga coaja de lamaie si putina zeama de masă rezultat. Acest lucru va da desert o aciditate de lumină și un parfum de citrice revigorant.
- Dacă ești mai mult ca dulce decât acru, puteți adăuga un pic de miere in loc de lamaie.
- Diferitele plăci se toarnă pisate arahide, cacao, susan și nucă de cocos așchii.
- Lepim bile mici din masa de bomboane rezultată și să fie frumos, prăbușirea lor în pulbere.După aceea, ne-am pus pe o oră într-un frigider.
Sfaturi pentru gătit
- Retete bomboane de fructe uscate și nuci pot fi modificate pentru a se potrivi cu gustul dvs. Preferințele arată imaginație culinară și se adaugă diverse combinații de produse după cum se dorește. Puteți încerca să facă dulceața de cireșe uscate, afine, pere sau mere;
- Nucile și alunele pot fi înlocuite cu migdale, alune și nuci de pin, iar dacă faci mix de nuci, gustul de desert va pur și simplu magnific;
- Dacă vă place acru, poate fi util pentru a găti dulciuri fără zahăr prin adăugarea unui coaja si zeama de lamaie, si doar un pic de miere;
- În cazul în care amestecul de bomboane transformat prea uscat și din talon este format slab, greutatea diluata lichid miere naturală. În cazul în care „aluatul“ este prea lichid, puteți adăuga nuci tocate pe o mașină de măcinat cafea sau făină de migdale;
- În plus față de un praf de cacao și nucă de cocos, puteți utiliza ciocolată rasă, semințe de susan, semințe de mac, semințe de floarea-soarelui la sol, produse de cofetărie posypku.
Bomboane de fructe uscate și miere, ciocolată
- caise uscate - 250 de grame;
- Brânză - 250 grame;
- Prune - 150 grame;
- Nucile - 200 grame;
- Sucul de la o lamaie, trei linguri de miere, și 100 grame de ciocolată de calitate bună.
Din această sumă, produsele obține o mulțime de dulciuri delicioase, ele pot fi depozitate în frigider și să mănânce câteva bucăți pe zi.
- Se va spăla uscat și îi macină într-un blender. De asemenea, macina nuci.
- Stoarce sucul de lămâie și adăugați-l la amestecul obținut suhofruktovoy.
- Masa rezultată se adaugă miere și se amestecă bine.
- Din acest „test“ de care se încadrează bile și a pus trei ore în frigider.
- Topiți ciocolata în cuptorul cu microunde sau într-o baie de apă.
- De la frigider congelate dulciuri și să le omită în ciocolată, și apoi din nou pus pe o jumătate de oră în frigider.
Am pregătit o casă de bomboane utile și vitamina de fructe uscate si nuci, care va fi un substitut excelent pentru zahăr și magazin de dulciuri. Acest desert minunat pentru a ajuta omul modern, pentru a obține necesarul de vitamine, minerale și oligoelemente, vă dau putere și energie pentru muncă și recreere.
Prin citirea acestui site, sunteți de acord cu utilizarea de fișiere Cookie. Dacă nu sunteți de acord, vă rugăm să lăsați acest site.
