Acum, când rafturile sunt pline cu tot felul de dulciuri, oamenii încep să se întrebe, este bomboane de ciocolată industriale utile și cookie-uri și dacă le putem găsi un înlocuitor natural și gustos. O astfel de înlocuire este - acest fruct bomboane uscate!
Gustoase, sănătoase, naturale ... ei devin desert №1 în familiile în care există sunt vegetarieni, copii mici sau doar fanii unei diete sanatoase.
Beneficiile fructelor uscate
Faptul că caise uscate, prune, smochine și alte fructe tropicale uscate sunt un avantaj imens a fost mult timp cunoscut. Nu fără motiv, în grădinițe și sanatorii pentru masa de prânz servit întotdeauna hrănitoare compot de fructe uscate. Se crede că acestea sunt - un depozit de vitamine și oligoelemente necesare organismului pentru a nu numai copiii, ci și adulți de toate vârstele.
Fructele uscate sunt benefice pentru toate sistemele corpului uman. Ele sunt bune pentru inima, stomacul, pielea și sistemul nervos. Utilizarea lor regulată întărește sistemul imunitar si ajuta la combaterea bolilor virale.
În plus, fructele uscate aproape nu au contraindicații și este recomandat de medici si nutritionisti pentru utilizarea constantă.
Care sunt fructele uscate pot fi luate pentru prepararea dulciurilor
Pentru bomboane acasă puteți lua orice fructe uscate pe cont propriu. Fructe uscate este mai bine să cumpere de pe piață în vrac. Deci, mai puțin probabil pentru a rula în produsele tratate cu substanțe chimice.
Puteți alege:
- caise uscate. Este deosebit de util în boli ale vaselor de sânge și inima. In timpul sarcinii, caise previne dezvoltarea anemiei și reducerea hemoglobinei în sânge. În plus, acest produs este util să se utilizeze pentru prevenirea scăderea imunității.
- Fig. Utilă în special în boli ale fructelor uscate ale inimii și stomacului. El dă tărie, îmbunătățește starea de spirit, și afișează organismul de substanțe nocive.
- Stafide. Acesta conține o cantitate mare de fier, este util pentru anemie, anemie, boli de inima si insuficienta renala. De asemenea, este util să mănânce stafidele cu probleme respiratorii. Adesea, fructele uscate sunt utilizate pentru a îmbogăți organismul cu antioxidanți, și menține imunitatea în perioada de toamnă-iarnă.
- Prune. Toată lumea știe că prunele se recomandă în cazul unor probleme cu tractul gastro-intestinal, dar puțini oameni știu că acest fruct are un puternic agent antimicrobian. De asemenea, ajută să piardă în greutate și de a îmbunătăți întregul corp.
- Date. Acesta este un produs cu adevărat unic. Este util pentru aproape toata lumea, precum și un efect benefic asupra tuturor sistemelor organismului. Tamarind este excelent profilactic împotriva bolilor de stomac, inimă, rinichi, precum cancerul. Femeile însărcinate și cele care alăptează sunt sfătuiți să mănânce datele pentru a îmbunătăți și de a facilita lactației naștere, iar oamenii din acest fruct dă putere și energie.
bomboane Rețetă acasă de fructe uscate
Luați în considerare reteta de bomboane cel mai simplu din suhfruktov.
Amintiți-vă că toate ingredientele sunt interschimbabile, iar rețeta necesită o abordare creativă, așa că adăugați-l, puteți nimic pe cont propriu.
Pentru a pregăti bomboane acasă veți avea nevoie de:
- Nucile (cum ar fi caise, prune, stafide) - 300 grame (greutate totală);
- Nucile (în acest exemplu de realizare, alune) -100 grame;
- talaș de cocos sau pudră de cacao pentru decorare.
Începem să gătească!
- În primul rând, trebuie să se spele bine toate fructele uscate. De asemenea, ei au nevoie pentru a „stinge lumina“ apă clocotită, pentru a evita obtinerea de bacterii în farfurie.
- Apoi, tocătura spălat uscat folosind o mașină de măcinat sau blender. Aveți posibilitatea să le taie, dar va fi mai omogenă în masă pentru dulciuri, cu atât mai bine.
Asta e tot. bomboane de casă de fructe uscate sunt gata!
Cantitățile propuse de ingrediente obținute aproximativ 15 perle cu un diametru de 2 centimetri.
instrucţiuni pentru gătit
Efectuarea bomboane de fructe uscate și nuci cu mâinile lor, arată imaginație. Înlocuiți alune nuci, caju si nuci de pin, și de a face mai bine se amestecă cu gust de nucă. Puteți încerca, de asemenea, pentru a face o bomboane făcut din uscate mere, pere, cireșe.
În cazul în care amestecul este prea uscat și nu se rostogolește într-o minge, puteți dilua cu miere puțin lichid. Dacă, dimpotrivă, „aluat“ este prea lichid, se adaugă făina de migdale sau pudră „în praf“ nuci.
Fanii vor aprecia bomboane acre fructe uscate cu adaos de lămâie sau coaja de portocala.
Și, ca un praf poate fi folosit nu numai de cacao sau de nucă de cocos, dar, de asemenea, semințe de susan, semințe de floarea soarelui zdrobite, semințe de mac, posypku produse de cofetărie sau ciocolată rasă.
Vara este doar în jurul valorii de colț! Vrei să piardă în greutate?
- Excesul de greutate - o problemă cunoscută pentru mulți. Stilul de viata sedentar, stresul, dieta săracă și de alți factori negativi duce la obezitate și încălcări grave în organism.
- Mulți oameni se întreabă cum să piardă în greutate? Din fericire, industria frumuseții moderne oferă sute de tehnici de vindecare și de pierdere în greutate de la dieta la procedee mecanice.
- Cel mai important lucru între această diversitate pentru a găsi o modalitate eficientă de a combate excesul de greutate și nu dăunează sănătății.
- Este vorba de această metodă de luptă cu exces de greutate a fost emisiune de televiziune Elena Malysheva! A se vedea și piardă în greutate
Permiteți accesul la o rețetă pentru viitor