Varicele se găsesc în 60% din sexul frumos. Pericolul constă în fluxul invizibil al bolii. Etapa inițială poate dura ani de zile, iar fata nu l-am găsit imediat pe picioare, iar atunci când văd venele fără măsuri serioase pentru a le aborda nu pot face.
Prevenirea varicelor va ajuta la prevenirea complicatiilor si poate incetini progresia bolii si distrugerea vaselor sanatoase. Aceasta se bazează pe o abordare integrată, trebuie să acționăm direcționat pe toate părțile pentru a preveni varicoasă strica o vedere frumoasă a picioarelor.
Prevenirea varicelor
Printre factorii care contribuie la recuperarea de varice a fost izolat:
- Selectarea modului optim al zilei, este vorba de respectarea de zi cu zi de somn și de odihnă, în care piciorul se va odihni. În cazul muncii sedentare este necesar să se ia pauze pentru mersul pe jos și de a schimba poziția ședinței frecvent.
- Excludeți la ședința pozeze „picior pentru picior.“
- În timpul zilei, ar trebui să schimbe înălțimea tălpii pantofului, nu numai dăunătoare pastilelor cu vene varicoase, dar, de asemenea, podoshva.Nelzya plat poarte haine strânse, deoarece ciupeste inghinală și extremităților inferioare, afectând fluxul sanguin.
- În restul mării nu trebuie doar să înoate, dar în cazul în care plimbare plajă cu pietriș de pe ea. Pentru relaxare, pentru a alege o zonă climatică.
- Avertizează constipație, deoarece acestea provoacă creșterea presiunii în vasele de sânge din pelvis.
Aceste recomandări vor ajuta să încetinească fluxul de vene varicoase, și prevenirea acestuia este alimentația corectă, activitatea fizică și gimnastică optime, utilizarea de medicamente și remedii populare pentru a ameliora simptomele și de a îmbunătăți venele.
Pe aceasta depinde de starea generală a organismului uman. În primul rând, trebuie să elimine sau să reducă cel puțin în mod semnificativ consumul de:
- produse de patiserie, alimente dulci și grase. Ei cresc greutatea, dar oferă o povară semnificativă pe picioarele lor.
- Butoi din carne, murături și mese hrănitoare provoca mai întâi pereți vasodilatație.
- Alcoolul și cafeaua trage apa din celule, care afectează în mod negativ întregul corp.
Pentru prevenirea varicelor de pe picioare ar trebui să fie incluse în produsele lor alimentare bogate în fibre, vitamine și oligoelemente utile:
- cantitate mare de fibre care se găsesc în cereale, tărâțe și coji de fructe de pădure, fructe și legume. Este important pentru întregul corp, ca absoarbe excesul de material, chiar și radionuclizi, jucând rolul de curățare a intestinului.
- Cuprul poate fi obținut de la rinichi ovine, fructe de mare și de ficat de vită.
- Vitamina E ajută la întineri pielea și corpul conținut în gălbenuș de ou, unt fasole, grâu, ficat și ceapa verde.
- Vitamina C și P sunt ardei, varză, coacăz negru, trandafir sălbatic, roșii, cătină, nuci.
Toate aceste elemente promovează producția de elastină, care îmbunătățește elasticitatea peretelui venos. uleiuri animale cu boala trebuie înlocuită cu legume, acesta din urmă va avea un efect benefic asupra venelor varicoase.
cultură fizică
Nu toată lumea se poate lăuda cu titlul de maestru al sportului, dar, în scopul de a preveni apariția venelor varicoase, sau de a face viața mai ușoară pentru el în mod constant să aloce suficient timp pentru mersul pe jos, alergare, ciclism, drumeții în piscină, și de a efectua exerciții simple de la domiciliu.
exercita numai aveți nevoie pentru a da corpul tau in fiecare zi, luați-o regulă să se miște mai mult și să stea mai puțin suport.
Unele exerciții de gimnastică pot fi efectuate cu ușurință la domiciliu.
În poziția predispus, puteți recurge la următoarele exerciții:
- Să se odihnească frunte pe podea, mâinile sunt plasate de-a lungul corpului, atunci ai nevoie pentru a ridica fiecare picior la rândul său, și cât de multe au puterea să-l păstrați în sus.
- Picioarele îndoite la genunchi, și cu un efort de a deplasa călcâi la fese.
Culcat pe spate, este necesar să se efectueze astfel de mișcări:
- Alternativ roti picioarele, cum ar fi mancatul o bicicletă, acest exercițiu se numește „roata“.
- Poziția pe spate, picioarele ridicate ușor și începe să le traverseze. Acest exercițiu se numește „foarfeca“.
A se vedea, de asemenea: exerciții utile pentru varice
poziție laterală. Tu ar trebui să înceapă de la dreapta, ridicând piciorul stâng drept îndoit mai întâi și apoi la genunchi. De asemenea, făcut cu piciorul drept, care nu se află partea stângă.
La selectarea altor exerciții în poziția de „minciună“ și „în picioare“, să fie conștienți de faptul că electricitatea statică este exclusă picioare.
Aceste exerciții sunt utile pentru cei care stau la masă, performanța lor va fi de ajuns o dată sau de două ori pe zi, pentru a aloca 20 de minute pe zi la locul de muncă.
Cele mai eficiente pentru prevenirea venelor varicoase sunt:
- Ridicați și coborâți piciorul la degetele de la picioare;
- Pune picioarele stol, trimițându-i unul de altul, și apoi șosete și diluat pentru a conecta călcâi;
- picioare în mod alternativ rearanjate de la călcâi până-n picioare;
- Ridicați picioarele îndoite de la genunchi, și leganat dintr-o parte în alta;
- Pentru a se odihni tocuri picioarele pe podea și se aplică o presiune asupra lor.
Toate aceste activități fizice pot ajuta sa faca fata cu varice severe și avertizează apariția sa la orice spații pentru ea.
medicamente
Medicamente prescrise de medic pentru fiecare individ, în baza tabloului clinic al bolii. Acțiunea lor ar trebui să vizeze următoarele puncte:
- Îndepărtarea eficientă a varicelor prin simptome diluanti de sange, reducerea umflarea picioarelor și severitatea acestora;
- Creșterea tonusului peretilor venoase;
- Reducerea posibile complicații ale bolii.
Printre medicamente eficiente și relativ sigure sunt:
- Venarus. Disponibil de droguri producătorii interni. Este venotoniki, îmbunătățește circulația sângelui și limfei. Pachetul conține 20 comprimate.
- Antistax. Este vândut sub formă de capsule, care conțin în extractul lor compoziția de frunze de viță de vie roșie. Medicamentul scade tensiunea arterială în vasele, sporind pereții acestora și îmbunătățirea circulației sângelui.
- Detraleks. Cura pentru producătorul francez este utilizat în tulburări ale fluxului sanguin, poate preveni formarea de cheaguri în vasele de sânge. Pachetul este de 30 de comprimate.
- Troksevazin. Ea are două forme de eliberare: gel și capsule. Fiecare ingredient activ este Troxerutin. Medicamentul are un efect de fermitate si tonifiere, este eficient pentru eliminarea de edem si inflamatie. Puteți folosi doar două formei sale pe plan extern și intern.
- Vazobral. Acesta conține cafeină, care este peretii tonifiat datorita venelor si imbunatateste fluxul sanguin.
În combinație cu medicamente pot fi folosite mijloace externe pentru a consolida acțiunea lor și de a face față bolii mai repede.
îmbrăcăminte de compresie
În etapa inițială a dezvoltării venelor varicoase pentru a preveni flebologi recomanda purtarea colanți anti-varicoase speciale, ciorapi sau șosete. Purtarea lor nu va vindeca boala, dar a avertizat venele abdominale, iar cele care par deja să devină mai flexibile și să scadă în timp. Acestea sunt realizate dintr-un material special, porțiuni gastrocnemian de fibre ciupit și îmbunătățește fluxul sanguin la nivelul inimii.
Astfel de ciorapi de compresie medicale pot fi achiziționate de la farmacii online sau saloane ortopedice. Acestea sunt selectate în funcție de dimensiune, trebuie doar să-și petreacă câteva dimensiuni indicate pe ambalaj cu tricoturi. Produsele foarte bine pe picioare, dar nu împiedică scurgerea de sânge, ci dimpotrivă, îmbunătăți prin distribuirea de compresie: în zona abdomenului - 20% la glezne - 100%, în genunchi - 75%, pe șolduri - 50%.
Aspectul lor nu este necesar să vă faceți griji, ei seamănă cu ciorapi de nailon dense, sunt negru si bej. Acestea pot fi purtate bine în loc de dresuri obișnuite.
Uzat culcată articol de îmbrăcăminte de compresie, trebuie mai întâi să facă cu precizie vârful călcâiului, pentru a evita deteriorarea firelor țesute pe produs în zona osului.
Colanti si ciorapi trei au clasa de compresie. Prima clasă este recomandată pentru prevenirea, în timp ce a doua și a treia necesară în timpul tratamentului bolii.
O astfel de tricotaje poate fi înlocuit cu un bandaj elastic, înainte de utilizare trebuie să se întindă cu picioarele lor, pentru un sfert de oră.
Ridicați picioarele în unghi drept necesare pentru prevenirea venelor varicoase pe o bază de zi cu zi, efectuarea antrenamentului de două ori pe zi, timp de șase minute.
A se vedea, de asemenea: bandaje elastice cu varice: cum să bandaj?
creme și unguente drogherie
Pentru aplicare externă conțin în structura hirudină, Troxerutin heparina, pentru hidratare si tonifiere efect în aceste componente suplimentare în favoarea mentol și uleiuri esențiale.
Ele pot fi în trei forme:
- Unguent. Acesta formează un film invizibil, consistență uleioasă de lunga sa absorbit, dar din cauza efectului de seră creat de acesta facilitează o penetrare mai adâncă a substanțelor active.
- Cream. Usor de absorbit, acesta poate lăsa o amprentă mică.
- Gel. Acesta poate fi aplicat sub îmbrăcăminte de compresie. nu lasă reziduuri, se absoarbe rapid, se poate usca un pic de piele.
Aplicarea acestor căi de atac trebuie să fie însoțită de o auto-masaj. El vine ca o metodă de prevenire. Atunci când este necesar să accident vascular cerebral pielea picioarelor, incepand cu degetele și se deplasează în sus, apoi repetați mișcarea ușoară în jos. Masaj a avut loc cel puțin 10 minute.
Printre cunoscute Unguentele și cremele pot fi identificate:
- Lioton 1000 este reprezentat ca o compoziție de gel care previne tromboza si inflamatia peretilor venelor. El previne formarea de ulcere trofice, iar în cazul în care au deja nu pot fi utilizate mijloace.
- Gepatrombin - unguent ce conține componente sintetice și naturale care reduc inflamația și umflarea picioarelor, pentru a îmbunătăți fluxul sanguin. Acesta poate fi aplicat pe zonele cu ulcere trofice.
- Heparina unguent - un mijloc accesibil de a reduce coagularea sângelui și formarea de cheaguri de sânge pe pereții venelor. Acesta are un efect analgezic și îmbunătățește procesele metabolice din pereții vasculari.
remedii populare
Printre acestea vă puteți ridica un mijloc pentru uz extern și intern.
Preveni debutul varicele bai calde cu sare moale. Ei trebuie să fie adăugate la o baie fierbinte în cantitate de 300 de grame. De asemenea, eficiente sunt bai cu bicarbonat de sodiu. Când selectați-o în baie completă, trebuie să adăugați un întreg pachet de produs.
Dar saună și baie varicele excluse, acestea pot agrava starea venelor, de multe ori mai bine pentru picioare pentru a aplica spalaturi.
Atunci când picioarele obosite și stadiul inițial al bolii, ele pot ajuta la ridicarea apăsare și tensiunea la nivelul picioarelor, imbunatateste elasticitatea venelor.
Otetul de mere. El este foarte bun în prezența noduri. Ei au nevoie pentru a șterge inflamat pete luna. Un pic de oțet turnat pe disc cosmetice și după frecare, ține minte absorbția lui, după procedura, înseamnă că nu este necesar să se spele off. Ar trebui să se aplice dimineața și seara. Acesta poate fi, de asemenea, de la varice să bea pe stomacul gol, împreună cu miere, o jumătate de oră înainte de micul dejun.
castan. Cunoscut ca un instrument eficient pentru prevenirea varice, apare în mai multe farmacii fonduri externe. La domiciliu, utilizat pentru frecarea tinctură de aceasta planta.
Pentru prepararea ei este necesară pregătirea miezului și coaja aproximativ jumătate din cutii de trei litri, inainte de stabilire este necesar să le macine. Apoi se toarnă capacitatea liberă rămasă din alcoolul borcan sau vodca. Închideți capacul recipientului și insistă într-un loc întunecat, încercând să se agită sticla cu regularitate. După menținerea conținutului să treacă prin filtru. Tinctura utilizate în fiecare noapte, un astfel de spațiu liber este suficient pentru un an
procedura de mai sus vă spune cum să evitați varice pe picioare prin efectuarea de timp prevenirea bolii. În prezența bolii trebuie să se alege phlebologist cu experiență, care au urmarit starea vena si progresul bolii.