De ce face „Academia de Economie“, vorbim despre picioare și să aibă grijă de ei?
- Potrivit femeii obișnuite atotștiutor statisticile într-o zi obișnuită trece pași 6000-8000.
Și ce facem cu picioarele noastre atunci când ne întoarcem acasă?
- Din nou, am mers pe jos sau în picioare.
Să fim sinceri: majoritatea operațiunilor din gospodărie, Efectuăm în picioare, chiar și cele care ar putea fi, teoretic, face ședinței.
Și dacă toate mâinile da doar vârsta proprietarului lor, starea picioarelor depinde de starea de sănătate, capacitatea de a lucra, starea de spirit: ea pe jos toate organele interne sunt proiectate.
Picioarele ne arată că este timpul să se uite la medic.
• Pentru umflarea regulată a picioarelor, se poate vorbi despre problemele cu sistemul cardiovascular sau renale defecțiuni.
• Probleme specifice ale picioarelor, ca ciuperca pe picioare, picioare transpirații, vezicule, roseata, febra, dilatarea capilarelor și venele - un motiv serios pentru a vedea un medic.
In general, oamenii se nasc cu picioare sănătoase. Și se mulțumiți cu diverse tulburări și boli ale picioarelor.
La urma urmei, ce am purtat pantofi?
Pentru o lungă perioadă de timp ca un copil au fost standard de încălțăminte sandale informe. Nici unul dintre care suportul de arc sau fundalul dens pentru menținerea picioarelor copilului în curs de dezvoltare, ne-am nici măcar nu știu. Chiar și atunci când am devenit mamă mine, și pentru copilul meu trimis la pantofi ortopedici, le-am arătat prietenilor ei ca o operă de artă. Ca o mamă grijulie, am explicat copil de aproximativ patru ani de ce este necesar să se spele picioarele în fiecare zi, de ce ar trebui să ne poarte sandale deschise in vara, iar prietena lui Sveta nu vrea să se joace cu el, în cazul în care picioarele se va miros urât. Seara am putut auzi propriile mele cuvinte, el a explicat-alte patru ani sa tot la fel.
Acum, adolescenți atât în iarnă și de vară, fără a îndepărta, purta pantofi sau adidași. Nici o putere de convingere pentru a schimba vara lor pe pantofi de vară deschise pentru succesul nu conduce. Picioarele nu respira. Dar când camera se adună mai multe perechi de picioare intră în cameră fără mască este pur și simplu imposibil. Uneori, atunci când există modificări pe picioare ca o piele rupt sau erupții cutanate scutec, adolescent speriat este de acord să facă o baie de picioare și lubrifia crema de picioare medicale. care conțin propolis și ulei de arbore de ceai.
Și noi înșine, cei tineri și plimbare doamnă mature în tocuri înalte. care nu se potrivesc cu vârsta sau greutatea. Rezultatul este: plat, creșterea și schimbarea degetelor, inflamație, vezicule, etc.
Îmi amintesc un episod din școala lui din copilărie. Un profesor a venit la școală în pantofi cu toc înalt și schimbați-le pe pantofi, papuci. Pentru noi a fost amuzant atunci.
pedichiură
Deci, ne-higienica picioare merită, că cel puțin vorbim despre cum să aibă grijă de ei, le proteja și hrăni.
• În primul rând, atunci când aleg pantofi. este de dorit să acorde preferință pantofi confortabili, din piele moale, care nu a scazut in si frecate piciorul. Și chiar dacă acest sezon pantofi cu toc înalt trendy vârf, cu un nas foarte îngust, este mai bine să ne amintim că, în China antică, este greu de ghiftui tampoane picior de sex feminin, astfel încât acestea să nu crească și să rămână mici. Se crede că înălțimea tocului de 3-5 cm, cel mai confortabil pentru fiecare zi. O dată, când am fost să merg la teatru și-au luat deja în pantofi cu tocuri înalte, fiul meu în vârstă de patru ani, se uită la picioarele mele, și a zis: „Mamă, poți picătură cu aceste bețe.“
• Dacă există probleme cu picioarele (picioare plate, os, tulpina deget), pantofi de viață foarte usor cu suport arc, așa-numitele ortopedică.
• Este util pentru a da picioarele pentru a respira fără pantofi și nici ciorapii. Cel mai simplu - plimbare în jurul casei cu picioarele goale, cel puțin o oră pe zi. Ei bine, dacă ați avut posibilitatea de a merge desculț pe nisip sau iarbă de coastă, picioarele și a obține un masaj natural.
• De multe ori am sta cu picioarele încrucișate. Nimic! Acest lucru blochează vasele de sânge și afectează circulația sângelui la nivelul picioarelor și partea de jos a bazinului.
• Din același motiv pentru care nu ar trebui să poarte șosete cu benzi de cauciuc sau curele elastice pentru ciorapi constricting, cu toate că acestea sunt mai sexy decat dresuri.
Curățarea - baza pentru îngrijirea picioarelor.
Puteți spăla doar picioarele cu apă și săpun. Dar le puteți trata băi, mai ales după sarcină prelungită pe ele (lucru pe picioarele tale sau o excursie lungă). Curățarea temperatură plăcută baie de picioare curate de praf și murdărie și scuti oboseală, crește circulația sanguină. Durata procedurii de 15-20 de minute.
• La 3 litri de apă se adaugă un pumn de sare (de preferință, de mare, dar este posibil și comune) și 1 lingura. o lingura de bicarbonat de sodiu. Această baie nu doar curata, dar, de asemenea, are un efect tonic.
baie de tonifiere
• Se dizolvă 2 linguri. linguri de sare. După baie, se spală picioarele cu apă rece.
• 2 linguri. amestec lingură de urzică Hypericum se toarnă 1 litru de apă clocotită. Prezentul și se toarnă în cadă.
• În timpul verii, picioarele obosite bine înmuiată într-o baie rece. Și apoi un bun pisa-le pentru a incalzit.
• baie bine făcută cu ulei de eucalipt, un decoct de mușețel, mentă, senna.
băi de contrast
ajuta la ameliorarea oboselii si intareasca. Picioare alternativ cufundat în fierbinte, apoi în apă rece de 8-10 ori. Temperatura baie fierbinte ar trebui să fie de 40-50 ° C, și rece - 20C. În apă caldă, picioarele ar trebui să fie de trei ori mai mare decât la rece. Finalizarea procedurii de o baie rece.
• Apa caldă poate fi adăugată infuzie de mușețel, culoare var sau urzica.
Varicele si baie de tromboza piciorului fierbinte este contraindicată.
băi terapeutice
• 1 lingura. lingură flori calendula Brew 1 litru de apă clocotită. Este recomandat pentru scuffs și zgârieturi.
• 1 lingura. pudră de muștar lingură și apă caldă pentru a dizolva zahăr și 1 litru de apă clocotită. Păstrați picioarele în baie timp de o jumătate de oră și adăugarea treptată a apei calde. După baie, a pus pe șosete din lână și du-te la culcare. Așa că ne tratăm mamele și bunicile noastre în frig.
• 2 linguri. linguri de ace de sare și de molid ajuta la imbunatatirea circulatiei sanguine.
• Mușețel, ace de pin, semințe de in, si ajuta bine urzică în procesele inflamatorii
• 1 lingura. lingură de sare și de culoarea lime recomandat pentru umflarea anilor '50 a picioarelor și a oboselii.
Înmuierea și hidratare
După orice baie de picioare șterge și uns cu cremă.
Astfel, picioarele obține suplimentare de umiditate și devin moi și gata pentru o nouă sarcină. Mai mult decât atât, se aplică crema, atât pe picioare și pe partea inferioară a piciorului, care nu se poate lăuda cu un număr mare de glande sebacee. Și așa că de multe ori suferă de uscăciune.
Cremă de picioare frecări masare: mangaindu, frecare și frământare.
picioare de masaj face pielea suplă și netedă. Începe cu piciorul și crește treptat până la articulația genunchiului. Se trece pista de 3-4 ori. Apoi, fiecare masaj deget de la vârful la baza; framanta masaj la picioare și a cursei termina întreg. De asemenea, 3-4. Acest blând, masaj licitație.
Dar puteți face mai mult masaj greu. Ca de obicei, prevenirea: varice și tromboză astfel de masaj este contraindicată. Deci, să ia două perie uscată cu peri de duritate medie si frecarea picioare simultan într-o mișcare circulară de la picioare până la vintre. Durata tratamentului - până la înroșire a pielii. (Nu ștergeți la carne.) O opțiune de masaj blând - burete dur și pielea cu săpun. După aceea lubrifia crema de piele sau de ulei de masaj.
Și cel mai recent tratament pentru picioare înainte de a părăsi casa - protecția solară. Radiația solară pătrunde îmbrăcămintea, iar noi lubrifiază de protecție solară organism. Picioare, de asemenea, de multe ori lăsate neprotejate. Pielea se usuca, deshidratate și îmbătrânire. În plus, în anumite boli ale picioarelor, razele soarelui, pur și simplu dezastruoase. (Venele și lipsa circulației sanguine)