Despre medici sindrom vorbesc o jumătate de secol în urmă, picioare obosite. SUA, Israel și cele mai multe țări europene petrece resurse financiare solide pentru cercetarea în domeniul ortopediei și dezvoltarea tuturor tipurilor de droguri.
Cu toate acestea, boala insidios și nu cred să renunțe, lovind în fiecare an, un număr tot mai mare de femei. Legat de această tendință trist este în primul rând reticența oamenilor de a apela la profesioniști.
Conform studiilor efectuate în diferite țări ale lumii, locuitorii planetei noastre, ca și în cazul în care printr-un acord, nu da dureri la nivelul picioarelor atenția cuvenită, consideră că este un lucru obișnuit și sunt în nici o grabă pentru a vedea un medic.
„Legalitatea“ cazurilor înregistrate oficial de RLS sunt mult mai mici decât suferinzi „subterane“. Ce pot să spun? Chiar și filosofii antici observat: oameni - singura creatura care nu se ajunge rau in sine obosit.
Dacă durerea la nivelul picioarelor devin regulate și este tot mai dificil de a tolera, nu întârzie vizita la medic-phlebologist - cât mai curând posibil, este important să se identifice și corecta problemele în sistemul venos, înainte de a vasculare „zavyazhutsya“ varicele. Sindromul picioarelor neliniștite - primul semn al venelor varicoase emergente.
Testul: de unde vine piciorul?
Spaniolii au o vorba: „Sub picioare frumuseți ar putea curge un firicel.“ Din punctul de vedere al anatomiei și ar trebui să fie: picior ideală se sprijină pe marginea exterioară a călcâiului și degetele de la picioare, iar partea interioară formează o boltă - ca un pod pentru flux. Paris judecător ortopedică starea de sănătate a pacienților sub forma piciorului.
„Egiptean“ stop degetul mare lung apare la 60% dintre francezi. În ortopedice „egipteni“ - risc mediu de a dezvolta sindromul picioarelor neliniștite și flatfoot.
25% din populația franceză - proprietarii de marea pătrat „scitică“ a piciorului, care este predispus la picioare plate. Dacă aveți o formă de picioare, cât mai des posibil merge desculț, face gimnastica si masaj pentru picioare, purta pantofi, sprijinind arcuri ale piciorului: toate acestea vor ajuta la evitarea platfus, iar picioarele vor fi mai puțin obosit.
15% dintre parizieni și locuitorii din provincia franceză lăuda clasic picior „grecesc“, pe care natura a modelat pe modelul de statui antice.
Construit „în acest fel, picioarele sunt foarte stabile: ele păstrează forma lor bine și nu este prea obosit, atunci când mersul pe jos și să fie difuzate. În proprietarii fericit de picioare „grecești“ sindromul picioarelor neliniștite nu este văzut.
Medicii recomanda Lumea Noua
1. „O scurtă plimbare sau o mică taxă pentru noapte va ajuta dispersa sângele prin vene și să facă somn calm și profund,“ - spune un expert pe SUN, MD Arthur
S. Walter.
3. „Urcă-te pe patru labe“ - sugereaza Dr. Layza Oliver medicament. În opinia sa, pune pe coate si genunchi, atunci când pieptul este sub șolduri, susține drenarea sângelui stagnante în picioare este mult mai bună decât poziția mai familiar - pe spatele lor cu picioarele.
4. „În fiecare seară, bea un pahar de suc de struguri roșii“ - el numește profesorul, Universitatea din California, Douglas K. Osterhot. Cu ajutorul acestei băuturi uimitor Dr. Douglas însuși primul scăpat de sindromul picioarelor neliniștite, iar apoi a vindecat mama sa în vârstă.
6. „Nu mânca pe timp de noapte,“ - avertizează același om de știință. Procesul digestiv activeaza sistemul nervos, motiv pentru care picioarele în mijlocul somnului sunt ordonate, „Move!“.
7. „Face ușor gambe masaj preventive: înainte de a intra în duș - cu mâinile sau cu o perie speciala de masaj, și după tratarea apei - mișcări circulare de prosoape moi buclate de jos în sus, cu fluxul de sânge venos,“ - recomandă ca profesorul Ruth Roreyffer. Dar tineti minte: daca vena sa extins, masaj este contraindicat!
8. „renunțe la fumat, în caz contrar nu va ajuta“, - avertizează MD Janet Toronto. Ea nu a fost luată pentru a trata RLS la pacientii care nu doresc să spună la revedere de la țigări. Tratamentul în acest caz - o pierdere de timp.
Menta, rozmarin, eucalipt esential pentru picioare cu circulație defectuoasă. ulei de paciuli, smirna, lemn de santal repararea pielii uscate picioarelor crăpate. De la transpirație excesivă scuti de masaj cu ulei de chiparos, portocaliu sau arbore de ceai.
NATURAL SPA
În fiecare seară, răsfățați-băi picioare cu sare de mare. Apa caldă se dizolvă 1-2 linguri de sare și se înmoaie picioarele în artificial „mare“, timp de 5-10 minute. sare alternativă „spălare“ picioare și baie de ierburi.
Se amestecă 4 linguri de frunze de menta si flori de mușețel sau aceeași cantitate de frunze de salvie
și coada șoricelului. Se toarnă colectare 2 litri de apă clocotită, se încălzește timp de 20 minute la foc mic, tulpina și se adaugă la baie. În același mod în care se poate prepara infuzii de urzică, pătlagină, mama și mama vitregă, menta, flori de tei - acestea sunt perfect scuti oboseală.
Se amestecă părți egale de flori de mușețel, frunze de senna, urzică și pătlagină. amestec lingura Brew apă fiartă în ceramică ibric, se lasă timp de 15 minute, se filtrează și se adaugă apă la baie.
Potpuriu lingurita boabe de ienupăr, două linguri de menta, oregano si lavanda flori relaxeaza muschii de la picioare și întregul corp, oboseala luptă. Ceaiul din plante nu este insista neapărat - îl puteți completa într-un sac din material textil gros, și în această formă de întâlnire într-o baie fierbinte. Dacă după tratamente de apă picioare încă dureri, folosiți sac de miracol pe bază de plante în loc de o compresa calda.
cadă cu hidromasaj alternează cu un duș rece „masaj“ picior cu jet puternic de jos în sus.
schilozi prostie
MODA PENTRU DVS. DEGETE
La începutul anilor '50. secolului XX. în cazul în care moda cu un picior de lumină Marilyn Monroe a intrat tufli- „bărci“ cu iezuit nasul îngust, o mulțime de tineri provinciali SUA amputat degetele de la picioare în prezent a patra. La acea vreme, aceasta a fost cea de a doua procedura chirurgicala cel mai popular după îndepărtarea apendicelui.?
Fitness-formare "AntiSUN"
Efectuați acest mini-complex de îndată ce vă simțiți că vițeii încep să „amorti“. Fiecare mișcare se repetă de 6 ori.
așezat pe podea, cu picioarele indoite închise și genunchi - poziția de pornire. Mâinile, răspândit genunchii, încercați să le apăsați în podea.
același lucru - poziția de pornire. Păstrați brațele la piept, iar picioarele se extind deasupra podelei. Păstrează-ți echilibrul în detrimentul mușchilor abdominali.
Poziția de început - în picioare, cu brațele întinse în fața pieptului. Smoothly urca pe degetele de la picioare și coborâți încet tocuri.
Poziția de plecare - culcat pe spate, cu brațele întinse de-a lungul corpului, presat înapoi la podea. exercițiu „bicicletă“ Mai departe în aer.
Minunii MASAJ
Ea și încă practicate în templele budiste din Tibet. Maseaza fiecare picior circular robinete centru de picior de serie la fiecare deget.
MAI MULT - MAI BUNĂ
Îngrijorat că poartă pantofi de dimensiune particularizată? Și pentru un motiv bun: mai oprire, mai puțin sarcina pe suprafață și la oboseala discret sfârșitul zilei. Dar Cenusareasa, încălțate în pantofi in miniatura, nu de invidiat - picioarele lor au vremuri grele. Apropo, pantofi cele mai gigantice din istoria lume - 56th dimensiunea! - Doamna a purtat o creștere de 2,34 m, ceea ce este o viață niciodată nu sa plâns medicilor de dureri la nivelul picioarelor.