Prima este o procedură necesară pentru îngrijirea picioarelor - o spălare regulat, de zi cu zi, dacă este necesar, repetată a picioarelor. Neglijarea această procedură de igienă nu poate, în nici un caz! Praf, murdărie, sudoare depus pe picioarele noastre, indiferent de perioada anului și tipul de pantofi! Este deosebit de important să se spele picioarele persoanelor cu picioare transpirație excesivă. picioare nespălate - nu este doar un miros neplăcut, dar, de asemenea, o rampă de lansare pentru dezvoltarea de boli fungice. Nu e de mirare picioare de spălat - aproape un ritual religios în multe națiuni ale lumii. Se crede că, odată cu praful de pe picioarele noastre sunt spălate și urme ale unei puteri străine, nu întotdeauna loiali pentru noi.
Îndepărtează pielea aspră va ajuta la agenti de exfoliere, de exemplu, exfolieri sau un exfoliant special pentru picioare. Pielea de pe picioare și un dur mai gros, prin urmare, tufarisuri conțin particule abrazive mai mari (sare, zahar, de migdale și piatră de caise), care îndepărtează în mod eficient stratul cheratinizat superior al pielii. Scrub poate fi aplicat pe întreaga suprafață a picioarelor de la picioare la șolduri. Din casa remedii poate recomanda motive de cafea, care nu numai că are un efect excelent peeling, dar, de asemenea, previne formarea de depozite de grasime. Este de asemenea posibil să se utilizeze un amestec de săruri de „Extra“ sau grișul cu smântână, smântână, ulei de măsline.
Grija pentru tălpile picioarelor
talpi este necesar pentru a procesa o piatră ponce sau o „float“ speciale. Există, de asemenea, fonduri speciale de la bătături si bataturile. Un astfel de mijloc este aplicată picior aburit, și apoi se spală cu apă caldă masaj. Toci va nu numai roz, dar Gorny. Pentru suporterii de cosmetice naturale pot recomanda următoarele rețete:
1. Se fierbe laptele 1-2 mere și mash bine pastă. Fiertura rezultate se aplică la picioare și bandaje din tifon sigure pentru 1,5-2 ore. Apoi, eliminați bandaj, se spală pulpa cu apă caldă și se aplică un picior cremă hrănitoare.
2. Ia 2 linguri de piei de cartofi (desigur, bine spălate) și aceeași cantitate de seminte de in, se toarna un pahar de apă și se fierbe la foc mediu pana se ingroasa. Masa rezultată pune într-un vas și se scufundă picioarele. După 10-15 minute, se taie cu atenție stratul cornos al pielii pentru a opri abur. Asigurați-vă că pentru a trata iod picior și lubrifia cu o crema hranitoare.
3. Efect bun asupra picioarelor au bai regulate cu adaos de chips-uri de săpun și sodă. După picioare la abur, le trateze cu o piatră ponce sau „float“. Ungeți picior crema hranitoare.
4. Pentru a reduce fisurile din tălpile picioarelor, puteți folosi suc de coada șoricelului, Wort tinctura St. John.
Estheticians, de asemenea, recomandat să bea soluția de ulei de vitamina A. Este de luat 60 de zile până la 3 ori pe zi. Mâncarea ar trebui să fie sigur de a include alimente, cum ar fi varza (orice), pește (la mare sau la râu, de preferință soiuri de scăzut de grăsime), morcovi, fructe citrice. Apropo, noastră și stră-bunica, care, de asemenea vrut să fie frumusețile, lubrifiate picioarele și picioarele fac orice ulei vegetal (de floarea-soarelui, cânepă, in, porumb).
In zilele noastre, desigur, există creme hidratante speciale, lotiune de corp, geluri. Toate aceste fonduri sunt bine hidrata pielea picioarelor. Dar genunchii mei se poate lubrifia crema obișnuită de mână (de preferință, cu ceară de albine și vitamina E).
Dacă picioarele transpira mult, trebuie să luați mijloace speciale. În primul rând, aceste picioare ar trebui să fie spălate mai des decât de obicei. În al doilea rând, utilizați o varietate de deodorante, antiperspirante, talc pentru picioare: ele sunt aplicate numai pe picioare curate și uscate. Și amintiți-vă că nici un deodorant nu va fi capabil de a masca mirosul de șosete vechi sau colanti.
Din „remedii populare“ pentru a combate transpiratia excesiva de coaja de stejar vechi second-hand. Se toarnă în castron și se toarnă apă fierbinte la 3-4 linguri de scoarță sol (scoarță pot fi măcinate într-o moară de cafea). Durata baie de picioare - 10-15 minute. Puteți utiliza, de asemenea, coaja de stejar, sub formă de pulbere.
Un bun remediu este si patlagina. Ia-o mână de iarbă, luați bulion, se diluează la temperatura fierbinte acceptabilă și se adaugă câteva granule de permanganat de potasiu.
Dacă faci o mulțime de mers pe jos sau în picioare, apoi seara, cum se spune, picioarele încep să „Claxonează și cad.“ Aici o spălare și cremă de ungere nu va primi off. Picioare pentru a ajuta.
De exemplu, tăvi le tratează cu diverși aditivi, care va scuti picioarele de oboseală, umflare și a le elimina reveni luminozitate.
Puteți cumpăra într-un magazin de cosmetice formulări gata, oferite astăzi de către diverși producători. Și este posibil să se recurgă la rețete de casă.
Rețete tradiționale pentru îngrijirea picioarelor
1. Luați 3-4 linguri de frunze de menta, se toarnă 3-4 litri de apă clocotită și se lasă timp de 30-40 minute. Apoi se toarnă infuzia într-un castron, se adaugă un pic de apă rece și se înmoaie picioarele în acest bulion.
2. În cazul în care picioarele sunt obosit, ele vor ajuta la baie cu urzica, patlagina si mama-si-mama vitregă. Puteți combina plante aromatice: de exemplu, mentă și de serie, menta si soc.
3. În cazul în care seara picioarele se umfla, încercați următoarea compoziție: Se toarnă 3-4 linguri de flori de tei mai multe litri de apa fierbinte, aveți posibilitatea să adăugați câteva linguri de sare.
4. Lăstarii edemul și îmbunătățește circulația amestecului de ace de pin și sare (într-un raport de 1: 1). În schimb, puteți utiliza sare de mare. O altă opțiune: Se toarnă 2 linguri de ace de pin litru de apă clocotită. Lasă timp de 20-30 de minute, se strecoara, se răcește, se adaugă 1 lingura de otet. bai Durata 10-15 minute.
5. Bună calma umflarea baie cu mentol.
6. Bai cu mușețel scuti oboseală picior și reduce transpirația: Se toarnă 3 linguri de mușețel litru de apă clocotită și se lasă timp de 1 oră. Apoi se filtrează soluția. Infuzia rezultată este necesar să se încălzească și păstrați picioarele până apa rece.
7. Calendula bun pentru dezinfectarea fisuri pe picioare și de a le proteja de infecții fungice: Se toarnă 1 lingura de galbenele litru de apă clocotită.
8. băi cu contrast mare sau sare de masă poate ajuta, de asemenea, reduce oboseala jos. Pentru a face acest lucru, două bazin adiacente, una cu apă sărată caldă, iar cealaltă - cu apă rece (eventual cu adaos de cuburi de gheață). talere de recepție alternative de 5 minute în apă caldă, și 1 minut la rece.
9. Completați frunzele de cenușă de munte, salvie și galbenele flori în părți egale de apă de fierbere. Din cana de calcul de apă clocotită pentru fiecare amestec lingura. Steep timp de 10-15 minute. Apoi se toarnă supa într-un castron și se înmoaie picioarele din spate.
masaj la picioare în îngrijirea picioarelor
masaj pentru picioare este cel mai bine cu uleiuri aromatice.
Ulei de salvie, chiparos, portocaliu, arbore de ceai este folosit în transpirație excesivă.
Dacă picioarele obosesc repede și o mulțime de muncă, vă va masaj cu lavanda, rozmarin, ulei de in.
Când tulburări circulatorii ajuta la masaj cu adaos de ulei de mentă, rozmarin si eucalipt.
În cazul în care picioarele sunt predispuse la fisurare și de uscare, vă sfătuiesc să recurgă la masaj cu ulei de patchouli, smirnă și lemn de santal.
Vă rugăm să rețineți că masajul nu este recomandat pentru varice si tromboflebite.
Ce altceva putem face pentru picioarele lor preferate? Amintiți-vă copilărie! Ceea ce am folosit pentru a face ca un copil? Ei alerga desculț! Este cunoscut faptul că mersul pe jos desculț este extrem de bun pentru sănătate. De exemplu, mersul pe jos pe pietriș și pietricele benefic efect asupra funcției renale. Un „picior gol“ pe asfalt stimula chiar și creierul, care este confirmat de cercetările moderne.
Desigur, aveți nevoie pentru a începe de mers pe jos desculț treptat. Practica de mers pe jos desculț acasă, pe parchet, linoleum: nu papuci sau șosete. Primăvara a venit și a încălzit pământul? Este timpul pentru a începe de mers pe jos pe iarbă, pământ moale, nisip. Astfel de excursii, printre altele, întărirea mușchilor și articulațiilor picioarelor, crește imunitatea, este un masaj la picioare natural, care este, de asemenea, efectul cel mai benefic asupra organelor interne.
Utilă în special pentru cei carora le place mersul pe jos tocuri inalte desculț. O dată am fost, de asemenea, un susținător al ideii că „o femeie fara tocuri - aceasta nu este o femeie“, dar în cele din urmă a devenit convins că mersul pe jos constantă în pantofi cu tocuri înalte poate avea multe efecte adverse. De exemplu, există o scurtare a mușchilor gambei, atrofierea lor parțială. În plus, mersul pe jos în tocuri nu este gleznele noastre se simt mai puțin stres decât atunci când ridicarea barbells.
Prin urmare, iubitorii de tocuri inalte pot fi recomandate pentru a fi schimbat mai des pantofi (tocuri înalte la scăzut) sunt mai susceptibile de a sari, a alerga și de mers pe jos desculț.