În unele cazuri, în lupta împotriva excesului de greutate la prima vedere din considerente estetice sau dorinta de a satisface standardele moderne de frumusețe. Oamenii care au exces de greutate, în cele mai multe cazuri, încep să se ocupe de ea, greutatea suplimentară de cod începe cu o presiune foarte mare asupra organelor interne, coloanei vertebrale, articulațiilor, vasele de sânge, care perturbă în mare măsură activitatea lor, limitând mișcarea, creșterea tensiunii arteriale.
Oricare ar fi motivele, obiectivul general - pentru a pierde în greutate și încă nu au atins. Folosind numeroase metode, multi nu cred despre motivele care cauzeaza obezitatea. Știind foarte bine că, înainte de cauza pentru a elimina nevoia de a găsi o, uita să aplice această regulă în această situație.
În cazul în care este ascuns principalul motiv pentru completare?
Masa - un anumit tip de activitățile noastre legate de nevoile urgente ale corpului nostru.
Oricare dintre acțiunile noastre active care vizează adaptarea la condițiile în continuă schimbare ale lumii exterioare și menținerea stării normale a organismului, sunt tratate ca un comportament.
Astfel, comportamentul de alimentație definește relația noastră cu alimente și efectul acesteia asupra corpului nostru.
Aceste nevoi sunt formate de mai mulți ani și ajung nu numai individul, dar experiența lasă amprenta stramosii multe generatii. Uneori, o persoană este mai ușor de a schimba țara de reședință, încep să comunice într-o altă limbă, majors de schimbare, decât să își schimbe comportamentul lor alimentare.
În urma obiceiurile copilăriei, câștigă în greutate în plus, și cu ei o grămadă de probleme de sănătate prin recurgerea la o varietate de diete minune, filare în cercuri fără să realizeze adevărata cauză a problemelor lor.
îndrumarea părinților și instalarea, societatea existentă în ea tradițiile culturale, valorile legate de mâncare, religie, moda, experiența personală și primite în timpul vieții cunoașterii joacă un rol semnificativ în acest sens.
Toți acești factori care determină comportamentul de hrănire, mănâncă formă obiceiurile - anumite acțiuni aduse la automatism și nu necesită activarea procesului de gândire, stabil, care apar în mod spontan în anumite situații.
Astfel, ne-am bazat pe obiceiurile alimentare și să decidă cum, ce și cât de mult pentru a alimenta celulele noastre, țesuturi și organe. Este destul de clar că baza completitudinii este o discordie între nevoile energetice reale ale corpului și consumul real. Prin urmare, singurul caz posibil pentru a scăpa de completitudine, în cele mai multe cazuri - o corecție de a manca.
nevoile biologice sub influența factorilor de mediu și a modului lor de viață dictate de forma nevoile fiziologice, dintre care multe sunt determinate la nivel genetic, ținând seama de experiența generațiilor. Ele afectează în mod direct comportamentul alimentar.
Migrația dezvoltată în progresul științific înseamnă protejarea împotriva expunerii la factorii de mediu, excesul de alimente și lipsa de activitate fizică necesară pentru producerea lor există un conflict între componenta ereditară a comportamentului alimentar și nevoile reale ale organismului. Acesta este unul dintre lucrurile care au nevoie de corectare a manca.
Următoarea verigă importantă în lanțul de factori care determină comportamentul de hrănire, este societate. Numeroase tradiții și ritualuri care promovează diverse tipuri de comunicare, comunicare interpersonală, asociate cu mancatul.
Alimentele pot servi ca o modalitate de auto-afirmare, legate de impunerea asupra societății conceptele de relația dintre prestigiul de gătit cu întreaga carieră personală. În unele cazuri, duce la excesul de greutate noțiuni existente de aspect solid, și, mai ales în copilărie, relația de exces de aprovizionare și caracterul complet al sănătății fizice. Destul de des admira înconjurătoare obrajii grăsime copilul, fără a ține seama de consecințele.
Factorii psihologici în lumea modernă au ajuns să joace un rol major în apariția excesului de greutate, ceea ce duce la încălcări persistente ale relației cu alimente. aportul alimentar de semnificație biologică, având în vedere momentul în care semnalul este puternic de bunăstare, cu toate acestea, în conformitate cu entitatea lor biologică generează emoții pozitive.
Aportul de substanțe nutritive stimulează producerea de endorfine și anchefaline - bucuria de hormoni care sunt responsabile pentru senzatii placute si relaxare.
emoții negative - semnalul de întoarcere, care necesită depanare, deseori percepută de către organism ca un impuls pentru punerea în aplicare a programelor vitale, inclusiv cele pentru ingestia de alimente. De multe ori, organismul nu recunoaște adevărata cauză a negativ sau nu este capabil să repare și să compenseze cu alimente. Mulți oameni sunt subconstient încearcă să profite de pe munte. Ambele puncte pot contribui la dependenta de alimente.
Penetrante în astfel de mecanisme complexe, și de învățare despre factorii semnificativi care influențează comportamentul alimentar, poate deveni deznădăjduiți și de a construi visul unui corp subțire la nivelul de irealitate. Ar trebui să fie descurajat?
Cunoscând adevăratele motive, există întotdeauna o șansă de a le repara. Cel mai important lucru pentru a face acest lucru fără a afecta sănătatea fizică și mentală. Este important să se decidă cu privire la propriile lor dorințe și a vedea dacă într-adevăr doriți să piardă în greutate. Încrezător în dorința lor și să aibă suficientă motivație, în primul rând să evalueze toate acțiunile în această direcție de la această poziție. Nu vă așteptați la rezultate rapide și nu se grăbesc lucrurile. A fost format în timpul vieții, nu numai a ta, ci și strămoșii lor, nu se poate schimba comportamentul alimentar instantaneu. Este o lucrare lungă și migăloasă, care este obligat să dea rezultate miraculoase. Treptată lent pentru a scăpa de acest lucru sau că obiceiul nu ar trebui să aducă disconfort. Interesant de persoane, hobby-ul va permite să nu se concentreze atenția pe ea și ar netezi senzația neplăcută de respingere a acțiunii ferm înscrisă în viața ta.
Schimbarea cercul de prieteni, să participe într-o varietate de obiective similare și obiective colective vor ajuta negativ influența societății asupra comportamentului manca. Este posibil, fără a schimba cercul obișnuit de comunicare, schimba-te, găsirea de puncte de vânzare de succes sau convenabile, protejându-vă de acțiune impuse. În mâinile tale este posibilitatea de a deveni persoană autosuficient, fără vicii, dând naștere la emoții pozitive și a face față cu decizia majorității problemelor vitale.
În cazul în care pentru a începe să se deplaseze în orice direcție? Puteți obține sprijinul personal necesar și de a construi abilități practice în cursul nostru online gratuit „Diete“