Inflamarea nervului sciatic (sciatică, sciatică) - o problemă foarte frecvente. În cazul în care neurologul ai pus la un astfel de diagnostic, el va prescrie cu siguranta un tratament complet de sciatica, care, în plus față de droguri, și pot include metode non-farmacologice de influență asupra nervului sciatic. Acestea includ fizioterapie, masaj, yoga și sciatică fizioterapie. Cu toate acestea sunt parțial accesibile pentru utilizare independentă la domiciliu, numirea unui medic și stabilirea cauzelor de sciatica este obligatorie. rol-cheie în reducerea durerii, prevenirea recurenței joacă exerciții de sciatică și de yoga.
Procedure de terapie fizica
Când vizitați medicul de multe ori prescris următoarea fizprotsedury:
- Terapia magnetica. Reduce durerea, umflarea și inflamație. Sub influența câmpului magnetic sunt în mod activ procesele de recuperare in tesuturile din jurul nervului sciatic.
- Terapia cu laser. Analgezic, reduce edemul din jurul nervilor, imbunatateste fluxul sanguin in capilare, accelerează metabolismul în țesuturi.
- UHF. Are un efect de încălzire, îmbunătățind astfel fluxul sanguin local, reducerea durerii si modificari inflamatorii in jurul nervului.
- Electroforeza. Această metodă permite introducerea unui medicament direct în țesutul care înconjoară nervul. Aplicați medicamentul cu efect anti-inflamator și analgezic.
Indicații pentru toate aceste tehnici este durerea nervului sciatic.
Contraindicații pentru toate tipurile de fizprotsedur sunt:
- Etapa III hipertensiune arterială, crize hipertensive, infarct miocardic recent și accident vascular cerebral;
- epilepsie;
- bolile de sânge, în special tulburări de coagulare;
- cancere, tuberculoza si boli infectioase in faza acuta;
- piele și boli alergice (rash dacă sunt localizate în zona țintă).
exercițiu terapeutic
Gimnastica sciatică necesare în timpul exacerbare și prevenirea recăderilor, exercitarea nu numai că ajută pentru a calma durerea, dar, de asemenea, acționează asupra cauzei - o patologie a coloanei vertebrale sau spasme musculare. Face exerciții cu sciatică trebuie să fie sub supravegherea unui specialist în terapie fizică (cel puțin în primele câteva ori), atunci puteți trece la auto-studiu la domiciliu.
Complexul se va repeta în fiecare zi, a doua zi se poate face două sau trei seturi. Toate exercițiile sciatică pentru a face lin, fara labagii pentru a evita iritarea nervului, mușchii coapsei supratensiune și fese.
Contraindicații să-și exercite terapie:
- decompensare și agravarea bolilor cronice;
- procese purulente;
- febră mare;
- dureri severe de-a lungul nervului.
Baza complexă sciatică terapie exercițiu
Asane de yoga
Terapia Exercitarea în sciatică alternativă poate oferi yoga. Cu o abordare corectă permite o bună yoga pentru a vă relaxa mușchii.
Pentru prevenirea recăderilor sciatica poate recomanda următoarele ăsane:
- Așezat pe podea, muta piciorul drept peste genunchiul stâng. Mâna stângă trage pe podea de genunchiul drept. Rămâneți în această poziție timp de aproximativ un minut, apoi se face de cealaltă parte.
- Așezat pe podea, îndoiți piciorul drept ușor. Pune călcâiul stânga deasupra genunchiului drept. Trageți cu grijă șolduri la nivelul sânilor. Fix această poziție pentru câteva minute, apoi se repetă pentru celălalt picior.
- Ia un mare pas înainte cu piciorul stâng, picioarele sunt plasate unul după altul. Înclinarea corpul în jos, coborâți mâna dreaptă la piciorul stâng. Stai așa de câteva respirații, apoi face de cealaltă parte.
Yoga nu numai că ajută pentru a elibera ciupit nervului sciatic, dar, de asemenea, contribuie la relaxarea de ansamblu este foarte important pentru sciatica. Exercițiile sunt destul de simplu, pe care le va învăța, chiar dacă yoga nu a fost anterior cunoscute.
Maseaza cu inflamarea nervului
Acesta poate fi utilizat atât în timpul acute cât și în reducerea durerii. Contraindicații sunt aceleași ca și pentru fizioterapie.
Masaj sciatica făcut în talie, fese, spate a coapsei, piciorul și piciorul pe partea afectată. Când mișcări severe dureri de masaj sunt foarte ușoare, mangaindu, astfel încât să nu irita nervul. Atunci când durerea dispare, puteți trece la un masaj mai intensă a zonei, în cazul în care nervul sciatic.
Tehnica poate masaj
Lubrifia ulei de masaj, regiunea lombară cremă pentru copii și fese. Pregătiți-vă de masaj bancar: un meci pentru a aprinde flacăra și se adaugă la interior pentru a crea un vid. borcan Gata strâns apăsat pe piele a taliei în cazul în care doare, duce încet banca în piele, se deplasează într-o spirală. Astfel, masat regiunea lombară și durere fesa pe partea de aproximativ 5 minute. Procedura se repetă zilnic, până la dispariția durerii.