înot terapeutic
înot terapeutic recomandat tuturor pacienților care suferă de scolioză, indiferent de gravitatea deformare, prognosticul, a bolii și tipul de tratament. Înot contraindicat în caz de instabilitate spinarii, cu o diferență de curbură între utlom spondylograms clinostatism și în picioare peste 10-15 °.
sarcini exercițiu: de descărcare a coloanei vertebrale; formare postura corectă și îmbunătățirea coordonării motorii; creșterea rezistenței și anduranța mușchilor trunchiului și extremităților; îmbunătățirea sistemului funcției kardiorespriratornoy; întărire a corpului; profilaxia stresului psihologic și emoțional.
La efectuarea înot terapeutic, luați în considerare următoarele:
• selectați exercitarea și stilul de înot numai în mod individual;
• luate în considerare atunci când se selectează poziția de pornire și exerciții de corecție speciale, tipul de scolioză, gradul de curbură a modificărilor coloanei vertebrale în plan sagital (kyphosation sau toracice lordoză), starea sistemului musculo-scheletice și nivelul de pregătire fizică și funcțională, prezența unor boli concomitente ale altor organe și sisteme nu sunt o contraindicație să înoate;
• exclude exerciții de mobilizare a coloanei vertebrale, creșterea mobilității sale (flexibilitate) rotirea coloanei vertebrale cu oscilații în jurul axei verticale a corpului, utilizarea de dispozitive pasive de tracțiune a coloanei vertebrale;
• folosiți cu grijă detorsionnogo natura exercițiului, datorită faptului că punerea în aplicare a acestora este punct de vedere tehnic foarte dificilă și a făcut în mod incorect va aduce doar rezultate negative, este de a crește trunchiul și instabilitatea coloanei vertebrale;
• aduce combinație adecvată a mișcărilor membrelor respirație creștere a trenului cu coloana vertebrala timp de alunecare samovytyazheniem.
stiluri principale
Stilul de bază de înot pentru tratamentul scoliozei este „Brass“ pe piept cu alunecare udlinenennoy pauză. în timpul căreia a coloanei vertebrale este întins cât mai mult posibil, și mușchii trunchiului încordate static. În acest stil de câmp umăr înot este paralel cu suprafața apei și perpendicular mișcarea, brațul și mișcările picioarelor sunt simetrice, sunt ținute în același plan
Posibilitatea de a crește mobilitatea mișcărilor coloanei vertebrale și de rotație a trunchiului și pelvisului în același timp stil minimal.
Când înot stiluri de „crawl“, „fluture“ și „delfin“ în timpul mișcărilor de mână apar mișcare de rotație la nivelul coloanei vertebrale și mișcarea coloanei vertebrale lombare în direcția anteropoaterioara, creșterea mobilității coloanei vertebrale, și momentul de torsiune. Prin urmare, în forma sa pură, aceste metode de navigație nu poate fi utilizat la pacienții cu tulburări ale coloanei vertebrale. Cu toate acestea, stilul de înot „crawl“ - cel mai aproape de fiziologic de mers pe jos, lecții de înot începe cu el.
În stilul „fluture“ picior de lucru bras, și în stilul de „delfin“ - sunt conectate între ele, astfel încât există o flexie-extensie activă a coloanei vertebrale lombare, atunci când acesta este împins în jos. În legătură cu acest stil de „delfin“ nu este recomandat pentru deformare spinarii. În creștere marcată în cifoză toracică, probabil, 40% din timpul cursului este petrecut în aer în stil „alamă“.
Selecția de exerciții de înot la un grad de scolioză
Când gradul scolioză am folosit exerciții de înot doar simetrice, „alamă“ pe piept, extins pauză alunecare „crawl“ pe piept la picioare, înot de secțiuni de mare viteză (sub controlul testelor funcționale).
În cazul în care scolioză gradul II -III de probleme de corecție deformare necesită utilizarea unor prevederi similare asimetrice.
Dacă scolioză IV măsură în evidență nici o problema de corectare deformare, și îmbunătățirea stării generale a organismului, sistemele cardio-vasculare și respiratorii. În acest sens, utilizarea este, în general poziție simetrică similară. O atenție deosebită este acordată exerciții de respirație, și a recomandat să navigheze pe porțiuni scurte viteza de formare a sistemului cardiovascular si creste rezistenta puterea mușchilor.
problema LFK cu diferite grade de scolioză:
• îmbunătățirea stării generale a pacientului și tonul psiho-emoțională;
• întărirea mușchilor slăbit cu creșterea rezistenta putere și crearea de „corset muscular“;
• Imbunatatirea sistemelor cardiovasculare si respiratorii;
• educația postura corectă: a) dezvoltarea de articulare și musculare sens, corectarea activă a formării corpului cu samovytyazheniem; b) formarea de auto-corectare a coloanei vertebrale, umerilor competențe curbat și brâu pelvină; c) impactul asupra diferential mușchii convexitatea și concavitatea curbura suprafeței la nivelul coloanei vertebrale toracice și lombare; g) formarea echilibrul, coordonarea mișcărilor;
• recuperare stereotip dinamic.
Scolioza gradul I
La începutul tratamentului, pacienții trebuie să fie angajat într-o poziție culcată de pornire, creând toate condițiile pentru excluderea sarcinii pe coloanei vertebrale. Exercitarea constau în principal de mișcări simetrice pentru a întări musculatura slăbit (în special extensori trunchiului, muschii gluteus si muschii abdominali). Împreună cu exerciții de tonic natură simetrică, în unele cazuri, poate fi necesar pentru a intra într-un complex de terapie exercitiu exercitii pentru muschii individuale slabit din spate și exerciții corective pentru curbură a zonei. corecție recomandată a coloanei vertebrale prin intermediul tracțiune, care se realizează în repaus în picioare poziția samovytyazheniem și culcat pe un plan înclinat. De tracțiune nu trebuie utilizat la copii cu un sistem muscular slab și mobilitatea crescută a coloanei vertebrale.
gradul II Scolioza
Cand curbura scoliozei nu este aliniată cu tensiunea activă a mușchilor spatelui. În poziția clinostatism deformarea nu este complet corectată. Unghiul de curbură pe X-ray este de 11 până la 30 °.
În tratamentul următoarelor mijloace de terapie fizică sunt aplicate: o metodă diferențiată de LH, masaj, pat ipsos (timpuriu), tracțiune, presiune pe zona de arc scoliozei (metodist mână, saci de nisip, role, etc ..), Koski, sub picior, corsete ortopedice și colab.
Odată cu apariția SRAS la nivelul coloanei vertebrale lombare și o retragere a mușchilor de pe partea opusă a scolioză, o curbură a arcului și proeminența în creștere arcuri costale, înseamnă organismul de respingere terapie exercitiu trebuie îndreptate la eliminarea acestor abuzuri. Aceste instrumente includ exerciții de refacere și de respirație, exerciții pentru protivoiskrivlenie, exerciții de detorsionnye și se întinde mușchii scurtate și să ridice de corecție activă și postură, diferențiată masaj mouse-ul spate, piept și abdomen.
Poziția de pornire pentru asimetrica exercițiile selectate în mod individual cu coloanei vertebrale în plan sagital deformarea.
Nu este recomandat pentru traficul direcționat spre corectarea defectului, prin mobilizarea coloanei vertebrale (exerciții Visy, tracțiune, etc ..). Realizat astfel corectură în continuare poate fi înlocuită cu progresie rapidă a scoliozei (II Cohn și colab., 1989).
Când toraco tip scolioza de formare este suficient de eficient mușchii-lombare iliacă pe partea concavă a coloanei vertebrale. Corectarea curburii scoliotice se realizează prin reducerea pantei lombare pe partea de formare, ceea ce duce la o scădere curbura arcului.
Metodologia propusă I.I.Konom este următoarea: poziția de pornire a pacientului - culcat pe spate, coapsă îndoite la un unghi de 90 °, tibia în raport cu femurul este de asemenea îndoit la un unghi de 90 °. Pe treimea inferioară a manșetei coapsei purtate conectat între blocul cu sarcina. Exercitarea se realizează prin îndoirea șoldului, urmată de aducerea la stomac. Se recomandă să se înceapă cu 15-20 de mișcări în timpul sarcinii greutate de 3-5 kg, în funcție de puterea mușchilor pacientului. Apoi crește lent numărul coturilor la aceleași sarcini (timp de 3 luni, suma de deplasare este dublat pe lună b - .. triplat). Un al doilea exemplu de realizare a formării - izometrică așa-numitul: poziția de pornire - la fel, dar încărcătura dețin pacienților de 2-3 ori mai mare timp de 10 secunde, fără a efectua mișcările picioarelor. Treptat crește timpul de retenție (până la 3 luni -. de 3 ori in 6 luni. - 6 ori).
Tren musculare iliopsoas este în special indicat atunci când o diferență semnificativă în lungimea arcului de curbură pe razele X în poziția culcat pe spate și în picioare.
În cazurile în care curbura vârfului este mai mică decât Li, mușchi iliopsoasului este întins pe partea convexă a arcului, urmând curbura coloanei vertebrale lombare. Antrenează mușchii Iliopsoas este contraindicată, deoarece tensiunea musculara pe partea concavă a curburii va crește, iar tensiunea pe partea convexă - o creștere a pantei coloanei vertebrale lombare-scăzută. efect advers va asigura formarea mușchilor Iliopsoas și forme combinate ale scoliozei cu vârful Lii și sub curba.
Utilizate pe scară largă în modul de a elementelor de zi ale sportului și a culturii fizice (schi, patinaj, jocuri în aer liber, înot, volei, baschet lecții pe Boc fizică
de alimentare elimina mișcare asociată cu pante, se transformă ascuțite și salturi ale corpului.
Scolioza gradul III
Scolioza gradul III (unghiul de curbură variază de 31-50 °), de multe ori este un format fix: în curs de dezvoltare ascuțit cocoașă trunchi coaste, retragerea coastelor și formarea de contracturi musculare Mijloacele destinate LFK în principal, îmbunătățirea stării generale a pacientului, creșterea tonusului mental și emoțional, un impact exerciții speciale mușchii paravertebrali, obliques, brâu pelvină, supracorecția a coloanei vertebrale, exerciții de respirație și detorsionnye moderată. masaj recomandate, care ar trebui să fie combinate cu tehnici redressiruyuschimi. Masaj schimbat după exerciții corective. Atunci când se atribuie un tratament de corecție ar trebui să fie de a elibera copiii de pregătire fizică la școală.