1.Vas va sprijini în fiecare zi, cu ochii pe tine, în orice fel să promovați și ghid în direcția corectă.
După ce v-ați înscris la antrenament, nu mai ești singur. Pierde în greutate nu este ușor, dar faptul că în spatele tău va observa și de a promova în orice mod vă poate ajuta ușura sarcina. Vreau să vă asigur că fiecare propoziție, fiecare consiliu, fiecare mesaj motivațional scris de mine personal, Pierre Dyukanom. Mi-am petrecut viața mea a ajuta oamenii care doresc să piardă în greutate, și întotdeauna mi-a adus o mare plăcere. Știu exact cât de mult pierderea in greutate poate schimba viața oamenilor. În procesul de pierdere în greutate este foarte important să nu pierdem puterea si energia pe ceva ce nu ai nevoie, asa ca e bine sa ai pe cineva care te va ghida. Dar, în timp ce o instrucțiune este de fapt nu este suficient, trebuie să vă însoțească, însoțit în mod ideal, de o zi, zi după zi, oferindu-vă instrucțiuni clare pe care trebuie să le urmeze pentru a în cele din urmă ne distram impreuna au fost capabili să spună: noi obține.
2. Eu vă dau ajuta cu privire la modul de a face față cu o scădere a motivației și în alte momente dificile.
Nu este nimic mai descurajant și te privează de motivație decât atunci când urmați dieta greu, dar nu a obține rezultate. După primele trei dei aveți îndoieli, apoi iritare, și dacă această situație de stagnare este nimic de a face, foarte repede veți dori să se întoarcă la ispitele pe care le au lucrat atât de greu de evitat. Este această situație - unul dintre principalele motive pentru respingere dietele eșuate și pierderea în greutate. Prin urmare, rolul meu în acest caz - pentru a găsi vina în modul în care urmați dieta. Problema poate consta în deshidratarea, în produsele alimentare peresalivanii la femei poate fi asociată cu stresul premenstrual pot trata în a lua medicamente care promovează creșterea în greutate, sub stres sau lipsa de somn. Sarcina mea - să analizeze fiecare dintre aceste riscuri, inclusiv probleme hormonale și probleme cu glanda tiroidă. Și astfel, într-o dimineață, această perioadă de stagnare pentru tine de a fi în spatele, puteți trece din nou cu încredere la pierderea in greutate. Și pentru a vă ajuta să treacă prin această perioadă de stagnare și de a ieși din ea - în acest caz, în special, este rolul meu.
3. În fiecare dimineață, veți primi de la mine instrucțiuni precise pentru a vă ajuta să evite luarea de decizii proaste.
Vă voi trimite trei opțiuni pentru meniul de prânz, și trei opțiuni pentru cină. În acest fel puteți alege ceea ce se potrivește gustul dumneavoastră și în funcție de timpul disponibil la dispoziția dumneavoastră. Dacă sunteți la locul de muncă, acesta va fi unele mai simple și mai rapide opțiuni de meniu. Aceste sfaturi vă vor ajuta să evitați ispitele și să nu fac greșeli.
4. Voi explica ce să faci dacă te în urmă cu programul dvs. de pierdere în greutate, cum să corecteze greșelile pe care le permit, cum să se ocupe de obiceiurile proaste.
Este posibil să fi pregătit în mod incorect vinegreta, sau să consumați suficiente lichide. Poate că ești invitat la cină, și nu ar putea ajuta, dar să mănânce ceva dăunător. Nu trebuie să te învinovățești, astfel încât să puteți pierde credința în tine și își pierd motivația. Oricare ar fi greșeala ta, puteți găsi întotdeauna o soluție rapidă pentru a ajuta la neutralizarea efectelor sale. Dacă pierdeți în greutate pe cont propriu, există riscul ca să nu acorde atenție la greșelile tale sau, chiar mai rău, vor reacționa la ele în mod corespunzător. Evitarea unor astfel de situații - acest lucru este exact ceea ce ofera coaching-ul.
5.Podobno medicina, voi „prescrie“ pentru a vă activitatea fizică.
A fost o vreme când am vorbit cu pacienții mei că ei „nu uita să se miște“, dar au uitat. Așa că acum, am explica foarte precis pentru a le ce să facă. De exemplu: în fiecare dimineață, după micul dejun, du-te la o plimbare de 20 de minute, cu un ceas în mâinile sale și un ritm destul de rapid. Același lucru este valabil pentru exercitarea - exercițiu de 26 de ori pentru presă și pentru fese, nu este de 20, dar nu este exact 40. Toate, toate sunt pictate și se estimează, și, astfel, se va schimba în timp, conform programului, care va fi pentru ai făcut și adaptate pentru a se potrivi tine. Asta este ceea ce vă oferă coaching-ul meu.
6.I vă oferi sprijin emoțional și ajutor, dacă vă simțiți gata să renunțe.
Dacă se trece printr-o perioadă dificilă, există riscul să micșorați brațele. Doar s-ar putea începe să simtă că e prea mult dintr-o dată și nu se poate face pentru tine, dar daca te opresti dieta, ea doar va complica și mai mult lucrurile. Acesta este momentul în care ai nevoie de foarte puțin să renunțe, dar, de asemenea, destul de un pic pentru a obține din nou pe drumul cel bun. Și rolul meu este de a oferi acea mică, pentru a vă oferi sprijin și asistență mea. Dacă fiecare slăbire a fost cineva care l-ar sprijini, ajutându-l piardă în greutate și apoi din nou pentru a obține mai bine, oamenii care sunt supraponderali ar fi considerabil mai mic.
coaching-ul on-line 7.Nash ajută la îmbunătățirea, accelerarea și îmbunătățirea rezultatelor.
După cum arată statisticile noastre, cartea mea și cea mai mare motivație pentru a ajuta la atingerea greutății corecte în 55% din cazuri. Împreună cu coaching, greutatea corecta este atins în 70% din cazuri cu privire la program și în 18% din cazuri, cu o întârziere, adică 88% din total. În ceea ce privește consolidarea rezultatelor, 24% dintre oameni reușesc să păstreze greutatea lor în termen de 5 ani, împreună cu cartea, și 40% - cu coaching.
8.Podpisyvayas pe tine coaching-ul să devină parte a unui grup, comunitate activă de oameni.
în care poți comunica, schimb de idei, emotii, propriile lor secrete de pierdere în greutate de succes. Când te ajuta și sprijini, facilitează procesul de pierdere în greutate și îmbunătățește rezultatele obținute, dar atunci când sunt ajuta pe cineva, efectul acestei chiar mai mult. După cum arată practica, cei care sprijină și motiva pe alții, împărtășesc rețetele lor, secretele lor, energia lor și de atitudine bună, pierde în greutate mai repede și sunt mai în măsură să mențină greutatea lor după. Doar pentru ai ajuta pe alții le face mai semnificative și propria lor pierdere în greutate.
9. În fiecare noapte mă voi aștepta pe tine un scurt raport privind modul în care a avut loc ziua.
În fiecare dimineață, vă voi trimite recomandările noastre. Seara, aș dori să văd ce ați completat un formular online, mic, în care va indica greutatea, estima modificările de greutate (0 - în cazul în care nu există nici o schimbare, 1 - în cazul în care acestea sunt mici, 2 - în cazul în medie, 3 - în cazul în care ochii sunt importante și 4 - în cazul în care aceasta este o mare schimbare), controlează activitatea fizică, nivelul de motivație și nivelul de frustrare (pe o scară de la 1 la 5), și specificați un produs, care ți-e dor cel mai mult în această zi. Informații cu privire la acești indicatori 7 ajută-mă pe o bază de zi cu zi pentru a monitoriza curs de slăbire trecere, a corecta greșelile tale, să-ți spun lucrurile pe care nu le înțeleg, ai motiva, felicitări pentru rezultatele pozitive, dar, de asemenea, un pic de abuz, atunci când este necesar.
probleme de sănătate 10.Vashi vor fi luate în considerare și veți primi de la mine o consultație personală pe această temă.
Dacă sunteți diabetic, spune-mi despre asta, și am să-ți spun cum dieta si activitatea fizica poate ajuta la scăderea nivelului de glucoză din sânge, pentru a îmbunătăți vederii, ajuta la inima si rinichii. În mod similar, aveți probleme cu tensiunea arteriala, colesterol, trigliceride, dacă aveți un ficat bolnav sau articulațiilor, probleme de somn sau a glandei tiroide, sau dacă luați medicamente. Dacă aveți toate informațiile necesare cu privire la problemele de sănătate, vă va fi mai ușor să-și piardă în greutate și vei avea o șansă mai bună de a recupera din nou după curs.
11.Nash de coaching - singurul program din lume care este atât de personalizată și interactivă.
Înainte de a vă înscrieți pentru program, asigurați-vă că datele personale sunt luate în considerare, în sfaturile dvs. zilnice luate în considerare informațiile din chestionar pe care le completați în fiecare noapte.
12.Vospolzuytes beneficii „Crooked greutate“ pe care le oferim.
Aceasta este o curbă care arată greutatea la care se schimbă apar zilnic. Ei vor arăta un triunghi mic, a căror culoare variază în funcție de amploarea schimbărilor - mici, medii, mari sau semnificative. Această vizualizare a greutății și modificările sale vor ajuta să vă amintiți cât de multe kilograme ai scăzut, și să învețe în timpul pierderea în greutate, din care produsele sunt obtinerea mai grasa.
14.Dazhe după stabilizarea completă a greutății, va rămâne în contact cu noi atâta timp cât doriți.
Acesta este cel mai bun mod pentru a vă proteja și capacitatea de a menține noua greutate sub supravegherea noastră. Funcția noastră de alarmă ne permite să reacționeze rapid, dacă ați re-creștere în greutate, a scăpa de ea este mult mai ușor decât atunci când greutatea de lungă înrădăcinat. Funcții noastre de răspuns ne permite să adaptăm răspunsul nostru la 10% din greutate de recuperare, fiecare punct procentual corespunde cu o zecime din greutatea de la care ai scăpat de, dar apoi a marcat din nou. Acest proces complet de implicare în stabilizarea - un mare avantaj pentru tine și pentru noi, deoarece ajută la consolidarea rezultatelor. Suntem unici în lume oferă un astfel de serviciu și pentru a se asigura că ați încercat să-l folosească, valoarea simbolice sale - 6 euro pe lună.