Cum metoda Gavrilova
Metode de medici de pierdere în greutate Gavrilova constă din 5 etape.
Etapa 1 - instruirea psihologică a medicului cu pacientul, este necesar pentru o înțelegere comună a efectelor nocive ale excesului de greutate, ceea ce duce la multe boli și previne vii. Dr. motivează slăbire la un stimulent pentru a se conforma cu noua dieta si nu intrerupe dieta.
Etapa 2 - medicul conduce din nou o conversație cu pacientul, de data aceasta explică efectele negative ale postului și de a mânca reguli. În această metodă o interdicție strictă în grevă și decalaje mari între tehnicile de alimentație. Pentru că toate acestea conduc doar la foame mai mult, pentru a face față cu care este foarte dificil.
Etapa 3 - o altă consultare pe ea explică principiile metodei de pierdere în greutate, conceptul de conținut caloric al produselor, cum să piardă în greutate și să păstreze rezultat bun. De asemenea, programul selectat personal, dreptul de suma de calorii doar pentru individ.
Etapa 4 - pierderea în greutate activă, organismul se adapteaza la noul sistem, te obișnuiești cu el.
Etapa 5 - finala, este ultima formare, în cazul în care recomandările concrete cu privire la nutriție și în continuare obiectivul este pentru viitor, pentru a se conforma cu instrucțiunile medicului, chiar și după curs. De fapt, ultima fază începe doar o lună după primul client care accesează Centrul de Gavrilova.
Medicii Center Gavrilova de reducere a greutatii ii ajuta pe oameni convingându-i că alimentația bună - este adecvată și de ajutor. Coridorul de calorii restricționat și înainte ca pacientul devine o alegere - mânca o putere de îndulcire de mare de calorii, care nu se va satura, sau destul de o salata cu putine calorii, care va da sentimentul necesar de sațietate pentru o lungă perioadă de timp și va fi util.
Gavrilov învață că nu ar trebui să creeze cultul alimentelor, acesta trebuie să servească doar pentru a compensa energia, sănătatea și să mențină de apărare al organismului.
Primul lucru pe care recomandă Gavrilov, - pentru a obține un notebook pentru a scrie în ea toate consumate pe zi, divizată în util și în mod condiționat dăunătoare pentru a vedea în mod clar toate dezavantajele malnutriție și să evalueze avantajele unei alimentații sănătoase.
Cum să împartă aceeași specificat - la „dăunător“ includ, de regulă, fast food-uri, gras, afumat, la grătar, produse de patiserie, bomboane, conserve, toate tipurile de chips-uri și alte alimente care conțin amelioratorii artificiali de aromă și o mulțime de grăsime.
Utile pentru a distinge ușor - este cea mai mare parte legume, fructe, cereale, produse lactate, carne slaba (pasare, vita), sucuri (în cantități limitate), supe ușoare, fasole.
Din înregistrările ar trebui să fie un avantaj evident de „bune“ alimente: continut scazut de calorii, digestibilitate mare, compozitie vitamina bun.
Desigur, că nici o dieta sanatoasa nu este fara regim potabilă de calitate. Gavrilov recomanda 1,5 litri (cel puțin!) De apă curată pe zi. Apa trebuie să se retragă toxinele acumulate si curata corpul greutății zgură în timpul resetării.
Unicitatea metodei este în starea de spirit dreptul clientului la o atitudine diferita de a manca. Cum să piardă în greutate, fără stimul? Mikhail Gavrilov vă ajută să găsiți motivația și să nu-l piardă pe tot parcursul cursului. Aceasta este ceea ce asigură succesul incredibil al tehnicii Gavrilova, care, întâmplător, este KMN în psihoterapie.
Gavrilov încă recomandat în timpul sala de gimnastica greutate picătură, toate clasele de fitness, dans și puterea de formare, sau se înscrie într-un curs de masaj de wellness pentru a accelera procesul de pierdere în greutate.