Există diferite variante de dieta de cartofi-chefir, aici sunt unele dintre ele:
Cartofi - dieta chefir 7 zile
Aceasta dieta este proiectat pentru o săptămână. Esența dietei că, în prima jumătate a zilei vă mânca mese cu cartofi, iaurt și numai pentru cină. Dieta de cartofi chefir curăță organismul de toxine si reduce greutatea. Dar, trebuie sa bei mai multa apa minerala (fara gaz).
șapte zile meniul de cartofi-chefir dieta:
prima zi- Micul dejun - + ulei + piureu apă minerală
- Prânz - supa de carne de vită cu găluște și cartofi. + Apă minerală
- Cina - iaurt
- Mic dejun - cartofi la cuptor cu legume + apă minerală
- Cina - cartofi în piei + bulion de pui + apă minerală
- Cina - iaurt
- Micul dejun - găluște cu smantana + cartofi + apă minerală
- Prânz - supa cu cartofi și orez, apă minerală +
- Cina - iaurt
- Micul dejun - cartofi la cuptor + apă minerală
- Pranz - supa de cartofi + salata de paste cu ulei si castraveti
- Cina - iaurt
- Micul dejun - clatite de cartofi + salata de rosii
- Prânz - supă de pui cu cartofi + salata de legume
- Cina - iaurt
- Mic dejun - cartofi la cuptor cu legume + branza + apa
- Pranz - supa de legume + apa
- Cina - iaurt
- Micul dejun - fiert cartofi cu fasole si ulei + apa
- Pranz - supă, piure de cartofi cu ciuperci + salata
- Cina - iaurt
Dieta de cartofi chefir 3 zile (strict)
Timp de trei zile, este nevoie de aproximativ 3-4kg.
Cartofi ar trebui să fie fierte fără sare. În plus față de iaurt, cartofi si mai multa apa nu poate mânca nimic.
Trei zile meniu dietetic pe iaurt si cartofi este:
Ziua 1:- Micul dejun - iaurt de cartofi +
- Pranz - 2 cartofi + kefir
- Cina - 2 cani lapte bătut
- Micul dejun - o ceasca de iaurt
- Pranz - 2 cartofi + kefir
- Cina - cartofi + iaurt
- Mic dejun - cartofi
- Pranz - cartofi + iaurt
- cina iaurt