Iată câteva sfaturi despre ce să facă pentru părinții ai căror copii sunt conservatoare în alimente și refuză să încerce lucruri noi.
Mulți copii sunt foarte conservatoare în produsele alimentare. Ei refuză categoric să încerce chiar altceva decât 2-3 feluri de mâncare preferate, iar mama lor pregătesc zilnic aceleași chiftele sau macaroane și îngrijorat, pentru că orice medic vă va spune că dieta monotone și dezechilibrată împiedică copilul să crească și să se dezvolte în mod corespunzător. Acest comportament de hrănire este de durată pentru trauma bunicile, teribil interfera cu călătorii și în îngrijirea copilului, pentru că personalul de grădiniță și școală cantine nu se va adapta la gustul pretentios pretentios.
Și capacitatea de a face foarte diversă de viață a manca mai interesant, ne permite să înțelegem obiceiurile și obiceiurile de gusturi diferite popoare. " Ce părinții, ai căror copii sunt conservatoare în alimente și refuză să încerce lucruri noi?
Nu se concentreze pe problema
Nu-ți face griji, nu se transformă această situație într-o problemă a secolului, și nu să se concentreze atenția pe ea în timpul fiecare masa. Până la 40% dintre copii - conservatorii în produsele alimentare, și are o explicație rezonabilă: copilul conservatorism alimentar este unul dintre mecanismele de protecție dezvoltate în timpul evoluției. Desigur acum, în epoca de igienă și vaccinări, nu mai este relevant, dar în secolul trecut, un copil care a bagat in gura tot ce se poate mesteca, a avut puține șanse de supraviețuire. De asemenea, știm că, odată cu vârsta, majoritatea copiilor depasesc obiceiurile lor alimentare agitat și să înceapă o dietă mai variată.
Nu forțați copilul să mănânce sau să-l șantaja alimente. Chiar dacă el mănâncă doar pâine, apă și ciocolată, forțat să mănânce, nu se va face fite lizibil și ar numai dezgust. Amintiți-vă cu formula de Dr. Komarovsky „5 tipuri de“ medic pediatru populară spune că masa de copil trebuie să fie de 5 grupe de alimente: carne, cereale, produse lactate, fructe și legume. În cazul în care copilul este de acord să aibă cel puțin un produs din fiecare dintre aceste grupuri, puteți fi sigur că puterea deplină.
Play și încercați
Oferta de zi cu zi pentru a încerca un nou fel de mâncare, transformându-l într-un joc sau competiție. Cu copilul mai mare poate fi de acord că el încearcă să o linguriță de noi feluri de mâncare de zi cu zi, și dă opinia sa. În cazul în care vasul nu este ca, chiar și după a treia proba - ofera o alta (deși se crede că copilul trebuie să încerce vase de 15 ori înainte de a fi de acord să-l includă în meniul său obișnuit). Cu joc mai mic de poțiuni magice și pastile care trebuie luate pentru a dobândi superputeri. În acest fel puteți veni fără violență pentru a găsi câteva produse pe care copilul va iubi.
Lăsați alimentele pentru copii în porții mici. Mănâncă „aici stolechko“ persoană pretențioasă este mult mai ușor decât o farfurie plină de alimente urât. În același timp, elimina gustarile „rații uscate“ și acces liber la dulce.
Asigurați feluri de mâncare frumos. De multe ori, copilul refuză să mănânce fishcakes regulate plictisitoare, dar dacă decora aripioarele citlete ale cercurilor de castravete, morcov aripioare și alte atribute, atunci maloezhka poate schimba mintea lor cu privire la antena de satelit.
Implicați copilul în prepararea alimentelor. Este posibil ca o parte din aventurile bucătărie să-l ajute să depășească o aversiune față de unele produse neapreciate, și fierte propriile lor mâini par a fi deosebit de gustoase.
Aranja mese de familie regulate. Invitați-vă rudele în vârstă, stai jos la o masă frumos pus și vorbesc cu subiecte plăcute, în care nu există nici un loc remarci: „Nu este doesh - pentru că nu va părăsi masa“ și „Ce nu mâncați nimic din nou?“. Principalul truc este că toată lumea mănâncă ce și cum vrea el, și stai acolo tot timpul atât de mare și de frumos ca diverse produse alimentare pe masă, de asemenea, începe să arate atractiv. Doar nu uitați să puneți pe masă cel puțin un produs din pretențioasă dieta obișnuită.
Psihologul Brian Vansink în cartea sa „Eat fără să se gândească“ oferă o modalitate de a obișnui pe copii într-o varietate de alimente sanatoase. Conform rezultatelor experimentelor sale, copiii preferă o placă, care a pus mai multe soiuri de culori luminoase alimente. Produse alimentare trebuie să fie tăiate în felii și dispuse într-o placă pe piloți (cel puțin 6 piloți separate). Produsele nu trebuie confundat, iar produsul pe care vă simțiți cel mai sănătoase și necesare pentru copil, ai nevoie pentru a pune pe un loc privilegiat - pe dreapta, aproape de copil. Acest fel de mâncare poate fi după cum urmează: felii de mere, morcovi, pui, sfecla, paine de porumb, gălbenuș de ou fiert.