Această intrare a fost făcută în schimbarea vieții
Bună timp.
Cum să facă față emoțiilor negative.
uneori, sunt toate foarte ușor în viața noastră. Sunt momente când în tine sunt pline de resentimente, frica, durere, iritație, sau o altă senzație de disconfort.
Este, de asemenea, foarte des, în timpul trecerii oricăror programe de transformare și de formare, sentimentele și emoțiile negative sunt atât de puternice încât se pare că nu pot fi purtate în sine.
Cel mai important lucru în acest moment nu merge la ei ocazional, nu permit această stare să devină principalul și controla viața ta. Dar, în același timp, să nu le abandoneze, pentru a le da un loc. La urma urmei, aceasta este - o parte din tine.
Ce să fac?
Dă-te pentru a trăi această stare. Ajuta-ti mintea pentru a procesa aceste sentimente și emoții negative și să le transforme în altceva.
Ia orice material pentru a desena: creioane, vopsele, creioane, etc. și câteva coli de hârtie .. Și începe pictura. Ce desen? Ce vrea mâna.
De exemplu, aveți o stare interioară melancolie grea. Este un sentiment foarte greu de este dificil de a trăi, de a lucra, de a muta ceva. Vreau să mă ghemuiesc și să plângă sub o pătură.
Nu te grăbi să ia îmbrățișând perna si patura. Ia un creion și hârtie!
Nu neapărat vin doar de relief.
Se întâmplă adesea că prima condiție este exacerbată. Acest lucru se datorează faptului că, probabil, starea negativă pe care le-ați experimentat acest tip de „acoperire“. Ai avut destul de ceea ce ai simțit rău, astfel încât să nu ajung oferindu-le să trăiască aceste emoții negative și, prin urmare, nu intră în contact cu stratul profund al simțurilor.
Nu vă alarmați. În cazul în care chiar și devin emoțional mai rău, apoi să ia o altă culoare și de vopsea.
După un timp, veți observa că culoarea selectată mai ușoare și mai cald, linia are o mai relaxat, și poate chiar observați că trage deja o poveste, și nu doar o pată de culoare.
Și ce simți în interior? Viața se simte mai bine?
Cum funcționează?
Secretul principal al acestei tehnici este că, atunci când desenați, sunteți mereu în contact cu sentimentele lor, dar nu este complet cufundat în ele. Pe de o parte, pe care le trăiesc, dar, pe de altă parte, ei nu te apuca, astfel încât pierderea controlului.
În cazul în care sentimentul este recunoscut și trăit, este transformat, în schimbare.
În timp ce desen, vă place să-l transporta pe o foaie de hârtie, și anume, „Unload“ sentimentul de tine în lumea materială. Prin urmare, transformarea este mai rapidă.
Există câteva reguli:
- culori, linii, imagini selectate în mod intuitiv (nu este dificil, doar încercați)
- desena pe aceeași foaie la fel de mult ca și trase. Când vă simțiți că „totul aici“ - lista de schimbare. Poate că hârtia este complet pictat peste, sau poate doar în centru va fi un cuplu de accidente vasculare cerebrale, dar dacă simțiți că aveți nevoie de o foaie curată, apoi ia-o.
- Folosiți cât mai multe coli, după cum doriți, nu vă zgârciți. Uneori ai nevoie de 20, 30 de coli de stare a început să se transforme.
- aceste imagini nu sunt stocate. nu este considerat, etc. Pictate și imediat rupte și aruncate.
Ce daruiti aceasta tehnica
- Nu sunt blocat într-o stare gravă, și să le transforme și să recupereze
- Nu va intra în camera lor, nu duc la o stare de vârf
- Nu-i înlocuiască pe undeva „mai adânc“ și „departe“, ceea ce duce la psihosomatice și un număr mare de probleme în viitor
- atunci când trage și de a trăi aceste sentimente, va înceta să mai fie frică de ei. Frica de a simți stări negative - acesta este un simptom foarte frecvente. Din cauza acestei temeri de multe ori refuza de simțuri. Prin practicarea acestei metode, creați la instalare „Eu pot face față cu orice sentiment de“ ceea ce te face mai calm și mai încrezător.
Aceasta nu este o practică dificilă, care spune cum să facă față condițiilor nefavorabile. O puteți citi și pune-l în corpul de cunoștințe. Și vă puteți ridica creioane și un teanc de hârtie.
Starea ta interioară numai în mâinile tale.
Doar fă-o. Doar schimba. Este de fapt simplu.
Cu dragoste și recunoștință
Irina Ure