Dacă o persoană se trezește în dimineața cu dureri în gât. umflare a feței și un sentiment în acea noapte, un om a mers pe asfalt, probabil, în continuare bolile și inculpat o astfel de stare este foarte aproape, el însuși dogele sub nas - o pernă.
Primul lucru pentru a verifica ceea ce este în interiorul perna. Este necesar de a pune presiune pe centrul tampoane de palmier: În mod ideal, ar trebui să revină la forma sa, timp de 10 - 20 secunde. Și dacă această „întoarcere“ este mai rapid - perna este prea tare, în cazul în care opusul este mai lent - nu poate deține o poziție confortabilă a capului unei persoane de dormit. În astfel de cazuri, este recomandabil să se schimbe perna prietena la o mai tineri. Dar este important să se determine materialul necesar în perne.
Sprite pentru perne, sunt multe, dar toate au propriile lor caracteristici privind modul în care, și ar trebui să fie selectate în mod individual pentru fiecare persoană pernă.
Umplutori perne:
- naturale.
Aceste materiale de umplutură naturale considerate de gâscă puf sau din lână de oaie. Aceste materiale sunt moi suficient, ele pot fi uscate bine, plus ei sunt capabili să „servească“ pentru o lungă perioadă de timp.
Dar, la fel ca toate lucrurile din aceste perne sunt de asemenea minusuri:
- ele repede se pot acumula praf, uneori, cauzand simptome alergice, în acest caz, și poate fi, în același timp, un loc minunat pentru a mikrokleschey Demodex, care este capabil să declanșeze o erupție pe față. Acesta perne cu astfel de materiale necesită curățare frecventă;
- vegetală.
În prezent, aceasta a devenit perne populare din coji de hrisca, conuri de hamei și fibre de bambus. Astfel de perne ea cu aceste umpluturi pot reproduce perfect conturul unui cap uman, cu un miros plăcut și natural, în plus, ei sunt capabili să masaj și gât uman.
Un minus al acestor perne este uzura lor destul de rapid - până la o jumătate de an - aceasta este limita lor „vârstă“. Și totuși, o astfel de persoană trebuie să perne și un pic obisnuirea la acestea, pentru că atunci când acestea sunt de cotitură o persoană care tind să se un pic foșnet, așa că pentru persoanele cu somnul sensibil și pot interfera cu;
- sintetice.
În prezent, cele mai comune materiale de umplutură sunt perne sintetice - acesta este un poliester special umplutură și latex. Sintepon de umplere destul de ieftin, dar nu este capabil să rețină forma și merge rapid pe căi greșite. Perne din latex destul de lumină, moale și perfect capabil să se mențină în formă. Și linia de „serviciu“ ei destul de mare - este de cinci la șapte ani (numai pentru buna calitate, desigur).
Minos este considerat unul dintre perne - un preț relativ mare pentru ei. În plus, indiferent de calitate nu a fost sintetice, nu toată lumea îi place să doarmă pe ea.
Perne rigiditatea si forma
În cazul în care o persoană doarme, de obicei, pe partea sa, este recomandat să folosiți o pernă mai greu, cu cap și gât trebuie să aibă un suport excelent in timpul somnului. Iar pentru cei cărora le place să doarmă pe spate, este recomandat să alegeți o pernă-mediu moale si dormi pe stomacul meu - este mai bine cu o pernă moale perfect. Dimensiunea patului și preferințele persoanei depinde în mod direct așternut dimensiunea. Principalul lucru este că în centrul pernei nu a fost prea convex, ca regulă, astfel de perne au margini plate. Dormitul om cu astfel de perne de la alunecarea în jos și de jos, de regulă, acest lucru duce la gât tensiune, după acest om vis, desigur, se trezește obosit.
Pentru persoanele cu osteocondrozei a coloanei cervicale, există perne ortopedice. Dar, uneori, aceste perne, se recomandă doar să se odihnească, și, uneori, doar pentru a dormi - cu privire la aceste aspecte sunt sfătuiți să se consulte cu medici specialiști.
- În cazul în care o persoană este pus în mod constant mâna sub pernă, ar putea fi prea mică;
- mai larg decât umerii unui om și un gât lung, cu atât mai mare perna. Există o formulă universală pentru a alege o perna: perna înălțime ar trebui să fie egală cu jumătate din lățimea umerilor umane;
- să se obișnuiască cu un nou om pernă reușește doar după care deține cele două - trei nopți.
Alegerea trebuie să fie întotdeauna dreptate, iar dacă o persoană este dată alegerea nu a venit - ar trebui să schimbe perna și cu cât mai repede cu atât mai bine., Angajarea persoana potrivită, somn sănătos.
molii dăunătoare nu au loc în casă
