Apa ca o sursă de sănătate, tinerețe și frumusețe
Pe bunăstarea și sănătatea umană este afectată de mai mulți factori. exercitii fizice moderate, gândire pozitivă, alimente sănătoase pe masă și un echilibru optim de apă - principalele condiții de longevitate, tinerețe și frumusețe. În acest caz, beneficiul fluide umane este dificil de a supraestima.
Este o componentă esențială pentru organizarea tuturor proceselor vitale, promovează digestie bună și este implicat în multe reacții chimice care au loc în organism. Pentru a evita deshidratarea și să se asigure o rată zilnică de apă, consumul ar trebui să fie în valoare de opt pahare pe zi. Aceste standarde sunt aplicabile pentru adulți care trăiesc în zone cu climă temperată.
Apa nu numai că potolește setea, dar, de asemenea, este un bun ajutor în procesul de a pierde în greutate și de a curăța organismul. Nu este o sursă de energie și nu conține calorii. În multe cazuri, persoanele care au sentimentul de sete, se confunda cu foamea care duce treptat la creșterea în greutate. Prin urmare, atunci când apar aceste sentimente cel mai bine este de a bea un pahar de apă curată.
Ce altceva este un lichid pentru uz uman? Cantitatea optimă de consum ajută la menținerea temperaturii normale a corpului, în plus, apa actioneaza ca un amortizor pentru creier și măduva spinării, previne deshidratarea, care apare frecvent la locul de muncă. Această problemă este deosebit de acută în rândul angajaților de birou, uita de regim adecvat de băut. serviciu convenabil - livrarea de apă, pentru a evita astfel de probleme.
Principalele semne de deshidratare includ următoarele simptome: senzație de uscăciune în gură, dureri de cap, oboseală, un sentiment puternic de sete. Pot exista, de asemenea, pierderi de memorie și a scăzut vigilență. Evita astfel de complicații este foarte simplu - trebuie să bea apă mai des în formă pură. Sucuri, cafea și ceai - nu contează.
Close-up de apă de băut femeie dintr-un pahar
Este important ca aportul de lichide in timpul zilei devin un obicei util. Imediat după trezire este necesară pentru a bea un pahar de apă, pentru a apela la activitatea tuturor sistemelor organismului. Corpul uman pierde fluide, nu numai în procesul de exercițiu intensiv, dar, de asemenea, in timpul somnului. De aceea, este important pentru a începe și a termina ziua cu apă. Ideal - pentru a seta coolerul special casa. Acesta va permite, în orice moment să se bucure de lichid curat, rece și util.
Frigidere Atlant - un moderne, la prețuri accesibile și practice pentru electrocasnice
Cum de a alege un candelabru ieftine și de înaltă calitate