Despre importanța apei în viața umană și proprietățile sale de vindecare cunoscute inca din cele mai vechi timpuri. Acest lucru este demonstrat de „Rigeda“ - primul monument cunoscut al epopeea indiană, compus din o mie cinci sute ani înainte de Hristos.
Apa pura a fost mult timp folosit pentru a spori rezistența la boli și de stres, tratate pentru diverse afectiuni si a practicat curățare corpul de apă. Apa ajută la menținerea flexibilității, lubrifiază articulațiilor, pentru a scapa de excesul de greutate si aparitia prematura a ridurilor.
Purificarea organismului de substanțe nocive de apă acumulată și deșeuri este foarte popular. Este procedura de plăcut și ușor. Dar cei care intenționează să facă această curățire de wellness, este în valoare de pre-consulte cu medicul. Chiar și acțiunile inofensivi pot avea contraindicații.
Astăzi folosesc diferite metode de purificare a apei. Prin urmare, fiecare se pot referi la metoda cea mai adecvată de purificare.
Apa curată: calea spre sănătate și longevitate
Simțiți puterea naturii cu fiecare înghițitură
Corpul uman este format din 80% apă. Scoabă este necesară pentru conservarea și funcționarea normală a celulelor vii. Practic, toate reacțiile biochimice vitale au loc într-un mediu apos. Apa este activ implicat în transferul de căldură, substanțe de transport. Experții spun că cauzele multor boli - deshidratare și insuficiență a sistemului circulator în organism.
Curățarea corpului de apă naturală pură - una dintre cele mai importante modalități naturale pentru a scapa de toxine și impurități. Din păcate, mulți oameni beau mult mai puțină apă decât este necesar pentru funcționarea normală a tuturor sistemelor corpului si de auto-curățare eficientă. Pentru a remedia suficient situația de a oferi organismului cantitatea necesară de apă.
Ai nevoie să bea apă curată, nu fierte. Ceai, cafea, sucuri și alte băuturi nu au un impact pozitiv asupra echilibrului apei în organism. Mai mult decât atât, unele băuturi provoacă deshidratare sau sunt ele însele surse de substanțe nocive.
Este posibil să se calculeze cu aproximație cantitatea de apă ar trebui să bea pe zi, pentru a menține echilibrul adecvat de apă 1 kg greutate corporală necesită aproximativ 30 ml de apă. În cazul în care o persoană care are o greutate de 80 kg, de zi cu zi, el va avea nevoie de 2,4 litri (80 * 0,03 = 2,4 litri / zi).
Apa caldă: rapid și eficient
Apa caldă ajută la eliminarea corpul de substanțe nocive
Purificarea apei calde - o procedură simplă, dar foarte eficient. Aplicarea apei calde activează eliberarea de toxine și substanțe toxice acumulate în organism pentru o lungă perioadă de timp. Procedura dă un sentiment de lejeritate, vivacitate, îmbunătățește semnificativ starea de spirit si performanta.
Metoda este extrem de simplu și accesibil: trebuie să ne mai des în timpul zilei pentru a bea apă foarte fierbinte. temperatura acestuia trebuie să fie aceeași ca și în ceai fierbinte. Se încălzește lichidul nu dă rezultatul așteptat. Notă: este imposibil de a aduce apa la fierbere, este încălzit până la primele bule.
O astfel de purificare poate fi realizată în mod continuu metoda. de timp considerat importantă de prelucrare și frecvența de utilizare a apei calde este de dorit să bea la fiecare jumătate de oră, cel puțin câteva înghițituri. Luați în considerare înlocuirea modul de alimentare, băuturi calde (ceai, cafea), băuturi răcoritoare și sucuri sunt de apă caldă de calitate îndoielnică.
Sare de apă: normaliza digestia
Scapa corpul de toxine prin apă sărată
În cazul în care organismul este necesar rapid pentru a normaliza, ridica tonul și de a recupera, se utilizează apă sărată. Această metodă de yoga folosită de curățare. Apa cu sare îmbunătățește sistemul digestiv, intareste sistemul imunitar, normalizeaza greutate înmoaie manifestări de reacții alergice și îmbunătățește sănătatea. Desigur, efectul nu va trebui doar să fie pacient și să bea regulat apă sărată.
Pentru o astfel de procedură utilizată frecvent elemente de sare de mare chimic bogate. Efect bun are sare Epsom (sulfat de magneziu), este perfect toxinele din corp și, de regulă, se aplică pentru slăbire.
Purificarea saramura se combină cu exerciții fizice simple care recomandă să fie realizată după fiecare recepție de apă sărată.
Apa minerala: curatare complexe
Un alt mod interesant - purificarea apei minerale și a corpului. Ridicarea de apă cu un set de minerale și oligoelemente, puteți rinichi intenționat curat, ficat, sânge, pentru a restabili functionarea normala a intestinului, susține sistemul imunitar. Apa minerala perfect metale grele deduce si neutralizeaza toxinele, normalizeaza somn si piele.
Apa minerala ajuta la normalizarea greutate, ceea ce este deosebit de important pentru cei care viseaza la o figură subțire. Pe efectul pozitiv nu contează dacă bei apă minerală medicinală. apa de masa pentru astfel de sarcini nu este adecvată.
Pentru procedurile de curățare eficiente, se recomandă să bea un pahar de apă (200-250 ml) de trei ori pe zi, timp de 30 de minute înainte de a mânca.
Apa minerală are o structură destul de complicată, așa că înainte de a începe curățarea asigurați-vă că pentru a vizita un gastroenterolog. Dacă ai probleme cu tractul gastro-intestinal, metoda de purificare poate fi contraindicată.
Dacă nu aveți contraindicații, medicul va recomanda apă minerală, a cărei compoziție chimică este optimă pentru tine, și de purificare a apei, organismul va fi mai eficient și să aducă organismul dumneavoastră în beneficiul maxim.
Ca organism pentru a ajuta la curatarea cu apa.
Efectele curative ale oamenilor de apă au apreciat si folosit mult timp înainte de debutul unei noi ere. Apa poate nu numai mai sănătos, dar, de asemenea, îmbunătăți starea de spirit.
Astăzi, multe centre de medicina clinica si de fitness estetice oferă o mulțime de opțiuni de tratare a apei, cu care se poate scapa de stres, musculare și dureri de cap, pentru a îmbunătăți starea pielii si a pierde in greutate.
- Înot în piscină unii consideră o afacere plictisitoare. Deci, semn sus pentru aerobic de apă! Exercitarea se realizează în apă caldă ajută la reducerea stresului, creste vitalitatea, consolidarea sistemului cardiovascular și mușchii sunt instruiți.
- Baie Foarte popular - relaxare, tonifiere, anti-îmbătrânire, anti-celulita, etc. Scufundarea în apă caldă la un nivel subconstient este asociat la om cu șederea în uter, și atunci am avut cel mai confortabil și plăcut. Dacă apa adăugând nămol curativ, sare de mare, diverse minerale, gazele, produse de vin sau uleiuri esențiale, gradul de plăcere crește în mod semnificativ. pielea Aburit absoarbe substante mult mai bine vindecare.
- Cele mai scurte orelor de zi, mai puțin endorfine (hormoni de agrement) produse de organism. Și apoi vine pentru a ajuta la masaj. Această procedură are asupra efectului de piele și anti-îmbătrânire, deoarece viguros amanetare râuri de apă îmbunătățește circulația sângelui și a limfei, metabolismul accelerează, care promovează îndepărtarea activă a toxinelor.
- masaj subacvatic populare și acustic. Se întărește vasele de sânge, ajută la normalizarea tensiunii arteriale, imbunatateste circulatia sangelui, in mod activ lupta impotriva celulitei, oboseala si crampe.
Gidroprotsedury la domiciliu
Opțiuni gidroprotsedury acasă este, de asemenea, foarte diversă.
Jacuzzi de exterior - un bun instrument pentru a elimina urgent stresul muscular și mentale puternice sau dureri. Această procedură este indicată numai pentru cei care nu au probleme cu sistemul cardiovascular. Temperatura apei este aproximativ 41 - 42 de grade. Cele mai potrivite aditivi - lavanda, menta, portocale dulci, ace de pin. Amintiți-vă, apa nu poate fi lăsat să se răcească, astfel încât în cele 15 - 20 de minute, vă va sta în baie, apă caldă, 2 - 3 ori va trebui să fie adăugate. Finalizarea procedurii de un duș rece, și apoi cel puțin 20 de minute, este de dorit să se întindă.
Dacă există o casă mini-sauna poate fi un bai reci foarte eficiente (apa nu mai cald decât 18 - 24 de grade). În primul rând, organismul ar trebui să fie atent de căldură în saună, și apoi plonjați în baia rece timp de 0.5-1 minut. Urmat de un masaj bun se cu un prosop. Această procedură nu numai stimulează sistemul nervos și circulația sângelui, dar, de asemenea, îmbunătățește semnificativ performanța, face ca intestinele să lucreze activ, imbunatateste starea generala de sanatate.
rețete simple gidroprotsedury acasă
Combinația de aromoterapie și hidroterapie - o procedură simplă, plăcută și utilă. Extractul de pin ar trebui să fie adăugat în scopul de a scapa de stres, aloe este eficient pentru pielea uscată, reacții alergice sunt cele mai bune ia o baie cu extract de succesiune, și atunci când se adaugă la apă, ulei de jojoba pielea devine mai suplă și îmbunătățește tonusul. Specialistul va ajuta să alegeți cea mai bună combinație de aditivi, în funcție de efectul dorit.
baie de apă aproximativ egală cu temperatura corpului. - un instrument excelent pentru a calma rapid de stres și de a recupera. Această procedură poate fi utilizată și pentru cei care au probleme cu somnul - noaptea (dar, în acest caz, aveți grijă că în timp ce lua o baie nu sunt distras sau deranjat de lumini strălucitoare și sunete puternice). Durata procedurii - 15 minute.
împachetări de apă - o modalitate foarte bună de a reduce temperatura și pentru a evita prinderea unui rece, dacă este overcooled. Se acoperă musama de pat și a pus lângă pătură. Apoi, temperatura apei de a face o baie trebuie sa fie peste 40 de grade, timpul de tratament - 5 minute (se poate dispensa de duș fierbinte). După este necesar ca baia să macine corp uscat cu un prosop de baie, apoi se înmoaie cu apă rece și o presă bună. Prosop înfășurat în jurul corpului și se culcă sub o pătură timp de 15 - 20 de minute.
CE SĂ MAI MULT
Conform statisticilor de apă a trecut Organizația Mondială a Sănătății aproximativ 85% boli. În viața umană, apa nu este interschimbabilă cu bogăție naturală, mult mai mult decât de petrol, gaze naturale, cărbune, și fier.
La om, apa servește multe funcții: ajută la absorbtia nutrientilor, transforma alimentele in energie, ajuta la reglarea temperaturii corpului, lubrifiază articulațiilor, elimină toxinele din organism. Studiile științifice ale sângelui au confirmat că cauza multor boli în deshidratare, ceea ce duce la acidificarea sângelui. Pentru ca organismul și organele sale să fie sănătos trebuie să mănânce cât mai mult posibil de apă pură unboiled. Apa potabilă poate fi comparat cu ude curățarea corpului, curățare de toxine și a impurităților. În timpul zilei o persoană pierde până la doi litri de apă, ceea ce înseamnă că el trebuie să bea aceeași cantitate.
Conform rezultatelor experimentelor științifice, sa stabilit că:
- o persoană este însetat după ce corpul său și-a pierdut aproximativ 1 litru de apă;
- pierderea de 6-8% umiditate în greutate ei, o persoană se află într-o stare semiconscious;
- pierdere de 10% de umiditate apar halucinații și începe procesele ireversibile în organism;
- pierderea de recuperare de 12% nu este posibilă fără intervenție medicală;
- pierderea de 20% din moartea are loc.
Fără alimente poate face o persoană de 50 de zile, fără apă moartea poate avea loc în termen de 5 zile.
Prin urmare, este foarte important să urmați regimul de băut corect, nevoia medie zilnică de a bea aproximativ două - trei litri de apă, în vreme caldă și în timpul cantitatea de apă consumată exercițiu ar trebui să fie mai mult.
Surse de apă pentru organism
Aproximativ 40% din norma zilnică de apă o persoană devine din alimente, în timp ce restul de 60% trebuie să fie consumate ca băutură. Există dovezi științifice că, chiar și „hrană uscată“ 50% din apa: in fructe si legume - 90%, cereale 80% din apa din carne - aproximativ 65%, pâine - aproape 50%.
Aproximativ 3% din apa formează corpul în sine datorită proceselor biochimice. Apa este activ implicat în metabolismul, reducând astfel cantitatea de grăsime și promovează pierderea în greutate. Această caracteristică este necesar să se ia în considerare acei oameni care doresc să piardă în greutate. În cazul în care organismul primește cantitatea necesară de apă pentru ea, persoana devine mai rezistentă și plină de energie.
evita deshidratarea
În aceste cazuri, atunci când organismul experiențele de deshidratare, simptome, cum ar fi oboseala, scăderea concentrației de atenție, crește presiunea, dureri de cap, dureri de spate și dureri articulare. Pentru a preveni deshidratarea, trebuie să bea aproximativ 30 de mililitri de apă pentru 1 kg. în greutate, care este de aproximativ 2-3 litri de apă curată, nici un suc bun, bere, ceai, cafea și alte băuturi artificiale. Multe dintre aceste băuturi conțin astfel de substanțe deshidratante cum ar fi alcoolul si cafeina.
Cu mare atenție la regimul de băut ar trebui să trateze persoanele care suferă de diabet zaharat. Cand pancreasul incepe sa desecare produca insulina si bicarbonat, pentru a proteja intestinele de atacul cu acid. Lipsa apei compensează pentru organism datorită rezervelor sale. Nici o abundență de apă duce la dezvoltarea unor boli, cum ar fi obezitatea, astmul, hipertensiunea, etc.
Toate acestea indică faptul că, pentru viața umană normală și toate organele sale trebuie să păstreze regimul de băut și, în același timp, de a utiliza apă curată și fierte.