Apa - este viața însăși! Acesta este capabil să vindece boala fizică și spirituală, pentru a gestiona viabilitatea organismului,
care acționează asupra metabolismului celular, pentru a armoniza energiile noastre cu energiile lumii din afară. Ziua ar trebui să înceapă
cu un pahar de apă curată pe stomacul gol cu 30 minute înainte de mese, înainte de micul dejun (este important ca apa a fost filtrată și apoi
util, în caz contrar toată apa va pierde misiunea sensul său). Puteți adăuga apă un pic de suc de lamaie intr-un raport de 1: 1.
Apa confera un proces vizibil metabolice accelerare și conferă un plus de energie pentru organism, deci pentru
Ziua ar trebui sa bea aproximativ 6-8 pahare de apa pura. zi „doza de apă“ individuale trebuie să fie determinată pe baza
din greutate personală (per kilogram de corp necesită 40 ml de apă) pe zi. Apa este fecioară curată disponibilitatea de calorii,
colesterol și grăsimi, și, astfel, conduce întregul mecanism al sistemului digestiv în activitatea de regim dispare efectiv
foamea și dorința obsesivă „ceva de rontait.“ Sport sau vara de căldură crește ușor această normă.
După cum sa menționat mai sus, apa ar trebui sa bea 20-30 de minute inainte de masa sau două ore după! În timpul mesei, băutură este interzisă!
Altfel, există riscul de tulburări digestive ale procesului (apa dilueaza sucul gastric). Doza de apă în stare de ebrietate
imediat după sărbătoarea va fi, de asemenea, în detrimentul (lichid după 15 minute și „spălare“ din stomac este încă nedigerate
masa de prânz, ea la procesul condamnarea de degradare). Prin urmare, apa potabilă și ar trebui să fie doar câteva ore după masă (în două ore
după ingestia de alimente amidon patru ore mai târziu - după produse proteice), atunci când toate produsele alimentare absorbite digerate cu succes.
Nu este nevoie de unele schimbări majore în viața ta, doar câteva modificări rezonabile. Înlocuiți de obicei
bauturile dulci carbogazoase (de ce caloriile in plus?) și Diet Coke în apă. Este mult mai dificil, probabil, va lupta cu
obiceiul de a bea un pahar de bere (pizza atunci!) sau o ceașcă de ceai, cafea, care este înșelător potoli setea, dar, de fapt, pur și simplu
deshidratarea (cafeina este un diuretic). Poate că mirosul de cafea pentru mulți oameni asociază cu fericire și
odihnă, în acest caz, conta o bucurie aromat ceașcă reprezentat de apă de sticlă cristal. simți
gust. Întoarceți dieta obișnuită într-un joc distractiv cu apa. Intră în casă sunt pahare mari si frumoase de apă. ca
apă de la robinet conține clor activ și alte impurități nesănătoase, utilizarea oricărui sistem de filtrare
garantează-vă calitatea și utilitatea de apă purificată). Calitatea apei consumate de tine este mai important decât compoziția din restul dietei.
Amintiți-vă, apa se furișează în fiecare celula a corpului, care participă la toate procesele vitale. Prin urmare, este responsabil,
că apa era plăcută și curată, fără impurități dăunătoare. Aflați cum să bea apă încet și cu gust, in inghitituri mici (acest lucru
utilă, deoarece nu suprasarcini stomac și rinichi), dar se poate printr-un pai, ca un cocktail la bar. Cel mai important, distractiv!
Mai multe Nici un comentariu »
Lăsați un comentariu de mai jos