Dar asta nu e tot! Cu aceste exerciții vă vor îmbunătăți digestia, functia intestinului, a scăpa de constipație.
Exerciții tonifia organele abdominale, de a stimula activitatea lor. Și pentru a întări mușchii abdominali și arde grăsimea de pe abdomen. Îmbunătățirea funcției intestinului.
Efectul terapeutic al Nauli
Nauli - un al treilea exercițiu, singurul care va necesita timp pentru dezvoltarea sa. Dar efectul este unic.
Aceasta este ceea ce este scris despre Nauli în hatha - Yoga Pradipika:
Nauli este practica principala de purificare în hatha yoga. Se aprinde focul digestiv, eliminarea indigestie, digestie lentă și toate tulburările din dosha, și creează, de asemenea, fericire.
Nauli tonifiat rapid mușchii abdominali, nervi, intestine, organe de reproducere și de excreție. Nu există practic nici o parte a sistemului intern al persoanei, care nu este stimulată de această practică. Când operați mușchii abdominali sunt tonifiat, nu numai ei, ci și masat toate organele interne.
Practica asanelor și pranayama generează energie cu siguranta, dar Nauli activeaza sistemul într-un timp mult mai scurt și cu o forță mai mare. Efectele sale sunt deosebit de vizibile în digestiv și excretor. Acesta generează căldură în organism, stimulează digestia, absorbția și asimilarea nutrienților, minimizând astfel evacuarea. Acesta echilibrează sistemul endocrin și ajută la controlul producției de hormoni sexuali.
Nauli este util mai ales pentru a scăpa de constipație, indigestie, diaree nervos, hiperaciditate, balonare, depresie, hormonale, tulburări de reproducere și urogenitale, stări de lene, plictiseala, lipsa de energie și de tulburări de dispoziție.
Contraindicații: Nu efectuați aceste exerciții pentru cei care suferă de boli de inima, hipertensiune arterială, hernie, ulcere gastrice și duodenale, iar cei care a restabili sănătatea lor după orice leziuni interne sau intervenții chirurgicale pe abdomen.