Mers pe jos, ca un mijloc eficient de întărire a corpului copilului.
Mers pe jos, ca un mijloc eficient de întărire a corpului copilului.
Soluția cu succes a problemelor de educație fizică a copiilor preșcolari se realizează printr-o coordonare strânsă și de cooperare a cadrelor didactice și părinților. Profesorii creează condițiile pentru educația fizică a copiilor, asigură regularitatea tuturor formelor de lucru cu ei, părinții să stabilească și să mențină un copil modul motor de la domiciliu.
Părinții sunt important să ne amintim că dezvoltarea funcționării eficiente a motorului este importantă nu numai pentru a asigura satisfacerea nevoilor biologice ale copiilor în activitatea motorie, dar, de asemenea, pentru a oferi bazate pe raportul optim de mișcări mari și mici.
Activitatea motorie a copiilor în casă ar trebui să fie un scop și se potrivesc cu motor experiență, interese, funcționalitatea și nevoile individuale ale copiilor.
Prin urmare, părinții trebuie să aibă grijă de organizarea activității motorii a copiilor, diversitatea sa, precum și îndeplinirea sarcinilor și cerințele de bază pentru conținutul său.
Mers pe jos - o formă de întărire și de recreere a copiilor.
La acea vreme, copiii ei pot realiza în mod corespunzător cerințele lor cu motor.
Recomandări pentru o plimbare cu copiii din casă:
-Întărire aerul - acesta este cel mai simplu, cel mai accesibil și ușor de înțeles de temperare. O astfel de întărire poate fi realizată chiar și fără dezbrăcare, datorită expunerii prelungite la aer liber, indiferent de perioada din an și de condițiile meteorologice.
-îmbrăcăminte pentru copii ar trebui să fie ușoară și liberă, în conformitate cu condițiile meteorologice, împachetarea excesivă va preveni întărire. La o temperatură de 3 până la 3 și vânt slab de îmbrăcăminte pentru copii ar trebui să fie de la 3 straturi, inclusiv lenjerie de corp. Îmbrăcăminte pentru exterior include jachete izolate, pantaloni, pantofi de pe picioare încălzit.
La o temperatură de 4 până la 10 copii care poartă o haină de iarnă sau strat cu, respectiv, 3 sau 4 straturi de îmbrăcăminte. La temperaturi ambientale mai mici poarte haine cu proprietăți înalte de ecranare față de căldură și 4-5 straturi de îmbrăcăminte. Pe de picioare - cizme.
-Durata de aer călire este dozat în mod individual, în funcție de starea de sănătate, vârsta copilului, gradul de temperatură a aerului temperată.
-Root nevoie temperare a aerului la o temperatură sub 16 - 18 și o lungime de cel mult 5 minute. La temperaturi de peste 20 de baie de aer exterior dura până la 60 de minute. La temperaturi sub -16 pe copil stradă trebuie să fie în mișcare activă.
-In timpul zilei, băile de aer trebuie repetată de 2-3 ori, m plimbari e.uvelichit cantitate, la intervale de cel puțin 1,5. - 2 ore.
-În timpul plimbării, preda și de a dezvolta capacitatea copilului de a-și controleze respirația. respirație corectă asigură schimbul normal de gaz în corpul copilului, de asemenea, asociat cu metabolice respirația, activitatea musculară și realizată cu implicarea directă a sistemului nervos central.
-În timpul plimbare trebuie sa respiri pe nas. Când aerul respirație, prin gura nu este curățat, nu umezit, nu dezinfectate și nu este izolat. Ca urmare, există condiții favorabile pentru formarea de inflamație acută a faringelui, laringelui, traheii, bronhiilor și plămâni.
În copilărie pune bazele pentru o persoană sănătoasă toată viața mea, și puterea fundației depinde de părinții și îngrijitorii care au nevoie întotdeauna să ne amintim că numai unirea eforturilor de a crea un copil activ, mobil și vesel va ajuta pune o bază solidă pentru sănătate și să fie cheia pentru sănătatea unui copil în viitor.