Este important de știut ce trebuie să faci exerciții după un accident vascular cerebral la domiciliu. Accident vascular cerebral - o încălcare a circulației cerebrale. Un accident vascular cerebral apare hemoragie cerebrală sau când ocluzia vaselor sanguine cerebrale.
- Îndoirea coatelor la cot.
- Rotația periei.
- Îndoirea genunchii.
- Încleștare pumn.
- Lucrați cu picioarele (rotire, îndreptare, masaj întindere).
- gimnastică deget. Acesta stimulează recuperarea ulterioară a funcțiilor motorii.
Un factor important este recuperarea claselor regulate. Gimnastica este necesar să-și petreacă cel puțin 3 ori pe zi. De asemenea, pacientul are nevoie de aer curat în fiecare zi, pacientul este recomandat pentru a organiza excursii, iar camera ar trebui să fie ventilate în mod regulat.
Grav bolnav, aproape tot timpul în pat. Asigurați-vă că el a fost confortabil. Salteaua trebuie să fie dură și netedă. Aveți grijă să nu preseze sunt formate răni.
Pregătirea pentru educație fizică
Înainte de formare trebuie să se încălzească. Căldură reduce rigiditatea musculară și reduce pragul de durere. Puteți face o baie sau un duș cald. Un mod popular și eficient de încălzire este mai cald.
gimnastica pasiva
- Deasupra patului este necesar să stea un prosop, urmat de pune mâna pe el. Periodic, este nevoie să brațul flexie și extensie. De asemenea, brațul fix care urmează să fie pus deoparte timp de 30 de minute, cu pauze scurte.
- Alternarea flexie picior. Acest lucru va ajuta la restabilirea funcției a extremităților inferioare.
- Exercitarea cu un inel de cauciuc (poti face singur). Inelul este purtat pe ambele picioare. Apoi, mutați guma. exercițiu util se va ridica alternativ picioarele.
- Înmuia extremitatea superioară îndoită a degetelor și atașați la o placă solidă. Deci, brațul trebuie să fie fixată pentru o jumătate de oră sau chiar mai mult.
- Exercitarea pentru mușchii picioarelor. Sub genunchi pune role, în cele din urmă rola grosime crește.
- exerciții de ochi. Mișcă-ți ochii într-un cerc și de pereții vasului. Se repetă de 10 ori la pleoapele deschise și închise.
- Un alt exercitiu ochi: mult mai deschis și închide pleoapele.
fizioterapie activă
În cazul în care pacientul se simte mai bine și a primit primul său răspuns musculare, atunci puteți începe în mod activ complex de formare. exercițiu terapeutic trebuie să fie însoțită de tratamente specifice și masaje. Primul exercițiu de tip activ poate fi, de asemenea, în poziția culcat pe spate. De-a lungul timpului, pacientul merge într-o ședință postură.
Exerciții ședinței a avut loc pentru restaurarea mișcări ale mâinilor, formarea membrelor inferioare pentru mersul pe jos, consolidarea spate. Clasele sunt într-o poziție de zi:
Mersul pe jos are un loc special în complexul de fizioterapie. În primul rând, puteți încerca să fie ridicat de o frânghie legată de pat. Poate sa stea timp de 2 - 3 minute. Apoi, încercați să reducă picioarele la pat. Se rulează apoi rola, să ia masaj regulat la nivelul membrelor. Primii pași pentru a lucra apartament, care deține pe perete, du-te apoi cu ajutorul bastoanelor. După fiecare excursie pe jos membrele va durea. Dar este necesar pentru a depăși durerea în viitor, pentru a restabili funcția motorie.
Educația fizică ar trebui să fie efectuată în fiecare zi, de mai multe ori. Antrenează încet și asigurați-vă că să urmăriți pentru respirație. Formarea ar trebui să devină un obicei, și să devină o parte integrantă a vieții.
Există acest tip de formare, ca yoga calmucă. Acest complex vizează combaterea tulburărilor circulației cerebrale. Acesta se desfășoară în casă, nu numai de accident vascular cerebral, dar, de asemenea, cu diabet zaharat si hipertensiune arteriala. Ai nevoie să se angajeze în fiecare zi.
De obicei, curs de yoga dureaza 2 - 3 ani. Bazele de yoga sunt calmucă ghemuit respirație-așteptare și înclinare a corpului paralel cu podeaua. Ia 30 - 50 de abdomene de mai multe ori pe zi.
gimnastica „mentale“
Este important să nu numai activitatea fizică, ci și mentală. „Mental“ exercițiu ajută la restabilirea regulamentului nervos central. Vizionarea și poate chiar și pacienții imobilizați complet în primele câteva zile după accident vascular cerebral. Toate foarte ușor. Prodelyvat nevoie de gimnastică mentală. Astfel, influențează reglementarea nervoase care controlează activitatea motorie.