În plus față de bucuria de așteptare pentru copil, sarcina poate aduce o femeie nu este cel mai placute senzatii. De multe ori mamele se plâng de medici pe care le trage picioarele pe timp de noapte, iar această boală împiedică buna odihna si reduce semnificativ calitatea vieții. Durerea si alte probleme, hărțuiește o femeie poartă un copil, fără îndoială, să aibă un impact negativ asupra cursului sarcinii. Când impulsuri neplăcute în picioare, mai ales noaptea, trebuie sa cu medicul dumneavoastră pentru a încerca pentru a determina cauza. Este recomandabil să urmeze toate recomandările expertului. În acest articol considerăm factorii negativi care afectează starea picioarelor, și să dea câteva sfaturi pentru a ajuta la îmbunătățirea stării.
Cauzele dureri sâcâitoare în picioare
deficit periculos de nutrienți
Probabil, corpul semnalizează senzația insuportabilă de greutate, durere sau crampe obositoare că el este într-o stare de lipsă acută de oligoelemente și vitamine esențiale necesare pentru o viață normală. Acestea includ vitamina D, magneziu, fier, vitamina E, calciu. Gravide ar trebui să descrie în detaliu problemele lor și un medic dacă este necesar, va numi un curs de formulări adecvate care să urmărească realizarea rapidă a materialelor care lipsesc.
varice
Este posibil ca în curs de dezvoltare sau au luat deja varicele rădăcină. Foarte adesea, această patologie se manifestă în ultimul trimestru de sarcină. Este inacceptabil să lase o situație fără tratament, ca modificări negative în sistemul venos implică o deteriorare a existenței intrauterine a copilului, el ar fi dor de multe substante nutritive si oxigen furnizate de sânge. O femeie trebuie să alerteze semne de avertizare, cum ar fi nu trece dureri dureri, în special a simțit după o lungă ședere într-o poziție în picioare. Există, de asemenea, o simptome caracteristice includ o senzație de oboseală în picioare, mâncărimi, furnicături, senzație de arsură, prezența capilare sparte, umflarea, proeminenta venelor și formarea de păianjen vene. Cu aceste boli nu pot fi normale de odihnă pe timp de noapte.
Cantitati mari ale uterului
În multe cazuri, spre sfârșitul sarcinii, există noi probleme. Dacă trăgând picioarele pe timp de noapte, acest lucru nu este neapărat o consecință a lipsei de vitamine esențiale sau simptom al venelor varicoase. Este posibil ca astfel de impulsuri dureroase provin din creșterea în mod inevitabil uterului. Autoritatea pune o presiune considerabilă asupra zonei pelviene. În cel mai rău caz, acest lucru se întâmplă de prins de vena cava, provocând eșecuri în circulația sângelui venos în greutate. Sângele este furnizat la volumul anterior, dar este complicată de fluxul. Dacă suspectați o îngrijire medicală necesară ciupite la nivelul venei cave, deoarece se poate dezvolta discutat mai sus varice.
Tragerea picioarelor pe timp de noapte: un simptom alarmant care poate indica prezenta unei boli sau a stilului de viață săracă
botoșei în timpul sarcinii
Cred că dieta perfectă
Sistemul de alimentare cu energie în timpul sarcinii ar trebui să fie concepute în mod individual, în funcție de starea de sănătate a femeii, vârsta ei și prezența problemelor. Alimentația corectă fără supraalimentare și nesănătoase alimente vor fi în siguranță de la mai multe boli și procese negative. Dieta mamei viitoare ar trebui să includă util numai pentru produsele sale, ceea ce echivaleaza cu o sănătate excelentă, ușurința în picioare, scaun normal, dezvoltarea adecvată a copilului, minimizând simptomele de toxicitate. Sprijin pentru o dieta buna va permite organismului să rămână atractiv și sănătos după nașterea copilului.
Atenție la picioare
După cum arată practica, picioarele sunt foarte vulnerabile zona a corpului femeilor gravide suferă adesea de mame comportament inadecvat. Dacă este posibil, să evite prelungit în picioare pe picioare. Dacă observați umflarea membrelor ar trebui să fie mai rapid pentru a ține situația culcat. Asigurați-vă că pentru a ridica picioarele pe deal, deasupra nivelului corpului. Țineți evidența modului în care sunt ședinței. Pentru totdeauna uita de picioare Pose confortabile, dar dăunătoare încrucișate. O astfel de poziție a membrelor implica slaba circulatie, este un factor predispozant pentru formarea varicelor. Această patologie este menționată în acest articol de multe ori pentru că ea suferă în fiecare a patra mama gravidă.
pași de dans
La tragerea senzații pe timp de noapte poate fi un pic mai ușor poziția sa, prin plasarea o perna sub picioare inflamat. Este cunoscut faptul că poziția de dormit pe partea stângă este capabil de a reduce multe dintre senzații neplăcute.
accesorii
Din fericire, producătorii de astăzi oferă o mare varietate de articole speciale pentru femeile gravide. Acestea includ dresuri, ciorapi, șosete, bandaje din material special de compresie. Asigurați-vă că pentru a le încerca în acțiune, și să nu încerce să înlocuiască materiile obișnuite cu efect utjazhki.
măsuri obligatorii
O femeie poartă un copil, nu ar trebui să exercite neglijare și activitate fizică moderată. Nu trebuie să fie încărcat numai din când în când, și dreptul set de exerciții, care din motive de sănătate vor trebui să fie efectuate în mod regulat.
De mai multe ori pe zi, sau înainte de somn de noapte vă puteți face o baie relaxantă sau o baie face doar picior, cu adaos de sare de mare. Procedura ajută cu crampe, senzație de greutate și disconfort.
Deci, am constatat că trăgând picioarele pe timp de noapte la femeile gravide, din diferite motive, poate acționa ca o astfel de lipsa de vitamine, varice, sau presiunea în creștere a uterului. Acesta a fost demontat mai multe măsuri de sprijin, dar, de asemenea, trebuie să respecte în mod clar toate prescriptii medicale si sa ia medicamente prescrise.
În ultimele luni de sarcină pe timp de noapte am atras întotdeauna și chiar lor crampe picioare. Ceea ce eu nu am făcut, că nu a fost. Și am mânca bine, și nu purta tocuri, și pune o pernă. Nimic din ceea ce nu a ajutat.
De asemenea, am tras de multe ori picioarele pe timp de noapte, când eram însărcinată. Apoi am început să mănânc mai brânză, legume, fructe și carne, iar în cele din urmă aceste sentimente au dispărut.
Așa că nu am trage picioarele pe timp de noapte în timpul sarcinii, soțul meu a fost a face un masaj. Ea mă ajută. Picioare la o dată relaxat și calm, am dormit toată noaptea, fără a trezi.
Sora mea sa plâns de toată sarcina pe care ea se trage picioarele pe timp de noapte. Ea chiar dormi din aceasta cauza, ea nu a putut. Apoi, ea a început să se stabilească o perna sub picioare, și toți au trecut.
Când am fost însărcinată, am câștigat un șosete speciale de mare pentru că am dorit mereu picioarele pe timp de noapte. ei pur și simplu ma ajutat să scap de acest sentiment. Le-am purtat în fiecare noapte și a dormit liniștit până dimineața
Una dintre cele mai rele amintiri ale sarcinii am doar legate de tragerea durere la nivelul picioarelor pe timp de noapte. Mușchii din crampa picioare, așa că m-am întors în câteva zile nu putea să meargă în mod corespunzător. Varicele nu am avut, iar medicul a concluzionat că durerile sâcâitoare frecvente am legat de o lipsă de nutrienți. Cu toate acestea, recepția multivitaminelor nu a schimbat nimic și totul a mers imediat după naștere.