Dieta - este regulile consumului de alimente sănătoase. este necesară pentru consolidarea și vindecarea corpului dietă alimentară.
Cum ar putea găti fel de mâncare dieta, care a adus beneficii organismului? Dupa dieta - interzicerea anumitor tipuri de produse, de prelucrare, vitamine și minerale ale ingredientelor, intervalele dintre consumul de alimente. Fiecare dieta persoană aleasă în mod individual, în funcție de starea sa de sănătate, vârstă, boală. Aceasta a implicat dieteticieni.
Femeile care au exces de greutate, de multe ori decid să meargă pe tine o dieta. Ei nu se gândesc la faptul că dieta aleasă greșit poate provoca complicații grave, apariția unor probleme de sănătate.
Condiții de dieta supa de gătit
Meniul Dieta consta dintr-un conținut scăzut de grăsimi și alimente lichide. Acestea pot fi supe și ciorbe. Cel mai adesea, această supă de pasăre slabă, cum ar fi carnea de pui. Astăzi, aceste supe sunt foarte populare.
Fiecare gospodină se pregătește dieta supa în moduri diferite, adăugând o varietate de ingrediente, cum ar fi:
Compoziția grăsimilor alimentare nu sunt incluse supă și făină de produse.
Supa cu carne de pui considerate a fi fel de mancare foarte consistent si delicios, dar un indicator al valorii sale calorice în această mică. 100 g de supa conținea doar 82 kcal. Bulion, carne de pui gătită are 20 kcal per 100 g
Există reguli care vor ajuta la reducerea procentului de calorii conținute într-un vas și includ supa de pui la alimente dietetice:
- în scopul de a pregăti un conținut scăzut de calorii și bogat supa este cel mai bun de a utiliza pui;
- fel de mâncare în cantitate minimă necesară pentru a turna sare.
Bulion pentru supa
Supa dietetice ar trebui să fie slabă, dar, de asemenea, delicioase nu numai. Cu absența bulionului în rețeta este foarte dificil de acceptat.
Feluri de mâncare fără baze de Bouillon contin mai putine calorii. Este demn de remarcat faptul că stocul are un procentaj foarte scăzut de calorii. masa dietetice fără baze de Bouillon își pierde mult gustul și calitățile energetice foarte mici.
Deci, dieta dietetice pot diversifica în condiții de siguranță, care sunt supe fierte bulion.
Din ce preparate din carne bulion conținut scăzut de grăsime?
puteți alege carne de vită, iepure, carne de vitel sau alba de pui pentru un bulion scăzut de calorii.
În timpul gătirii, carnea trebuie să fie amintit că, odată cu supa, elimina zgomotul, precum și excesul de grăsime. La urma urmei, scopul principal al unui supă scăzut de calorii este o bază ușor pentru feluri de mâncare cu un indicator minim al valorii energetice. In supa, puteți adăuga condimente naturale la gust.
Mai bine pentru a umple supa?
Zazharki principalele punctele de vedere de realimentare. Zazharku folosit pentru a satura vasului, și astfel crește procentul de calorii sale cu ajutorul grăsimilor animale și vegetale. Pentru acest pansament dieta cu supa de pur și simplu nu se potrivesc.
Zazharki crește valoarea energetică a produselor alimentare de mai multe ori. Prin urmare, utilizați acest util pentru completarea dietei supa nu ar trebui să fie.
supa de gătit Secvență
Există reguli de bază care spun cum să gătesc supe sănătoase:
- Ingredientele trebuie să fie repartizate într-o tigaie pe turn.
- Înainte de a adăuga produsul următor, trebuie să fiarbă cel precedent.
- Sare și ierburi ar trebui să fie adăugate la sfârșitul gătit.
- Se fierbe din nou supa.
- Supa dietetice este gata de utilizare.
Secretul pentru gătit un delicios supa scăzut de calorii este o amantă dorință. Efortul mai atașat, bucătarul vasului.