Gradul ridicat de stres - dă o pace interioară persoană, confort în orice, chiar și situația cea mai extremă și stresantă, capacitatea de a păstra bucuria în inimă, să se gândească un cap, să ia decizii adecvate și de a acționa în mod eficient, care nu permite ei înșiși să distrugă emoțional și psihologic.
Gradul scăzut de stres - face ca o persoană vulnerabilă, ceea ce duce la distrugerea stării sale psiho-emoțională, care suferă o cădere nervoasă, și, în consecință, la tot felul de boli. stressoustochivost Slab înseamnă că o persoană nu se controleze, el energetic slab și nu este protejat, precum și faptul că toate acțiunile sale în viață vor fi puțin eficiente.
Desigur, stresul poate și ar trebui să fie dezvoltate! Dar, mai întâi, pentru a determina care este rezistenta la stres.
- Capacitatea de a controla emotiile tale!
- Abilitatea de a se apăra de influențe externe!
- Capacitatea de a menține pacea și bucuria interioară!
- Credința! Oricât de ciudat pentru mulți ar putea suna
- calități personale care definesc tăria lui
- mijloacele de trai pe dreapta, dezvoltare și sport
De fapt, dezvoltarea rezistenței la stres - este dezvoltarea de mai sus constituenților săi.
Cum de a dezvolta capacitatea de a gestiona stresul?
1. Capacitatea de a gestiona emotiile lor - pentru a elimina emoțiile negative și să le înlocuiască cu cele pozitive. Nu fie în măsură să acumuleze o furie. furie. infracțiune. iritabilitate. frica. Aceste emoții sunt în creștere, acumularea și fulgeră în interiorul unei persoane poate aduce la stres, psihoza, distruge-l din interior, chiar și fără stimuli externi.
Prin urmare, unul dintre primii - aveți nevoie pentru a afla cum să stingă și să curețe emoțiile negative ale acestora, și de a construi în locul lor, emoțiile pozitive, sentimente si calitati: bucurie, pace, bunătate. iertare. dragoste. Și, desigur, să fie în măsură să le gestioneze.
2. Aflați cum să se protejeze de influențele negative emoționale și a altor externe. Pentru a face acest lucru - să câștige independența față de alte persoane. să învețe să pună securitatea energetică. în general, să nu fie incluse în negativ extern (la provocări oamenilor răi, etc.), păstrând în pace minte, lumină, pozitivă.
3. Cultivarea bucuria și pacea. Modelul este simplu - cu atât mai mult vă păstrați pacea și bucuria în inimă, cu atât mai puțin sunt predispuse la stres și efecte negative, atât în exterior și interior.
- Calm - oferă un set de energie, dezactivează filmul intern relaxează (elimină tensiune)
- Relaxare - asigură o restabilire a minții și a corpului
- Joy - ofera energie pozitiva, perspectiva pozitiva asupra a ceea ce se întâmplă și confort interior
pacea interioară, desigur, trebuie să fie predate separat, acesta va fi în mod necesar acoperite în mai multe articole. Pace și Joy împreună - oferă o stare psiho-emoțională netedă și pozitivă și capacitatea de a se guverna în mod eficient.
4. Credința în Dumnezeu - oferă protecție peste umane și încredere interioară. De ce este credința în Dumnezeu? Potrivit statisticilor, oamenii care cred în Dumnezeu, de multe ori mai puțin predispuse la stres, psihoze și nevroze decât oamenii care nu au credință.
În cazul în care o persoană nu are credință - este, de obicei, în greutate în viu de temeri, îndoieli și alte emoții negative, care sunt cauza de stres constant. Omul care are credință în Dumnezeu (devine miezul interior), cel mai adesea, aproape imediat devine mai liniștit, prietenos și, prin urmare, imun la negativitate.
5. De asemenea, stresul este determinat calitățile personale: ceea ce a dus (veridicitatea), onoare, Reliance. Calm, auto-control, responsabilitate. altele. Mai puternic decât o personalitate umană, cu atât mai mult îl forțează Duhul și cu atât mai puțin emoțiile negative negestionate duce la stres (pozitiv dislocă întotdeauna negativ).
Formarea calităților personale - nu este de o zi, sau chiar o lună, aceasta este calea de creștere și dezvoltare personală continuă.
Un bun exemplu de puternice calități personale și puterea minții - acestea sunt cele mai bune cercetași, agenții, reprezentanții ofițerilor de servicii speciale, cavalerilor din trecut, care nu au fost expuse la stres, dar ei au putut lor putere, curaj, autocontrol și invulnerabilitate pentru a aduce la stres și de neputință a celor care au încercări. Sau cei mai buni monarhii, prinți și prințese (aristocrați), care sunt capabili să rămână cu demnitate în orice situație și de a salva fața lui și onoare chiar și în fața morții, nu se încadrează într-un acces de furie și meschinăria de frică și durere.
Vă doresc doar un astfel de stres!
6. Și, desigur, stilul de viață al persoanei potrivite afectează, de asemenea, capacitatea sa de a face fata stresului! Constant de lucru pe ei înșiși - și dezvoltarea sportului, ajutorul, modul de a reduce stresul, și să devină mai protejat de ea, mai invulnerabil. Sportul, de exemplu, ajută să ardă emoțiile negative acumulate, și ritmurile regulate ale vieții - pentru a obține energie și putere pentru a recupera rapid.
Mult noroc, și nu neglijați nici din elementele!
Și dacă doriți să obțineți asistență individuală și de a lucra cu un specialist peste sterssoustoychivostyu lui sau calități personale - poate lucra cu mine ca un mentor, un antrenor sau un vindecator spiritual bun. de contact pe care le pot recomanda pentru tine.
Cu stimă, Vasily Vasilenko