Rolul părului bine îngrijit în apariția unei persoane nu poate fi subestimată. Acest lucru este valabil mai ales a femeilor. Un om al cărui păr are un aspect sănătos, bine îngrijit, perceput psihologic mai bine de companie decat unul care nu respectă aspectul. Starea de păr afectează modul în care ne percepem partea sa exterioară. Pentru a menține părul sănătos aveți nevoie de alimente, pe care le descriem astăzi. Dar pentru inceputul structurii parului.
textura parului este foarte similar cu structura de copaci. Păr constă dintr-un butoi (părți vizibile ale acestora) și rădăcina în interiorul pielii foliculului. Root, împreună cu țesuturile înconjurătoare constituie foliculii de păr. Fiecare bec este dotata cu terminații nervoase, vasele de sange, glandele sebacee, glandele sudoripare, precum și un mușchi special care ridică părul. părul în sine - această fibră, ca o funie impletita.
Protejarea și îngrijirea părului, făcându-le arate sănătos și atractiv - nu o astfel de sarcină dificilă, care constă în principal în furnizarea de vitamine si minerale esentiale. Cheia succesului în această afacere - o nutritie completa si echilibrata.
de îngrijire a părului din interior
Vitamine utile pentru păr
- vitaminele din grupa B (cereale, nuci, pâine integrală, pâine, tărâțe, oua) - stimuleaza cresterea parului, le face gros si puternic, da elasticitate si stralucire, reduce oiliness.
- Vitamina A (ficat, branza, oua, unt) și provitamina A (catina, morcovi, caise) - responsabil pentru moliciunea si matasoasa a parului, pentru a îmbunătăți structura sa.
- Vitamina E (nuci, semințe, ouă, legume cu frunze verzi, uleiuri vegetale) - protejează părul împotriva radiațiilor UV, hrănește foliculii de păr, restabilește circulația sângelui de la nivelul scalpului.
- Vitamina C (citrice, kiwi, coacăze, cătină, trandafir sălbatic) - stimulează circulația sângelui, accelerează creșterea părului, ajută la absorbția fierului.
Minerale utile pentru păr
- Calciu (cereale, produse lactate, legume de culoare verde inchis, plante aromatice) - întărește și promovează creșterea părului.
- Magneziu (fasole, nuci, caise uscate, ierburi proaspete) - face parul elastic.
- Siliciu (porumb, suc de fructe, castravete, caprifoi) - oferă părul cu rezistență și durabilitate.
- Fosforul (cereale, brânză, fasole, pește și alte fructe de mare) - ofera parului o culoare intensa si elasticitate.
- Fier (ficat, carne, ouă, fasole, semințe de dovleac și susan) - intareste parul si previne albire prematura.
- Zinc (ceapă, usturoi, varză, brânză, fulgi de ovăz, semințe de susan) - Previne caderea parului si încărunțit.
- Cupru (cereale, caise, dovleac, nuci, creveți) - previne albirea prematura a parului.
- Seleniu (pâine de secară, lapte, carne, fructe de mare, nuci, leguminoase) - protejează împotriva radiațiilor UV și a altor pericole de mediu.
- Iod (brânză, ouă, lapte, curmale, fructe de mare, ciuperci) - este implicat in procesele metabolice, conferă părului un aspect sănătos.
- Sulf (pește, usturoi, fasole, ouă, brânză, varză) - oferă rezistență părului și strălucire.
Trebuie adăugat că există doar câteva produse ca exemple. A fost, de asemenea, util să se știe că boabele, fructele și legumele ar trebui sa ocupe 1/3 din totalul dieta de zi cu zi, carne, fructe de mare și ouă noastre - aproximativ 1/5, produse lactate - aproximativ 1/6, și dulce și grăsimi „în natură un „(de exemplu, unt) - nu mai mult de 1/10.
Ingrijirea parului exterior
eliberare coaja de banana (dacă este suficient de scurt jumătate de păr), pentru a îndepărta stratul superior de pastă, astfel încât atunci când spălare nu este împins în bulgări. Banana a trecut printr-un blender pana la omogenizare. După aceea, în sos finit se adauga sucul de lamaie si in final gălbenușul de ou 1. Acest sampon este mare mylitsya și nici un balsam-balsam nu mai este necesară, deoarece este prezentă în suc de lămâie. Ca rezultat, parul este curat, moale și strălucitor!
- sampon urzica pentru scalp gras cu matreata
Se toarnă 100 g de urzică uscată sau apă proaspătă într-o cantitate de 1 litru, 1/2 litru de oțet adăugat. Se fierbe amestecul terminat timp de 30 minute, la foc mic. Strain. Infuzia rezultată se amestecă cu apă normală și se spală părul această linie.
Într-un borcan de 3 litri se toarnă 1,5 litri de apă rece și fixați-l într-o formă purificată și se taie bucăți mari, sfeclă. Activați prezent și capătă o culoare roz caracteristică. Înainte de cârlig sau în infuzia rezultată se toarnă puțină apă fierbinte. In mod ideal, mai întâi se spală părul cu șampon apă terapeutică și sfeclă adecvată utilizată ca clătire în loc de apă de la robinet.
- Universal șampon-mască bazată pe pâine de secară
O mică bucată de must pâine de secară în apă fierbinte pentru a forma o suspensie lichidă, și apoi se lasă amestecul mic Brew. Ar trebui să fie avertizat: pesmet destul de greu de pieptănat, asa ca ar fi mai bine pentru a sări peste pulpa printr-o sită. Apoi se aplică amestecul pe păr și păstrați-l la 10 de minute. După timpul necesar pentru a se clateste bine parul cu apa. Datorită acestei reteta este stimulata cresterea parului, acestea sunt voluminoase și groase. Deosebit de eficient este agentul pentru îngrijirea părului de tip gras.
- Masca de iaurt, care stimulează creșterea părului
Kefir în cantitate de 1/2 cana cald folosind o baie de apă și se adaugă un pic de ulei de ricin. Amestecul rezultat este frecat în scalp, înveliți cu celofan și pe partea de sus a unui prosop. După 30 de minute, se spală părul cu șampon.
- Ou și miere masca pentru un efect de refacere a parului
Pentru a prepara aceasta masca va avea nevoie de 2 oua, 5 linguri. l. ulei de măsline și 1 lingura. l. miere lichidă. Toate componentele trebuie amestecate. Amestecul rezultat se aplică pe păr după purtarea capac de duș. Lăsați masca timp de 30 de minute. să spele masca cu apă caldă la sfârșitul timpului. Păr după astfel de proceduri devin mai puternice și să devină sănătos.
Tag-uri- înfrumusețare
- VKontakte
- Colegi de clasă
- Lumea mea
- LiveJournal
- stare de nervozitate