După ce a dat nastere, cantareata Jasmine excesului de greutate, a devenit evident pentru fani și de familie. De aceea, el însuși tras împreună și de a găsi dieta optima, ea a început să piardă în greutate. Singer are formele sale ideale și armonie, ca și mai înainte. Aflați cum Jasmine subțire, pur și simplu. Aceasta dieta este simplu și accesibil. Cel mai important, respectați toate recomandările și reglementările. Apoi, greutatea va începe să se topească.
dieta Jasmine
Cântăreața sa mutat pentru a împărți mese. Ea a spus că a mâncat cel puțin 6 ori pe zi. Și porțiunea de produse alimentare la un moment dat ar trebui să fie nu mai mare decât o ceașcă. Snacking după 20 nu este de dorit. În cazul în care foamea este prezent, este permis să mănânce morcovi, ananas sau iaurt de băut. Până la 3 ore înainte de a merge la culcare, să mănânce, în general, este interzisă. Dieta elimină limite stricte. Permisiunea de a utiliza o mulțime, dar întotdeauna împărțit mese. Cu toate acestea, interdicția este impusă de alcool, făină. În loc de dulciuri recomandat sa consume fructe si miere. Acesta poate fi un pic de ciocolata neagra, dar nu mai mult de 35 de grame pe zi.
Jasmine Dieta Dieta este proiectat timp de 3 săptămâni și dă rezultate bune, care permite să piardă în greutate și să stabilească rezultatul. Prin dieta necesitate este prelungită. Ea nu este agresiv față de organism și nu provoacă foame. Acesta are un efect benefic asupra metabolismului. Potrivit cantareata, ea a reușit să-și piardă în greutate destul de ușor și nu are nevoie de mult efort. Pierde greutate ca Jasmine subțire. A fost ușor.
Multe stele au recurs la o reducere în porțiuni alimentare, ceea ce conduce la o reducere semnificativă a greutății, mai mult: cât de subțire Alexander Strizhenov.
Dieta de la Jasmine
Dieta trebuie să fie prezentă o cantitate mică de carne și pește. Ele sunt fierte, aburit sau la gratar. De asemenea, este posibil să le pregătească în cuptor, dar învelite în folie și care nu utilizează ulei sau unsoare. La un moment dat să mănânce nu mai mult de 100g. Fructele sunt interzise numai struguri și datele. Ele sunt bogate in calorii si contin mult zahar. Permis să utilizeze banane, kiwi, citrice, mere, boabe în formă proaspătă și congelată. De fructe si boabe este recomandat pentru a găti compoturi și băuturi din fructe, dar fara zahar.
Nu este recomandabil utilizarea paste făinoase din grâu moale, din cauza cantității mari de glucide simple în ele. Dar soiuri solide ar fi ideal. Carbohidrații complecși se dizolvă încet și intră în circuitul sanguin. Din același motiv, nu este recomandat să pâine albă. Acesta este înlocuit cu pâine neagră. De mai multe ori pe săptămână, în iaurt, fulgi de ovăz sau alte alimente pentru a adăuga un pic de tărâțe. Ei vor acționa ca un intestin mai curat, a scăpa de tot inutile. Tărâțele zi ia nu mai mult de 30 de grame.
Fotografiile crescut subțire Jasmine
Dieta băutură respecte în mod necesar. În ziua de a bea 2 litri de apă curată. Puteți adăuga un pic de suc de lamaie, care va influența pozitiv asupra organismului. Apa este doar temperatura camerei, nu rece. Ca Jasmine a pierdut in greutate folosind aceste reguli, este încă într-o formă perfectă. Și rămânem la o putere fracționată, care este baza dietei, este posibil pentru o lungă perioadă de timp. Pentru cantaretul dieta recomandă adăugarea puterea de formare, iar cifra se va transforma într-o formă dorită.
Lipirea la o putere fracționată în timpul perioadei de dieta este necesară. Hrănirea are loc prin aproape fiecare 2,5-3 ore. Porții mici pentru a asigura caloriile necesare de data aceasta, și nu există nici un sentiment de foame. Asta ajută să nu mânca prea mult și să se simtă pe deplin. Când a aflat că Jasmine subțire, profitând de sfatul femeilor, asigurați-vă că pentru a deveni subțire și frumos.