Popular în România încă de la sfârșitul anilor 90-xx. cantareata Jasmine place fanii nu numai hit-uri, dar, de asemenea, un aspect frumos: ea a fost în stare să facă după sarcină, cel mai dificil - pentru a scăpa de kilograme acumulate pe parcursul a 9 luni.
Sarah Manahimova, sau bine-cunoscut iasomie, a avut întotdeauna o figură subțire, dar totul sa schimbat dupa ce a ramas insarcinata cu al doilea copil: kg au fost adăugate cu o viteză surprinzătoare, dar după ce a dat naștere pentru a le elimina a fost dificil.
După ce a decis să utilizeze proteine Dieta Dukan. Jasmine a pierdut în greutate, în prima etapă este de 8 kg, dar atunci procesul este oprit. Ea sa implicat în Pilates si yoga, care a ajutat să scape de efectul platou, dar în viitor este încă să se schimbe dieta.
Subiect că Jasmine a fost foarte subțire, timp în care utilizatorii lungi au discutat în mod activ în rețelele sociale și forumuri. Mulți dintre ei a vrut să știe cum cantaretul a fost capabil de a realiza un astfel de rezultat, iar unele au exprimat chiar speculații snide că ea nu a fost așezat pe o dieta, dar a băut pastile de grăsime de ardere.
Singer Jasmine: înălțime de 170 cm, greutate 55 kg
Jasmine a pierdut în greutate, înainte și după
Acum, cantaretul este un parametri foarte atractiv: înălțimea și greutatea Jasmine este de 170 cm și 55 kg, și, de fapt, până de curând spurcat-o înainte de a camerelor de luat vederi, fiind pline de ură aceeasi masa.
De-a lungul întregii perioade de utilizare Jasmine dieta a pierdut 20 kg, iar acest subiect este discutat chiar în programul „Lăsați-i să vorbească.“ Acolo, ea și mi-a spus că ea a ajutat la atingerea acestor rezultate și a ceea ce a fost pe cale de a le obține.
Acum, fiecare femeie are posibilitatea de a afla toate secretele de pierdere în greutate de iasomie, deoarece ea le-a spus în mod repetat, pentru public:
Jasmine cu copii
Verificați ceea ce dvs.% grăsime corporală, IMC și alți parametri importanți
Jasmine cu soțul și copiii ei
Informații despre modul în care Jasmine a crescut subțire, răspândit rapid în diferite mass-media, astfel încât dieta ei este foarte popular în rândul femeilor care doresc să aibă o figură subțire, dar trebuie să învețe regulile de bază de aprovizionare.
Jasmine subțire: inainte si dupa
reguli de dieta de la Jasmine
- Trebuie să mănânci la fiecare 2 ore, dar nu uitați că greutatea sa nu poate depăși 200 g;
- Pentru a obține rezultate bune, este necesar să se implice în mod activ în sport sau, ca cântăreț - yoga și Pilates: aceasta va ajuta să găsească armonia interioară și mai rapid să se obișnuiască cu un nou stil de viață, care este o schimbare de regim alimentar;
- Acesta ar trebui să fie eliminate din meniu, făină și feluri de mâncare de grăsime, dar miere și 35 de grame de ciocolată neagră pe care le pot permite să mănânce în fiecare zi. De asemenea, în dieta este necesar să se utilizeze cereale, legume, plante aromatice, fructe, fructe de pădure, băuturi din lapte, carne slaba si peste conținut scăzut de grăsime.
Jasmine Dieta: Meniu
Puteți vedea în mod clar, pe o dieta a stat Jasmine, văzând meniul ei exemplar al zilei:
- Micul dejun omletă, o bucată de brânză și ceai verde neindulcit;
- Mancam un sandwich de prânz de pâine de secară, uns cu ulei și bea 200 g de iaurt degresat;
- Prânzul porție de legume fierte, carne de pui și cafea;
- Dupa-amiaza gustare un pumn de nuci, mere și o ceașcă de iaurt;
- Cina crevete fiert, un pachet de cabana branza degresata si ceai verde.
Dieta rețete Jasmine
reteta supa este vegetariană:
- Se coace în cuptorul 5 tăiat în 4 bucăți de ardei, elimina pielea;
- ceapa Maruntiti si cativa catei de usturoi, tocană cu roșii felii și chili;
- Adăugarea de mai mult de ardei dulce și se fierbe timp de 10 minute;
- Se aduce la apa de fierbere, se adauga fiertură de legume, condimente și plante aromatice;
- Mănâncă refrigerate.
Rețetă de terci de orez cu dovleac:
- Curățați dovleac, scoateți semințele din ea, a pus într-o cratiță și se toarnă în lapte;
- Când tărtăcuță este pe jumătate gata - se adauga orezul spalat, se acoperă cu un capac și se fierbe timp de 15 minute;
- Eliminați de la căldură, se adauga untul.
reteta Salata cu mere și dovleac:
- Se taie în fâșii purificate dovleac, grătar de mere;
- Se amestecă, îmbrăcat cu suc de lămâie și sos de miere;
- Se presară cu nuci măcinate.
Fără îndoială, este cât de mult mai subtire Jasmine, este un rezultat bun, din cauza acestor modificări este posibil să se realizeze doar un pic. dieta cantaretul nu este radical și face posibilă reducerea în greutate, fără a provoca daune și un astfel de efect rapid este posibil să fi contribuit la clasele din sala.
Dacă vom compara fotografiile realizate imediat după naștere cu imagini recente, devine clar că este într-adevăr o eficacitate tehnică, făcându-l o lungă perioadă de timp a stârnit un mare interes în rândul fanilor și admiratori.
Cum arată acum Jasmine:! Fotografie
Jasmine se spune ca mai subtire alimente sale - nu este o dieta, ci un mod de viață, pentru că aceasta depinde de dieta de sănătate, tinerețe și longevitate. Cu opinia ei, este dificil să nu sunt de acord, pentru că în 38 de ani arata foarte tineri, iar silueta ei sunt invidie de orice altă femeie.