Platouri din piept a fost mult timp incluse în dieta de sportivi și cei care doresc să piardă în greutate. Există mai multe retete simple pentru pui. În acest articol dorim sa va prezentam unele dintre ele.
laptele matern de pui
Acest fel de mâncare delicat poate fi inclus în meniul copiilor, dar și membrii familiei pentru adulți vor aprecia. laptele matern de pui se prepară după cum urmează:
- Ia 400 grame de pui - se spală, se usucă și se taie în bucăți.
- După aceea, rola de carne într-o cantitate mică de făină și trimite-l la tigaie încălzită.
- Într-o cratiță adâncă, puneți 200 de grame de mazăre verde proaspete sau congelate.
- Curățați ceapa mare și se taie în inele și jumătate.
- Conectați ceapă și mazăre, se acoperă cu produse de apă pus pe aragaz și se fierbe. Odată ce apa fierbe, gatiti-le pentru încă șapte sau zece minute.
- Când puiul capătă o culoare aurie, se toarnă în tigaie 250 grame de lapte cald.
- Gata de a pune mazărea ca san si se fierbe totul împreună pentru un alt sfert de oră.
Când va timpul specificat, se scoate tava de la căldură, pune carnea de pui pe farfurii si se presara cu ierburi tocate. Pe un fel de mâncare poate fi gătite piure de cartofi, orez sau hrisca.
Piept de pui cu ananas
Dacă credeți că pui întotdeauna oarecum uscat, încercați această rețetă pentru practică. vă veți bucura cu siguranță de pui cum se combină, legume proaspete și sos dulce și acru. Semipreparatele simplu:
- O mare ceapa si ardei gras tăiat în fâșii. Prăji legumele în ulei vegetal până la jumătate.
- Ia fileurile. Se taie carnea în felii lungi. Prajeste separat de ceapa si ardei.
- Conserve de ananas (este suficient să se ia jumătate din băncile mici) arbitrar tăiat.
- Conectați produsele preparate într-o tigaie și se fierbe la foc mic timp de cinci minute.
- Pune produsele 100 de grame de sos tau preferat dulce și acru și se amestecă.
Scoateți tava din placa în câteva minute. Farfuria terminat ar trebui să „se odihnească“ timp de aproximativ o jumătate de oră sub capotă, și apoi puteți aduce la masă.
Fileul în stil oriental
Dacă vă place mâncarea chinezească, trebuie să gust piept de pui intr-un sos. Rețete feluri de mâncare orientale sunt simple, astfel încât acestea sunt ușor de a găti acasă. Dar acest lucru trebuie să ieși:
- file de pui se taie în fâșii lungi și le amesteca cu sosul „Teriyaki“ (acesta poate fi cumparat in orice supermarket).
- ceapa mare, curat din pleavă și se taie în inele și jumătate.
- După o jumătate de oră cu sare bucăți marinate de carne, se amestecă și se întoarce la gratar cu ulei vegetal. Gătiți-le mai întâi la foc mare, și ar trebui să fie redusă la jumătate în câteva minute.
- La sfârșitul tigaie, a pus în ceapa. Așteptați până când este ușor rumenit. Când puiul este gătit, se trece pe o farfurie si se presara cu seminte de susan.
Ce să gătească de la piept, dacă aveți de gând să-și petreacă timpul aproape de natura? Unii cred că este imposibil să albi frigarui de pui de carne pe gratar, astfel încât acesta își păstrează suculență și moliciunea. Cu toate acestea, această opinie este eronată. Și vrem să împărtășesc cu voi un mic secret:
- O ceapa si doi catei de usturoi în castron unui pisa blender. Apoi se adaugă la ea 300 de grame de iaurt, o lingură de ghimbir tocat si sucul de la o jumatate de lamaie. Se amestecă din nou produsul.
- Asezonati sos Zira, scorțișoară, boia și amestecul de piper. Pune cereale muștar, sare după gust. Adauga o lingura de ulei de masline.
- file de pui, într-un recipient adânc, se toarnă sosul și se lasă să stea în frigider timp de câteva ore. Pui fript pe cărbuni până la făcut. Și se servește cu castraveți și roșii tocate.
plicuri de pui
Platouri din piept de a decora cu succes masa festivă. De aceea, am ales pentru tine această rețetă. Datorită faptului că pregătește puiul este foarte ușor, vă puteți răsfăța casa lor în timpul săptămânii. Reteta este după cum urmează:
După cum puteți vedea, se pregătește un piept de pui gustoase, doar. Ca un fel de mâncare parte, puteți utiliza salate de legume, legume fierte, cereale sau cartofi.
Fileul într-un „nor“
Daca pur si simplu nu se poate decide ce să gătească de la san, atunci puteți utiliza rețeta noastră. Pui se obține o astfel de suculent și delicios pe care le va fi cu siguranță cerut să repete o experiență culinară nu o dată. Deci, trebuie să faceți următoarele:
Coaceți vasul pentru un sfert de oră, apoi se serveste imediat.
Fileuri în aluat
Tave sânii se dovedesc foarte gustoase, dacă vă apropiați de gătiți-le în mod creativ. În acest moment, vă sugerăm să încercați să prăji fileuri în testul inițial:
Aperitiv de pui cu cartofi
Serviti carnea de pui la masa cu orice fel de mâncare sau fără el.
Salata de sani
Dacă aveți nevoie pentru a pregăti rapid fel de mâncare delicios și satisfăcătoare, apoi să ia următoarele arme reteta:
- Se fierbe până fileuri fierte, puse anterior în enibahar de apă și frunze de dafin.
- Se taie cuburi mici de san, cartofi, murături și albușul de ou fiert. Cantitatea dintr-un anumit ingredient, puteți defini propriul gust.
Push-notificări: acest lucru dă site-ul on-line? Până în urmă cu câțiva ani pentru a comunica cu vizitatorii site-ului utiliza e-mail-buletinul informativ. Această funcție este acum realizată push-notificare. Ce este.
