Multe femei doresc să aibă o siluetă subțire, dar prea leneș pentru a pune un efort. Nu toată lumea are posibilitatea de a se angaja în sport, precum și pentru a se conforma cu dieta, nu toată lumea poate. Prin urmare populare astăzi sunt diferite metode de pierdere în greutate nu sunt limitate la produsele alimentare și exercițiile fizice istovitoare. De multe ori primul loc printre aceste metode în valoare de oțet de cidru de mere. El a fost uitat pe nedrept pentru o lungă perioadă de timp, dar, recent, oamenii amintit cât de util este, dar pentru că oțet de cidru de mere pentru pierderea în greutate și de întreținere a sănătății este adesea folosit în trecut.
Ce este otetul de mere
Spre deosebire de acest acid acetic produs produs prin fermentarea sucului de mere. Prin urmare, acesta își păstrează toate vitaminele și oligoelemente, care sunt în mere. Și, sunt beneficiile numai un produs natural, asa ca cel mai bine este să-l gătească singur. Aceasta este oțet de cidru de mere, făcut acasă, ajută să piardă în greutate în mod eficient.
Pentru a face acest produs util, este necesar să se spele merele, se curata de seminte si locuri proptite, tăiate în bucăți. Plia într-un vas emailat sau borcan si se toarna apa fierbinte. Pentru primele 10 de centimetri ar trebui să rămână platouri acoperă cu tifon și se lasă într-un loc cald timp de 1-1.5 luni. Periodic, este nevoie să se amestecă mere. Produsul finit are o culoare de suc de mere și un miros de fructe placut.
Ce este otetul de mere
Acest produs natural va conține mai multe substanțe nutritive care nu se găsesc în condimente de achiziție:
- vitaminele C, B, E;
- minerale, in special multe acestea crom, potasiu și fier;
- pectine;
- acizi din fructe;
- fibre;
- o mulțime de aminoacizi utile.
Utilizarea de dieta alimente auto gătită elimină reflexiile, cât de multe procente oțet trebuie să cumpere. Ar trebui să fie pur și simplu diluat în doza indicată.
Ce proprietăți utile au oțet de mere
Ea își păstrează toate calitățile benefice ale merelor. Dar pentru pierderea in greutate se poate utiliza numai un produs natural. Chiar și mulți doctori sunt de acord că are multe atribute pozitive. Cât de util oțet de mere pentru pierderea in greutate?
- reduce pofta de mâncare, deoarece conține o mulțime de pectina;
- datorită prezenței de crom în compoziție, normalizeaza nivelul glucozei din sânge;
- ieșirile din organism;
- normalizează metabolismul și acid-bazic echilibru al corpului;
- scade colesterolul;
- Aceasta crește eficiența, și îmbunătățește starea de spirit.
Ce proprietăți utile au oțet de mere
Cum să utilizați oțet de mere pentru pierderea în greutate
Există mai multe rețete pentru utilizarea acestui produs pentru pierderea în greutate. Pentru a alege cele mai potrivite pentru ei înșiși.
- Cel mai simplu mod - este diluat lingura condimente lingură într-un pahar de apă caldă, se adaugă miere și bea dimineața pe stomacul gol.
- Puteți bea această apă de trei ori pe zi, timp de 15-20 de minute înainte de mese. Dar planta, în același timp, aveți nevoie de o lingurita la o cana de apa.
- Utilizarea oțet de mere poate fi, și ca un condiment. Pentru a umple salate lor, adăugate la sosuri și marinate.
- Pentru pierderea în greutate nu utilizează în mod necesar produsul în interior. Puteți să-l utilizați pentru împachetări corporale, baie de celulita sau frecare. Pentru acest tratament a apei a ajutat să piardă în greutate, trebuie să se dizolve 2 cani de produs în apă fierbinte. Este de dorit să facă o astfel de baie pentru persoanele cu pielea sensibilă.
Mulți oameni se întreabă cum își pierd rapid în greutate cu oțet de cidru de mere? Poate fi într-o lună să-l folosească ca o băutură de trei ori pe zi, se adaugă în produsele alimentare ca un condiment și să ia băi. Foarte important, nu depășesc doza de 30 ml pe zi.
Condiții de utilizare a oțet interior
Pentru a utiliza oțet aduce într-adevăr beneficiile de pierdere în greutate, trebuie să respecte anumite reguli. Nu este încă mâncarea și condimente, astfel încât să nu se pot implica în ele.
Cum să bea oțet de mere pentru pierderea in greutate?
- apă potabilă acetic trebuie să fie printr-un pai, iar apoi se clătește gura la acid nu este distrus smalțului dentar;
- de dorit să se folosească o astfel de băutură pe timp de noapte, pentru că după ce avea nevoie de ceva de mâncare;
- Dacă apa acetic pare neplăcut la gust, condimente poate fi diluat în suc sau ceai și miere de albine;
- nu este recomandat pentru apa acetic pierdere în greutate mai mult de trei ori pe zi;
- nedorite pentru a utiliza această băutură mai mult de o lună, trebuie să ia o pauză de câteva luni, atunci pierderea in greutate poate fi repetată;
- apariția unor efecte secundare nedorite: greață, flatulență, dureri abdominale ar trebui să oprească imediat luați condimentele în interior;
- este important să se consulte cu medicul dumneavoastră despre cât de multe zile pentru a face apa acetic.
Atenție! Nu puteți bea nediluata oțet de mere. De asemenea, trebuie să respecte cu strictețe rețete dieta și să nu depășească doza specificată. Efecte asupra acidului mucoase pot fi periculoase.
Contraindicații la utilizarea de oțet de mere
Dar este important să se știe că oțet de mere pentru pierderea în greutate nu poate fi utilizat de către toți. Este recomandabil să se consulte un medic, deoarece această metodă de a pierde în greutate sunt contraindicații:
- acidul poate afecta negativ mucoasa tractului gastrointestinal, astfel încât nu se poate bea apă, acid acetic cei cu gastrite, ulcere și boli de ficat;
- precauție trebuie utilizat un mijloc de pierdere în greutate la pacienții cu diabet zaharat ca otet de mere afectează nivelurile de insulină;
- interzis să folosească condimentele în interiorul în timpul sarcinii și alăptării;
- Acest produs nu este compatibil cu anumite medicamente, astfel încât cei care au nevoie de un aport regulat de diuretice si medicamente de inima, trebuie să renunțe la această metodă de a pierde în greutate.
Contraindicații la utilizarea de oțet de mere
Recenzii de a pierde in greutate cu ajutorul oțet de mere
Multe femei sunt încântați cu această metodă de pierdere în greutate. Ei observa rezultatele în câteva zile. Ei au observat ca o notificare nu numai pierderea in greutate, dar, de asemenea, o schimbare în starea generală a organismului: ele imbunatatesc starea de spirit, activitatea normală a sistemului digestiv, îmbunătățirea pielii și a părului. Multe femei care pierd în greutate în acest fel, să zicem, că, după un timp au disparut pofta de dulciuri și apetit redus.
Pierderea în greutate în acest fel mulți oameni ca, deoarece nu are nevoie de mult timp și efort. Dar este necesar să se respecte cu strictețe toate recomandările, să nu dăuneze sănătății lor.
Top 7 cele mai bune medicamente pentru pierderea în greutate:
In bolile cronice ale tractului gastro-intestinal nu poate bea oțet de mere, prietenul meu sa întâmplat exacerbarea gastrită, ea apoi a trebuit să stea pe o dieta medicala. Cel mai bine este de a combina o dieta adecvata si exercitii fizice moderate.