Gyro practicanta - echipament sportiv, destinate pentru formarea mușchilor și articulațiilor mâinilor, antebraț, brațul superior și umăr brâu.
Structura și principiul de lucru [citare]
Acesta este un material plastic sau metal coajă sferic. dimensiunea Trainer este de așa natură încât palma unui om adult poate încercuiască și să păstreze degetele de la o mână strâns. În interiorul carcasei este un dispozitiv giroscopic, principiul său de lucru se bazează pe rotația rapidă a rotorului, care axa de rotație se poate schimba orientarea în spațiu, fără a se îndepărta de la canelura reîmpărțire. Când promovați un simulator, perii și axa de rotație a rotorului nu este același lucru, deci va trebui să pună o mulțime de efort pentru a depăși rezistența. Pentru orice acțiune din partea giroscopului va fi opus.
Rotorul se rotește cu un deget sau cu ajutorul unui starter, și cu atât mai rapid rotirii mingea, mai mult se invarte mai rezistenta si mana ta are. La viteze mari, mingea tinde să sară din mână și este nevoie de un efort suplimentar să-l țină.
Care este eficiența [citare]
Simulator carpian este utilizat în mai multe sporturi (tenis, alpinism, box, ciclism sau motociclete, etc.). Cu el tren pe toți cei care doresc să crească tenacitatea degetelor și puterea brațului. beneficiu formator este evident: la locul de muncă, trebuie să facă un efort pentru a menține mingea în mână, astfel încât degetele să dezvolte, să consolideze mușchii și articulațiile mâinilor, antebrațe și umăr brâu.
Cu giroscop practicanta poate întări nu doar mușchii brațelor, dar picioarele. În acest scop, există un dispozitiv special - un picior-antrenor. Dispozitivul este purtat pe picior sau sub rotula. Acesta este stabilit și a promovat mingea este rupt. Apoi, pur și simplu rotiți picior și tren mușchii.
În simulatorul giroscopic are susținători și adversarii săi. Rezumând argumentele lor, se poate concluziona că pentru a construi musculare, folosind o minge de filare nu va funcționa. Dar este bine ca un mijloc de consolidare a mușchilor și a articulațiilor, eficiente în restabilirea mobilității după leziuni.
Cum se utilizează [modifică]
Cum să se rotească giroscop practicanta
Mai întâi trebuie să învețe cum să se rotească o practicanta giroscopic. Ea nu funcționează întotdeauna prima dată, uneori este nevoie de câteva încercări să dau seama cum de a elibera o minge și cum să-l folosească.
Multe modele implică utilizarea de dantelă pentru pornirea rotorului. Puteți roti mingea cu degetul, o mână, sau pe orice suprafață, ci dintr-un astfel de mecanism de acțiune în timp pentru a sparge și eficiența activității simulator va scădea.
În cele mai multe cazuri, complet cu echipamente de fitness este manual, care a explicat în detaliu modul în care să-l folosească, arată exercițiile de bază.
Care sunt antrenament giroscopice [edita]
Carcasa simulatorului poate fi din material plastic sau metal. A doua opțiune este mai de încredere, dar, de asemenea, mai scumpe. Dacă sunteți sigur că vă va antrena în mod activ, pentru a alege un simulator de metal. Dacă doriți să utilizați un shell pentru antrenamente ușoare și de divertisment, nu ezitați să cumpere din plastic.
Accesul la rotor printr-o gaură în carcasă. În cazul în care simulatorul se învârte cu degetele sau cu ajutorul dantelă, gaura este suficient de mare. Există modele cu o gaură mică, ei folosesc un starter special sub forma unei benzi de plastic subțire, cu dinți, untwist proiectilul prin intermediul unui pinion și cremalieră.
Sunt demaroare electrice pentru a rula în mod automat pentru simulatoare Powerball de brand: puteți pune mingea pe un stand-starter, faceți clic pe ea și eliminați deja promovate.
Unele modele au construit în viteză contoare și indicele de rezistență pentru a urmări viteza de rotație, să memoreze rezultate record. Această caracteristică este foarte utilă și poate fi util pentru cei care folosesc în mod regulat simulator.
Dar, efecte suplimentare sub formă de sunet sau de iluminare sunt doar o componentă de divertisment.
Există echipamente de fitness pliabil, care pot fi reparate și curățate. In interiorul coajă se acumulează praf (atât în afara și interne părți de ștergere), astfel încât curățarea periodică este necesară. Modelele sunt adesea pliabili echipate cu un kit de reparare.
Cât de mult este o practicanta giroscopic [modifică]
In functie de marca si un ansamblu de coajă, gamele sale de preț de la 300 la câteva mii de ruble. antrenament giroscopice poate fi ușor de găsit în orice magazin de articole sportive sau comandate on-line.
Cel mai frecvent simulator nu bibelouri „Torque“ Sima Sport costă aproximativ 300 de ruble.
Modelul Torneo Energie 250 Hz pasă poate fi cumparat pentru 1000 de ruble. Viteza maximă a rotorului ajunge la 15.000 rotații pe minut. Simulatorul este echipat cu un contor de turații, funcția de putere de indexare, iluminare cu LED-uri și o brățară pe o mână.
simulator de metal Elegant Powerball 350 Hz metalic cu contor digital integrat are o viteză de rotație a rotorului de 20 000 de rotații pe minut. Acest model va costa 5000 de ruble. Greutatea crescută a unei tulpini pe o parte mai mult decât o coajă de plastic. Prin simulator atașat kit-ul de reparare.