Tantric sex - un nou nivel de senzualitate
Tantra implică conexiunea ca un telefon și un duș, și oferă plăcere, nu numai fizic, ci și spirituală. Cu toate acestea, în lumea de astăzi, sexul tantric este adesea interesat de oameni numai în ceea ce privește obținerea suplimentare, plăcerea sexuală necunoscut de la akta.Tehnika cafenie.
Simțiți-vă liber pentru a merge pe inductothermy
Metoda electroterapie, bazată pe influența principiu asupra organismului uman de câmp magnetic de înaltă frecvență (între trei treizeci și MHz) este are un induktotermiey.Induktotermiya benefic și un efect de vindecare asupra organismului. Datorită ei cresc vasele de sange.
fata de îngrijire a pielii și a gâtului folosind remedii naturale
Ce femeie nu vrea o lungă ședere tânără și atrăgătoare, nu vis despre absenta ridurilor de pe fata si pe gat? Dar cele mai multe dintre femei sunt grija pentru o persoană, uitând că gâtul este îmbătrânește mult mai rapid si ignora grija de ea. Acum, când a deschis multe kosmetich.
Pericolul real al fumatului
Dependenta de fumat este acum pentru oricine nu este o descoperire senzațională și fumatul de companie, de regulă, fac parte din mai mult uman. Dar dacă o astfel de atitudine dreptul la tutun și cei care sunt atât de ferm blocat în rețeaua sa? Persoana de fumat nu este cu adevărat la.
De ce exercițiu de dimineață
Nu toți oamenii sunt ciocârlii (adică vesel treaz în dimineața). Mulți dintre noi vrea să se întindă în pat un pic mai mult, desfăta în pat moale. În acest caz, corpul este complet vine la viata numai de la mijlocul zilei. Că trezirea a fost mai rapidă, iar a doua zi este de peste.
Într-adevăr, în primele zile după renunțarea la fumat poate crește în mod semnificativ greutatea corporală. Acest lucru se datorează faptului că metabolismul organismului la normal, ca și în cazul în care din nou „învață“ să funcționeze corect. După nicotină, care intra in organism atunci cand fumatul reduce capacitatea organismului de a digera celule macro- și microelemente utile, încetinind procesul de respirație celulară.
Cu toate acestea, renunțe la fumat, nu toate cresterea in greutate in plus. Mai mult decât atât, rețineți că, chiar și în rândul fumătorilor grele au multe femei obeze. Principalul motiv pentru obezitate este faptul că, de multe ori abandonarea obiceiul nocive ale fumatului, înlocuim pauze de fum pentru a mânca, care este, Vom începe să mănânce mai mult.
Neaparat, bea multă apă (cel puțin 2 litri pe zi). Cel mai bun dintre toate, dacă este ceai de plante sau verde, care are efect expectorant sau apă minerală fără gaz. Dar cafeaua ar trebui să fie complet abandonată.
Pentru a distrage atenția de la gânduri despre țigări și fumul de tutun, organiza-te un pic gustare, dar cu siguranță util. De exemplu, mananca un mar sau un morcov, iar dacă nu poți trăi fără dulce, atunci puteți mânca fructe uscate.
În plus, este necesar să se reducă conținutul caloric al aportului zilnic de alimente. Mănâncă cât mai puțin posibil, care conțin grăsimi și hidrocarburi alimentare. Renunta la fumat si dulce: cârnați și dulciuri ar trebui să fie înlocuite cu ceva mai util.
Cheltuiți în aer liber cât mai mult posibil, și va fi foarte util, cu condiția să faci sport. Puteți juca tenis sau badminton, ciclism sau alergare în parc. Și asigurați-vă că pentru a regla la un rezultat pozitiv. Nu este necesar să se ascundă în spatele „tutun“ voal, mai bine du-te în acțiune!
Dacă ați decis să renunțe la fumat, dar se tem apoi excesul de greutate, încercați să rămânem la dieta de control al tutunului, în afară, acesta este un meniu foarte simplu. În timpul primului micul dejun, mananca o cana de fulgi de ovaz, Golful de lapte degresat (aproximativ o jumatate de cana), și bea un pahar de ceai verde. Pentru al doilea mic dejun este potrivit optim fructe - portocale, pere sau mere și pâine de porumb.
Se prepară salata cina de castraveti, varza, spanac, morcovi, ulei de măsline (ulei amestecat cu suc de lamaie), se fierbe timp de 200 de grame. piept de pui și bea un pahar de suc de fructe.
Pentru o gustare de după-amiază, folosiți: un morcov, o jumatate de ardei gras, pâine de porumb și trei banane sau smochine uscate. Se spală ceaiul verde.
Pentru cina, mananca 250 de grame. pește (somon, cod, limbă, somon), aburit sau la gratar, si 150 de grame. fierte fasole verde. Doar bea mere sau suc de portocale.
Intre mese ca o gustare sunt legumele ideale, cum ar fi: țelină, castravete sau morcov. La noapte înainte de culcare se poate bea o ceașcă de iaurt (nu mai mult de 1 la suta grasime).