Dezvoltarea fizică - un set de indicatori morfo-funcționale și funcționale pentru a determina stocul de rezistență fizică, rezistenta si rezistenta, adică Aceasta reflectă capacitățile potențiale sau reale ale corpului pentru a efectua munca fizica. Dezvoltarea fizică se datorează în mare măsură de factori ereditari (genotip), dar, în același timp, nivelul nașterii (fenotip) într-o mai mare măsură depinde de condițiile de viață, activitatea motorie, și altele.
Dezvoltarea fizică este un indicator al stării de sănătate. În timpul exercițiilor fizice regulate sunt formate și o varietate de abilități motorii îmbunătățite și calități fizice, realizate treptat, un anumit nivel de fitness, caracterizat printr-un complex modificări morfologice și funcționale în starea corpului, îmbunătățirea reglementărilor și adaptarea la efort fizic, accelerarea proceselor de recuperare după punerea în aplicare a acestora.
Principalele metode de cercetare de dezvoltare fizică sunt somatoskopiya și somatometry.
Somatoskopiya
Somatoskopiya identifică special fizicul, postura și starea sistemului musculo-scheletice. Caracteristici organism stabilit prin Constituție. Există trei tipuri de constituție: normostenichesky, hypersthenic și astenie.
La normostenik există anumite proporții între dimensiunile longitudinale și transversale ale corpului (în raport cu corpul proporțional).
La hypersthenics proporții deplasate dimensiunile transversale în sus (cu un corp relativ lung și picioarele scurte). În astenikov proporții mutat în direcția creșterii dimensiunii longitudinale (picioare lungi și un trunchi scurt).
Examinarea externă pentru a determina postura, forma de spate, piept, picioare, brațe, starea arcului, precum și caracteristicile de dezvoltare musculară și depunerea de grăsime.
Postura - o postură obișnuită persoane stând în picioare relaxat. postură normală se caracterizează prin curbe fiziologice moderate ale coloanei vertebrale și dispunerea simetrică a tuturor părților corpului. Capul este dreaptă, umăr brâu ușor coborât și a pus înapoi, brațele perfect pentru corp, picioarele desfășurat în genunchi și șold articulațiilor, picioare paralele și ușor depărtate.
postura incorectă dezvolta la orice varsta, cu slăbiciune musculară, boli și leziuni ale coloanei vertebrale și a extremităților. În astfel de cazuri, datele de examinare externe ar trebui să fie rafinat metode de raze X sau studii de IRM.
Atunci când studiază inspecția postura se efectuează la pozițiile: din față, laterale și din spate. În timpul inspecției de atenție plată față la posibila asimetria dreapta și stânga jumătățile ale corpului, poziția capului în raport cu axa corpului, poziția liniei umerilor și a umerilor, forma pieptului (normal și bolnave), brate, picioare, poziția pelvis (înălțime și simetrie a crestelor iliace ).
inspectării permite să studieze postura în planul sagital și defini forma spatelui a coturilor coloanei în magnitudine (plat, rotund, rotund cu umeri, plano, kruglovognutaya și colab.). Atunci când este privit din spatele dezvăluie posibila curbura a coloanei vertebrale în plan frontal, caracteristice ale unghiurilor scolioze în funcție de poziția lamelor, iar înălțimea de picioare umăr linie de simetrie humerală, direcția de curbură a coloanei vertebrale și a formei sale.
Forma spatelui determinata de severitatea curbelor fiziologice ale coloanei vertebrale (în cm) posteriorly (cifoza) și anterior (lordoza) în raport cu axa sa verticală în planul sagital.
Forma normală: toracică cifoză = 2 cm lordoză lombară = 4 cm.
spate plat: cifoză toracică <2 см поясничный лордоз <2 см.
Runda spate: toracice cifoză> 4 cm lordozei lombare <2 см.
Plano-concave: cifoză toracică <2 см поясничный лордоз> 4 cm.
Runda-concav: lordoză cifoză> 4 cm lombare toracice> 4 cm.
Sunt mai susceptibile de a dezvolta cocosat sau rotunjită. La adolescenți, se numește cifoza juvenilă. Rotund și rotund-concav contribuie înapoi la disfuncție de respirație și circulația sângelui. înapoi plat reduce funcția de primăvară a coloanei vertebrale. Scolioza de orice locație, în plus față de aceste tulburări dezvolta diferite deformări ale pieptului și coloanei vertebrale, agravând astfel disfuncțiile acestor sisteme.
Pentru a determina forma picioarelor ofertei în picioare examen să se alăture călcâi și degetele de la picioare afară oarecum diluat. Distinge: directe picioare (drepte), picioare cu formă de x și în formă de O curbură. Picioarele sunt considerate directe în cazul în genunchi, picioare ating. Și axa longitudinală a tibiei coincide cu axele longitudinale ale coapsei. Atunci când picioarele în formă de X atinge doar genunchi, doar cu piciorul O-.
Forma piciorului. Piciorul poate fi o formă normală, aplatizate și plat. Se determină starea de picior de imprimare a suprafeței sale de plantare splantografii (printuri) și măsurarea dimensiunii sale - podometrics. În arc său picior normală a lățimii piciorului este de 1/3, atunci când turtit - la 1/2 și 1/2 din diametrul unui picior plat.
Pentru a determina forma mâinilor în picioare ar trebui să se întindă la examen brațele în față, cu palmele în sus, și să le conectați, astfel încât degetele de la mâini mici ating. În cazul în care mâinile sunt drepte, ele nu se ating la coate, cu X-forma - atingere.
Dezvoltarea musculare este evaluat la fel de bun, medie și slabă - ca ton (bun, redus), puterea musculară (în termeni de dinamometru în kg), severitatea de relief musculare mușchilor (rău, bun, excelent) și proporționalitatea membrelor, grupuri musculare simetrice (armonioase , nearmonic).
Zhirootlozhenija estimat grosimea grăsimii subcutanate. Distinge adipozitate normală, redusă și a crescut.
Măsurarea se efectuează într-o poziție în picioare pe partea din spate a testului, la un unghi al lamei și pe abdomen, la nivelul buricului la dreapta și la stânga lui. Degetul mare și degetul arătător este luat în zona cută de piele cu grăsime subcutanată este de 5 cm. La redus degetele grăsime simțit ușor unul de altul. Un osos și reliefuri musculare văzut cu ușurință. În cazul în care dezvoltarea țesutului adipos subcutanat este normal, pliul de piele este luată în mod liber, dar capetele degetelor uverturi la fiecare alte reliefuri mai rău, osoase și musculare ușor aplatizată. Grosimea pliurilor în unghiul mediu lamă la bărbați 0,8 cm la femei până la 1,8 cm, iar în ombilic în interval de 1,5 cm pentru bărbați și 1.5-2.0 cm la femei. Odată cu dezvoltarea crescută a pielii ori este luat cu dificultate, os și reliefuri musculare clar netezite. În acest caz, ar trebui să indice pe partea de sus sau de jos tip a indicat o depunere crescută de grăsime.
Sakrut VN Kazakov VN