Oboseala a corpului cu care este asociat și cum să depășească oboseală constantă, letargie pentru o perioadă lungă de timp, nu este întotdeauna un rezultat al oboselii sau stresului. În cazul în care vitalitatea nu este returnat, și vă confruntați cu o lipsă de energie, din păcate, acesta poate fi asociat cu probleme grave de sanatate.
Tot mai mulți pacienți se plâng de un sentiment de oboseală constantă, oboseală. Această problemă afectează în principal, 30 la suta dintre femeile cu vârste cuprinse între 18 si 39 ani. Motivele pot fi diferite. Este în valoare de vedere, dacă putem schimba situația, și ca un sentiment constant de oboseala poate afecta organismul, în special:
• Oboseala - prea multe responsabilități și nu suficient de odihnă. lungirea infinitul de lucru de zi și de-a face lista, pe care avem nevoie urgent să facem.
• Stresul - o consecință a oboselii situațiilor de tensiune și de stres nervos, în care se pierde o mulțime de energie.
• Plictiseala - griji prea mici și entuziasm în viața ta, de asemenea, duce la oboseala. Avem nevoie de o „problemă“ și a forței de muncă moderată. Găsiți un nou hobby sau pasiune.
• Stilul de viata sedentar - exercitii fizice (chiar si zece minute pe zi) îmbunătățirea funcționării întregului organism, crește secreția de hormoni care îmbunătățesc starea de spirit și de a crește nivelul de energie.
• Slaba nutriție - mic dejun defect sau lipsa acestuia, iar organismul nu obține doza de dimineață de energie, o cina somptuos seara. O cantitate mare de carbohidrati si zahar, lipsa de fier, magneziu, potasiu, vitamina C si acid Fotiyeva in dieta poate duce la epuizarea energiei. Doar intoleranta de anumite alimente, poate provoca oboseala a corpului.
• Prea puțin somn - odihnă pe timp de noapte, organismul are nevoie pentru a recupera. În cazul în care somnul este prea scurt sau ineficiente (de exemplu, din cauza căldurii în dormitor sau zgomotul din afara ferestrei), asigurați-vă că să te trezești dimineața cu un sentiment de oboseală.
Nu întotdeauna, cu toate acestea, un sentiment de oboseală constantă poate fi depășită prin schimbarea sursei de alimentare sau un nou hobby. Uneori, baza oboselii cronice noastre este o serie de alte motive - bolile la care trebuie să solicitați imediat ajutor medical.
Ce este oboseala?
Când glucoza nu este primit, utilizat ca sursă de energie a celulelor corpului, ceea ce înseamnă că putem suferi de diabet. Celulele de combustibil începe să funcționeze slab. Începe iritabilitate, oboseală, somnolență, oboseală a corpului.
Dacă vă simțiți obosit în mod constant. somnolență, dificultăți de respirație la efort, amețeli și zgomote în urechi, iar pielea devine palid (deși nu întotdeauna), aveți nevoie pentru a verifica pentru anemie (anemie). Adesea, anemie cauzată de lipsa de fier in dieta, un element implicat în producerea de celule roșii din sânge (celule roșii din sânge). Hemoglobina conținută în ele, este responsabil pentru livrarea de oxigen la celule. Dacă aveți un nivel prea scăzut de hemoglobină în sânge, te simți slăbiciune, oboseală a corpului, au dificultăți de concentrare. Cu anemie ușoară pot fi depășite, pentru a compensa deficitul de fier, cu ajutorul dietei. Tu ar trebui să mănânce alimente, cum ar fi carne macră, de preferință, carne de vită, gălbenuș de ou, spanac, broccoli, patrunjel, caise, fulgi de ovăz. Anemia poate avea alte cauze, de aceea este necesar să se consulte un medic.
Boala, țiuit virusul hepatitei C, care intră în corp prin contact cu sânge infectat (de exemplu, în spital, în timpul unei transfuzii de sânge, chirurgie, tatuaje). Din păcate această boală, chiar și de mai mulți ani, nu putem simți durerea, dar în același timp, ficatul este distrus de virus. Prin urmare, este foarte important pentru a detecta boala intr-un stadiu incipient. senzație constantă de letargie, însoțită de slăbiciune, dureri musculare și articulare, mâncărime, îngălbenirea pielii și a albului ochilor. Simptomele hepatitei virale (hepatita C). Acesta poate fi, de asemenea, greață, vărsături, inapetență, și dificultăți de concentrare, febra frecvente, depresie, oboseala corpului.
Rinichi - este un filtru natural, purificarea sângelui de toxine care apar in timpul metabolismului. În cazul în care sistemul de curățare este ineficient, substanțe nocive se acumulează în organism, care slăbește foarte mult starea lui. Astfel, dacă este deranjat de dureri de cap frecvente, letargie, iritabilitate, lipsa de energie, oboseala corpului, precum și umflarea, amorțeală a mâinilor, feței și a picioarelor, solzos și mâncărimi ale pielii. Boala poate provoca probleme de respiratie, pierderea poftei de mâncare, creștere în greutate, greață și vărsături. Consultați imediat un medic. Daca este lasata netratata, insuficienta renala, aceasta poate duce la otrăvire a întregului organism.
În cazul în care oboseala a corpului este însoțită de dificultăți de respirație, dureri în piept, palpitații și leșin, ar trebui să consulte imediat un medic. Pentru că nu este vorba doar simptomele sindromului oboselii cronice, dar, de asemenea, boli de inima.
O altă boală care poate provoca oboseala a corpului în mod continuu - hipotensiune arterială. Aceasta afectează bunăstarea noastră: somn neodihnitor, oboseala, amețeli și pete în fața ochilor lui. Aceasta poate provoca sincopa atunci când vom sta pentru o lungă perioadă de timp. Aceste probleme apar datorită unei presiuni reduse (sub 90/60 mm Hg). Ca urmare a țesutului uman și organe primesc mai puțin oxigen, de care depinde funcționarea organismului.
Nu numai cu problema corpurilor umane poate fi oboseala constanta a corpului. Se pare că lipsa de energie, insomnie și dificultăți de concentrare, dureri de cap poate fi un semn că mintea noastră suferă. În cazul în care acest lucru este însoțit de starea de spirit scăzută, iritabilitate sau anxietate, aceasta poate însemna că suferă de depresie. Simptomele (lipsa de interes în viața de zi cu zi, o reducere semnificativă a respectului de sine, sentimente de singurătate, de sens, pierderea poftei de mâncare, menstruație neregulată), cu o durată de câteva săptămâni, ar trebui sa va incurajam sa vizitati un specialist.
Depresia este adesea o momente dificile și importante ale vieții, atunci când tensiunea este atât de mare încât nu putem face față cu ea. Acesta poate fi conectat cu activitatea profesională, o consecință a pierderii unei persoane dragi. Uneori depresia este rezultatul tulburarile endocrine, si, prin urmare, apare la femei în timpul sarcinii.