Colagenul si elastina - doua proteine care asigura elasticitatea pielii și se lasă să se uite mai tineri. Pe masura ce corpul imbatraneste de colagen scade, prin urmare, primele semne ale imbatranirii - ridurile. Reducerea producției de colagen hormono cauzată în producția de colagen joacă un rol-cheie de hormoni tiroidieni, hormon de crestere, insulina.
Pornind de la vârsta de 25, cu pielea pierde colagen 1% în fiecare an. După 60 de ani, producția de colagen și elastină este aproape complet oprită. Ca urmare, pot exista probleme cu articulatiile, oasele, ochii, pielea devine mai șifonată sau pierde elasticitatea. Trebuie amintit că Colagenul este o proteină majoră în corpul uman, deoarece este conținut în țesutul conjunctiv (25% din piele, mușchi, tendoane).
Cu varsta, din cauza pierderii de colagen din piele riduri, laxitate subțierea vizibile, textura de culoare închisă și neregulate, pete de vârstă. Cum de a opri acest proces și de a crește producția de colagen din piele? Pentru a face acest lucru, mulți experți recomanda să folosească substanțe naturale care stimulează producția naturală de colagen.
Stimularea naturală de colagen și elastină
Colagenul si elastina - pietrele de temelie ale pielii noastre. Pentru a menține producția lor este necesară pentru a conduce un stil de viață sănătos, mănâncă bine, nu fumat. Este imposibil de a oferi un colagen de piele din exterior, deoarece moleculele sale sunt prea mari și nu pot penetra bariera epidermică. Pentru a stimula producerea acestei proteine ar trebui să includă alimente vegetale in dieta ta: legume cu frunze verzi, cum ar fi varza, spanac, sparanghel, deoarece Acestea conțin luteina, care ajută la construirea fibrelor de colagen din piele.
Sporirea aportului de aminoacizi. În acest fel puteți crește în mod eficient producția de colagen. Lizina este unul dintre cei mai importanți aminoacizi din produsele alimentare, care sunt bogate in carne rosie, carne de porc, carne de pasăre, brânză, cașcaval, cod, nuci, ouă și soia. Prolina (aminoacizi) conținute în albușul de ou și din germeni de grau.
În plus, trebuie să includă în dieta dumneavoastră și fasole sfecla, care sunt sursa de acid hialuronic (găsit aici), este responsabil pentru elasticitatea pielii si hidratare. Sfecla conține siliciu, care are un efect pozitiv asupra sintezei fibrelor de elastina si colagen.
Mulți dermatologi sfătuiți să crească de colagen consuma alimente bogate in vitamina C (aici). Cel mai bine este să mănânce mere, citrice, coacaze negre, piper, broccoli. Există, de asemenea, o serie de tratamente de înfrumusețare care pot ajuta la producerea naturala de colagen din piele. O astfel de metodă este încălzirea pielii prin lumină infraroșie sau NIR lifting facial pentru stimularea producerii de noi fibre de colagen. O altă metodă populară este mezoterapie, care stimulează regenerarea, reînnoirea și crearea de noi fibre de colagen.
Dar, amintiți-vă că o dietă sănătoasă și îngrijirea corespunzătoare a pielii Ha este o condiție prealabilă pentru creșterea producției de colagen și elastină.
Astăzi există multe creme diferite, cu suplimente de colagen, care, conform producătorului poate îmbunătăți starea pielii. Cu toate acestea, trebuie să vă amintiți întotdeauna că proteina nu pătrunde în piele, și prin aplicarea unei creme similare moleculele sale raman pe suprafata.
Mai mult decât atât, pentru a stimula producerea de colagen și elastină există diferite tablete, care de obicei nu funcționează. Prin urmare, suplimentele alimentare și cremele nu sunt transmise la ieșire. Singura soluție adevărată este de a stimula producerea de proteine de către organism.
Pentru a stimula organismul pentru producerea de blocuri de construcție ale pielii care urmează să fie utilizate, de exemplu, keratina funcțională. Acest material este o combinație de proteine și peptide și organism în mod natural. Cu varsta, rezervele de keratina naturale tind să scadă, care este unul dintre motivele pentru apariția semnelor de îmbătrânire.
Coenzima Q10 este un material ideal pentru a stimula productia de colagen si elastina din organism. Coenzima Q10 este un antioxidant care poate proteja și consolida celulele pielii, adică. Despre. reîntinerirea ei, elasticitate și de sănătate.
În cazul în care pielea este adesea expus la radiații UV în rezervele organismului sunt epuizate de antioxidant Q10, care conduce mai departe la distrugerea de colagen și elastină (îmbătrânirea pielii). Prin urmare, produsele de îngrijire a pielii, puteți folosi o cremă care conține coenzima Q10, să-l păstrați atâta timp cât posibil tânără și frumoasă.
Dacă utilizați în mod regulat produsul pentru piele care conține Cynergy TK și coenzima Q10, în acest caz, crește capacitatea pielii de a produce colagen si elastina (aceste substanțe au fost testate clinic).
De asemenea, includ retinol, care se găsește în multe produse pentru îngrijirea pielii. Retinolul este un derivat activ al vitaminei A.
Cocktail de colagen natural
Practic, toți experții cred că alimentația corectă joacă un rol important în menținerea sănătății și a pielii tineresc. Genele cu siguranță influențează, dar există oameni care la 60 are un aspect mult mai tineri din cauza unui regim alimentar echilibrat.
Unele produse conțin compuși care stimulează producerea de colagen, proteina principală a țesutului conjunctiv care, printre altele, este responsabil pentru elasticitatea pielii, legarea apei și menținerea hidratare, regenerare și întinerire.
Astfel de produse includ: semințe de dovleac, semințe de floarea soarelui, semințe de susan, de in, de germeni de grâu, nuci, scorțișoară, migdale, afine, cireșe, fulgi de ovăz, ceai verde, varza, sfecla, usturoi, linte, ulei de masline, hrisca. ouă, legume cu frunze verzi, varză. Odată cu utilizarea unor astfel de produse pot fi formulate „cocktail de tineret“.
- ½ afine cană;
- ½ cană căpșuni;
- ¼ cana de lapte de migdale;
- 3 linguri nuci măcinate sau alune;
- 2 lingurițe semințe de dovleac zdrobite (aici);
- 1 linguriță de semințe de in;
- ½ linguriță de scorțișoară.
Toate componentele trebuie să fie conectate, se pisa în blender. Luați această băutură ar trebui să fie în timpul zilei. În schimb, puteți utiliza orez lapte de migdale.