Numele meu este Leroy, am decis că prima mea publicație va fi despre dieta, așa cum am foarte multe ori stau pe ele, și că nu ar strica corpul, am găsit o dietă în care există, de asemenea, hidrați de carbon și proteine, și vitamine.
Am aflat despre aceasta dieta, chiar de la mama mea când aveam 13 ani, au adus din Germania, dar acum pentru un motiv oarecare este numit „dieta britanic.“ Ea a verificat, și nu foarte dificil, dacă tot ceea ce trebuie să facă. Dieta este conceput pentru 21 de zile, dar am stat timp de 3 luni, cu o săptămână ai pierdut 5 kg, dar apoi, din nou, fiecare corp este diferit, si poate vei pierde mai puțin, și poate mai mult. Dar ceea ce este bun despre aceasta dieta este faptul că după aceea, kg tastat rapid, în cazul în care se alerga, ei nu vin înapoi. Pe aceasta dieta, am pierdut 20 kg timp de 3 luni, iar aceste kg, nu au fost încă returnat, deși eu sunt foarte predispuse sa fie supraponderali.
Acum vom începe cu dieta!
Tot ce trebuie sa mananci la 18, este cea mai importantă regulă în dieta!
pe zi, până la 1,5 litri de băutură din lapte sau (chefir, iaurt, orice produs din lapte)
și 2 bucăți de pâine neagră.
Deci, trebuie sa mananci 2 zile, acest lucru este cel mai greu să-și păstreze, dar din experiența mea, aș spune că în a 2-a zi mai ușoară)
cafea neagra sau ceai fara zahar, de asemenea, fără adaos de zahăr, și 2 bucăți de pâine neagră cu unt.
Găti o bucată de carne de pui sau (pește) și bulionul! Fără sare și piper!
2 oua fierte, fără sare, cafea sau ceai fara zahar.
Întreaga zi puteți mânca fructe și legume, dar apoi, din nou, știind pașii! Puteți face salata de legume cu ulei de măsline, dar fără sare! Și pentru a bea apă plată, bine sau sucuri proaspete!
Când toate cele 6 zile au fost de peste, începe peste tot din nou, și așa mai departe timp de 21 de zile, poate mai mult, dacă vă rog!
Sper că va plăcut!
În opinia mea, aceasta este o dieta grea. In ziua de 1,5 litri de lapte și pâine? Cred că da sbrosisch 3-4 kg, iar într-o altă săptămână dial-up 5))) Vitamine - este de fructe 1 o săptămână sau ceva? Nu este mai ușor să mănânce tot, dar în porții mici? C, în dimineața - un pahar de lapte sau iaurt, pentru masa de prânz - fructe, carne de prânz (pasăre, pește) cu legume, fructe la masa de prânz, cină la o portie mica de legume? Sau chiar și iaurt pentru cină, în același timp, corpul curat. Și totuși sfaturi reale din limba engleză: „Ridica-te de la masa cu o usoara foame“
Și nu spun că această dietă este ușor, ai văzut vreodată o dieta pe care stai și să se bucure, trebuie întotdeauna să sacrifice un pic!
Așa e. Nu mânca prea mult, mananca vitamine, mai putine grasimi, mai multe fibre. este toate regulile de alimentație sănătoasă. Acesta este un meniu zilnic timp de mai mulți ani.
Dar dieta - acest lucru este pentru cei care doresc să piardă în greutate rapid, nu treptat.
Ei bine, cineva care alege pentru sine, este o chestiune de gust))
Asta-i drept, în cazul în care dieta mușca o săptămână de o viață fericită, de ce ea, victima a ceva))) Da, iar pierderea in greutate va fi bucurie de scurtă durată: încă o săptămână. Nuuu, eu sunt mai bine pe timp de noapte cu legume kefirchik si jogging))) Sau pentru o plimbare cu câinele. Întreaga greutate a unui regim alimentar dezechilibrat și lipsa de mișcare. Un „dur“ - a însemnat că corpul acestor elemente este, sl, dar un risc mic de sanatate. Ai noroc!
Voi spune ca un medic ca dietele se numește propria lor nu este doar dăunătoare și periculoase pentru viață.
În ziua o persoană ar trebui să consume cel puțin 600kk (această cifră se calculează mai mulți naziști, care au fost hrăniți un minim de oameni în lagărele de concentrare)
Dacă în ziua în care organismul primește mai puțin 600kk. cu probleme de sănătate sunt inevitabile - problema cu părul. unghiile. piele, să nu mai vorbim de tractul gastro-intestinal, încetinind metabolismul și altele.
Prin urmare, dieta (mai ales în primele 2 zile) este doar groaznic! Te implor, nu deformați sănătatea ta!
Subscriu la fiecare cuvânt. și ar adăuga că o astfel de stres la corp să-l facă a doua doar să se aștepte la același stres care pentru a stoca grăsime de la doar nimic. la sfârșitul anului vei pierde în greutate, apoi să restaurați aceste mare parte din masa, dar nu reintegrați aceste tesut de proteine, grăsimi și, prin urmare, va arata mai bine cu o greutate mai mică.
și am scăzut destul de mult pe dieta Protasov
Ea nu poate destul de util, dar am insuflat în noile lor obiceiuri alimentare.
și timp de șase luni, ca o greutate de sprijin, fără a se complac în nimic) și greutatea mea 48 kg cu înălțimea de 166 cm.
Apropo, înainte am fost foarte mândru de pâine albă, am mânca în cantități nebun. pentru că, aparent, polnela. Acum, eu nu mănânc deloc.
chiar înainte de a plăcut prăjit. Acum am mânca o masă doar din cuptor sau cazan dublu.
Am folosit pentru a mânca carne cu garnitură de cartofi, cereale ..
Acum, cu carne (pui si numai) am mânca numai legume.
Mama mea este consumul de alimente numai din gătit cu aburi. ))) Și eu nu pot face asta, cu o creștere de 166 cm, o greutate de 48 kg, nu se știe niciodată. Sau în mod normal, prea subțire, nu arata. Doar cere, de asemenea, am înălțime de 166 cm și greutatea de 53, și mi se pare că eu sunt subțire. Un prea subțire, nu vreau să fiu)
pentru cei care spun că, după dieta greutatea revine instantaneu - se poate spune despre orice dieta. săptămână poate mânca doar fructe și legume, și apoi se năpusti pe mâncare și mănâncă totul în calea sa.
și despre faptul că dieta ce dăunător oh. dar în cazul în care ați văzut dieta utilă? Desigur, dacă sunteți mulțumit cu pierderea în greutate, la o rată de 1 kg / lună (și este acest lucru considerat a fi inofensiv), întrebarea este diferită. dar dacă pierde în greutate de 50 kg, astfel încât aveți nevoie de mult să nu vrea să scape de ea, 4.
aceasta dieta - nu un mod permanent de viață, nu este o metodă „nu pentru a obține de grăsime“ și nu un eșantion de o dieta sanatoasa. este o modalitate de a pierde în greutate, și, crede-mă, foarte adecvat.
Desigur, ai dreptate)
Dacă vorbim despre sănătate, este încă victorii lentă și constantă - în curs de desfășurare.
Dar când vine vorba de aspectul, toate acestea nu se rostogolească. Prin mine știu când am pierdut in greutate, am fost scuipat pe măruntaiele mele, că picioarele podkashyvalis și ochii întunecați. Aș putea mânca o săptămână, atâta timp cât o persoană normală mănâncă într-o zi. Pentru mine, scopul scuză mijloacele, iar eu nu fac pentru un minut despre ceea ce nu regreta. Din fericire, parul nu este pe suferința, unghiile devin surprinzător doar mai bine, iar starea pielii nu sa deteriorat.
Poate că ideea este că o fată puțin sub vârsta de 20 de ani va convinge vorbesc despre sanatate atunci când vine vorba de aspectul.
Surprinzător pentru prima dată când am întâlni cu frumusețea propagandei în detrimentul sănătății.
Dragă domnișoară, nu vorbesc despre schimbări instant în aparență, pe care le va primi în 30 de ani. Cum să nu se răcească și problemele cu stomac sau intestine arata cu siguranta pe fața lui. Există o zicală minunată: „În 30 de ani, veți obține persoana care merita“
Wow, în cazul în care sunt eu susțin că fie. Sugerez că, fie este rar, pentru că fiecare are propriul său cap, și pentru a promova general, omise aproape niciodată. Tocmai am corectat declarația ta greșită. dar se pare foarte absurd, atunci când vă amintiți că nu există nici o lumină, la toate este nici o persoană complet sănătoasă. deși poate crezi că în lume nu există nici o persoană cu adevărat frumoasă, orice se poate întâmpla. în acest caz, mă simt rău pentru tine, probabil, greu să trăiești cu percepția realității.
și da, știi, dacă aș fi în această situație, aș prefera să piardă în greutate rapid pe un număr destul de mare de kg, și nu din categoria „I pierd în greutate de 1 kg are 365 de zile“, chiar dacă acest lucru, am probleme cu stomacul sau intestin. este tratată. dar pentru un motiv oarecare uita de toate ca excesul de greutate - este, de asemenea, o boală în ceea ce este o chestiune foarte serioasă.
Nu vom înțelege unul pe celălalt. De ce i-ai rândul său, cuvintele mele? Nu vorbesc despre infecții fungice, răceli și așa mai departe. Vorbesc despre anumite boli cronice, deoarece acestea sunt în fiecare secundă.
Oricum, acest tip de prostii? Știi cum gastrita tratate, sau cel puțin ceea ce este?
Eu nu sunt în nici un fel aprobăm obezitatea, este pentru informarea dumneavoastră, este de asemenea egală cu boala tratată, dar nu la fel de moduri spartane desigur, o dieta adecvata si exercitii fizice. Ce săptămână bună de post? Ei bine, lăsați excesul de lichid din organism, și după aceea, problema nu se va rezolva.
Este suficient pentru a începe să mănânce în mod corespunzător, reduce calorii, nu mai manca dupa 7, pentru a aranja o dată pe zi, săptămână de post și foarte repede vă va retrage rezultatul reale, acesta va confirma orice medic.
P.S. Zhelet Și eu nu vreau greutatea mea normala, eu cu siguranță, nu purta o dimensiune de 40, și 44, dar am tot stomacul normal și nu există nici o întrerupere a ciclului.
Și te invidiez, tot atât de naiv și de tineri par))) Nu exagerati cu dieta doar, nimic bun acest hobby nu este încă terminat. Prietenul meu a aruncat soțul ei, după dieta obișnuită a perturbat ciclul, lunar încetat să mai meargă, copiii nu vor.
Da, eu sunt familiarizat cu gastrită peste, a fost mama mea vitregă ..) Știu cât de groaznic este, dar știu doar că el a apărut să aibă nevoie să mănânce la fiecare câteva zile decât au vtechenie foarte mulți ani.
Ei bine, dacă vorbim sincer, nu este nici. Familiarizat cu situația în care medicul prescris foame și el este destul de lung. Nu pot judeca dacă această metodă este corectă, lăsați-l să continue să discute toate Nutritionistii din lume.
Și sunt despre greutatea ta nimic și nu a vorbit. Și nu am obiceiul de a simți rău pentru oamenii de grăsime.
Nu de mult că sunt naiv, dar cei tineri, da. Nu sunt mândru de dieta, eu nu pot sta lângă sucomba la nebunie în masă ..) am la fel ca subtirimea, și eu pot să înțeleg oamenii care îl fac chiar și de către unele dintre victime. Pentru a evita neînțelegerile clarifica: subtirimea, dar nu distrofice oasele afară, și victimă adecvată, da.
Dar eu nu pot sta, e un fel de îngrijire maniacală. Deși, probabil, în 70 de ani, dacă Doamne ferește voi trăi, eu pot înțelege asta.
Athena, o persoană care are 50 kg de excesul de greutate, medicul este necesar, și cu atât mai mult cu privire la orice metode rapide și de vorbire nu poate fi. Este mai bine să ceară acest om, motivul pentru această greutate. Evident, voi toți va deveni clar, dacă el recunoaște cu sinceritate cât de mult mănâncă pentru o zi. Deci, dieta? Apoi a ridica și mai mult, nu poate mânca el toată viața.
În ceea ce știu că este o dieta de carbohidrati alternanță, pentru frumos principiul silueta.V foarte sbalansirovannaya.Za 3 zile de lapte de curatare nu este nici un ihlebe umret_eto chiar împotriva polezno.I 2 cherez2 tozhe.Mozhno frunziș orice legume și orice myasko doar separat, pentru ea în timp ce corpul nu este supraîncărcat dieta hlamom.Eta este mult mai utilă decât proteina din care este posibil să se piardă în greutate și de a face probleme cu inima
Ne pare rau, dar cu excepția cazului în lapte și pâine - este de purificare? digerat de lapte slab, pâine fermentează în stomac. Nu mă deranjează zilele de post și produse alimentare separată: dar este în această dietă vezi puțin logică (((
Orice dieta - o modalitate de a obezitate, un cerc vicios! Ai nevoie doar de un regim alimentar echilibrat, există puține, și numai atunci când vă confruntați cu foame (a nu se confunda cu un termen cum ar fi pofta de mancare!) Mult noroc tuturor!