Descriere intestinului curățare tărâțe
Bran constituie deșeuri de panificație. În care anterior erau doar pentru a hrăni animale, dar acum oamenii au apreciat pe deplin favoarea lor. Astăzi tărâțe - nu este nedorită, dar produse extrem de utile și de medicamente.
Acestea includ toate substanțele cele mai valoroase, care sunt conținute în cereale. Ei au colectat biologic componente utile și active, care nu se găsesc în făină. De fapt, acest grosier particulele de cereale de scoici, care sunt amestecate cu făină.
Bran contin o cantitate mare de fibre de valoare (80%), care este în cantități rezonabile are efecte benefice asupra organismului, în special, ajută să curețe intestinul eficient. Acesta este motivul pentru care nutritionistii recomanda inclusiv fibre in dieta persoanelor care doresc să piardă în greutate și să aducă toxinele din organism.
Bran pot fi diferite: grâu, orez, orz, mei, ovăz, hrisca, secara. Toate acestea conțin fibre.
Acest produs este procesat de cereale conține o mulțime de calorii - aproximativ 165 până la 100 de grame. Prin urmare, este posibil să le mănânce. De asemenea, ei au o mulțime de legume proteine, carbohidrați și grăsimi, inclusiv au acizi grași nesaturați și saturați, vitaminele E și grupa B, micro- și macroelemente (potasiu, fosfor, magneziu, sodiu, fier, calciu, crom, seleniu, zinc, cupru).
Cumpara tarate poate fi în aproape orice magazin alimentar și o farmacie. Acestea sunt de obicei ieftine, și în aparență amintește de orz zdrobit. Uneori, piața poate satisface produsul sub formă de bile colorate. Ele sunt de asemenea potrivite pentru curățarea intestinelor. Pentru atractivitatea pigmenților lor de legume nuanței: sucuri de spanac, sfecla, morcovi.
Odată ajuns în intestine gonflarea tărâțe, saturate cu umezeala. Această masă în vrac începe să pună presiune pe pereții săi, iritant și le cauzează golirea. În plus, acestea sunt efect coleretic, ceea ce contribuie de asemenea la facilitarea defecare.
Odată cu creșterea în mărime a organelor digestive de celuloză afișează toate depunerile fecale, deșeuri și toxine. Astfel, organismul este curățat, îmbunătățește compoziția sângelui, întărește sistemul imunitar, o persoană devine mai energic. Împreună cu zgură, reziduuri lichide și de fecale oameni își pierd, de asemenea, excesul de greutate.
curățare intestinale beneficii tărâțe
Valoarea Acasă de tărâțe - un procent mare de fibre vegetale în compoziția lor. Oamenii de știință au demonstrat că lipsa de fibre poate declanșa boli, cum ar fi hemoroizi, colita cronica, diverticulita.
Consumul de tărâțe urmată de curățarea intestinului ajută să facă față diferitelor probleme ale tractului gastro-intestinal, precum și îmbunătățirea stării generale a organismului:
- Scapa de kilogramele in plus. de evacuare a colonului Bran pentru pierderea in greutate - este o practică comună. De aceea, nutritionistii recomanda pentru a utiliza acest produs ca o gustare de seară. Iar sentimentul de saturație apare, iar corpul sated cu substanțe utile, precum și pentru a curăța intestine.
Contraindicațiile curatarea bran intestinale
Pe lângă avantajul de neprețuit, tărâțe și poate provoca daune grave organismului, de a le utiliza în mod incorect, sau în prezența anumitor boli. Înainte să luați tărâțele pentru curățarea intestinului, asigurați-vă că nu aveți contraindicații:
- ulcer gastric și ulcer duodenal. Roughage, cum sunt tărâța, poate provoca colita ulceroasa.
Trebuie reamintit faptul că utilizarea tarate nevoie de o anumită perioadă de timp. Ca o regulă, nu mai mult de 10 zile, fără o pauză. Apoi, trebuie să întrerupeți, deoarece nerespectarea acestei reguli va duce la consecințe negative, în special, se poate declanșa aceleași deficiențe de vitamine, care atunci când tărâțe de recepție dozate în mod corespunzător pot fi prevenite. Acest lucru se datorează faptului că vitamine si nutrienti va fi prea rapid pentru a părăsi corpul în materiile fecale. Aceasta poate provoca, de asemenea, anemie, lipsa de calciu în sânge.
Nu se recomandă utilizarea tărâțelor împreună cu medicamente. Fiber, absorbant vorbind naturale vor absorbi cea mai mare parte a substanțelor active.
Principalele soiuri de evacuare a colonului tarate
Bran poate fi de diferite tipuri. Unele contin fibre solubile (grâu, orez, ovăz) altele - insolubile (secară, porumb). Prima decolare pentru curățare ușoară și prelungită. În al doilea rând - pentru creșterea rapidă în scaun și golirea. Nutritionistii recomanda de multe ori consumul de ovăz și tărâțe de grâu ca cel mai universal.
de evacuare a colonului tarate integrale
Acesta este cel mai simplu mod de a utiliza tărâțe. prelucrare Utilizați produse pot fi orice cereale. Pentru cele mai bune rezultate, să ia o pereche de linguri de tărâțe, să mănânce și să bea două pahare de apă.
Rețineți că volumul de lichid trebuie să fie nu mai puțin, pentru că acesta este punctul de ansamblu a activității de fibre vegetale. Ei trebuie să fie hrănite cu umezeala, pentru a scoate toate substanțele nocive și reziduurile din intestine.
Ia tarate nevoie de 15 de minute înainte de a mânca alimente de trei ori pe zi.
Nu este necesar să se mărească doza în speranța de a obține un efect mai bun. Acest lucru va duce la o senzație de greutate în stomac și gazării îmbunătățită.
În plus, ia tărâța poate fi curat în dimineața pe stomacul gol pe o lingură de masă. nu mai devreme de trei ore Nu poate fi atunci.
tarate Cleansing Colon, lapte și miere
Din când în când este posibil să se efectueze descărcarea reteta:
- Se iau 10 linguri de orice tărâțe, adăugați-le într-un vas adânc.
Mănâncă acest amestec trebuie sa în timpul zilei, împărțit în 3-4 părți. Bran se spală o necesitate cu multă apă, ceai verde sau infuzie de măceșul. Se efectuează o astfel de curățare poate fi o dată la fiecare 2 săptămâni.
Bulion de tarate pentru curatirea colonului
Bran poate fi utilizat pentru prepararea unei băuturi speciale, care ajută la eliminarea toxinelor și pierderea în greutate. Veți avea nevoie de un pahar de orice tărâțe. Se toarnă într-o tigaie cu un litru de apă și a pus pe foc. După ce amestecul fierbe, reduce intensitatea flăcării și se fierbe timp de 15 minute.
Răcit și bulion încordate mânca 120 mililitri de trei ori pe zi, înainte de mese.
tărâțe de evacuare a colonului, stafide si prune uscate
Această facilitate este considerat un excelent laxativ natural si este adesea folosit pentru constipație. Pentru prepararea ei va avea nevoie de: o sută de grame de tărâțe și stafide, 200 de grame de prune uscate.
Compoziția finală a retetei:
- Bran se toarnă apă clocotită și se lasă la infuzat timp de 30 minute.
Mănâncă două linguri de bani, de trei ori pe zi, înainte de mese, se spală cu apă din abundență în jos.
meniu dietetic pe tarate pentru curățarea intestinului
Pentru curățarea efectivă maximă a intestinelor și a pierderii în greutate prin tarate poate recurge la o dieta speciala. Trebuie să mănânci un anumit model.
- Pentru micul dejun, vom mânca fulgi de ovaz cu o lingura de tărâțe de ovăz și ulei de floarea soarelui.
A doua săptămână:
- Pentru micul dejun bucătar „terci de tărâțe.“ Pentru aceasta tarate lingura fiert timp de o jumătate de oră în 400 ml de apă. Această masă mânca fără unt și sare.
A treia săptămână:
- Prima zi se va descărca. Cook a „terci de tărâțe.“ Pregatim un iaurt special: 1,5 litri este, în general, adaugă bacterii vii, prebiotice. Se amesteca o lingura de fulgi de ovăz și iaurt și să mănânce pe o porțiune din fiecare dată când doare senzația de foame.
După ce ați terminat un tarate la domiciliu de curățare a intestinului, trebuie să lin ieșire. Pentru a face acest lucru, să includă în dieta cât mai mult posibil fructe si legume crude, precum și continuă să facă toată tarate timp de o săptămână.
Caracteristici de putere atunci când curățarea tărâța intestine
Trebuie amintit faptul că tărâța nu este un panaceu, și nu arde de grăsime. Hraneste în mod obișnuit, folosind produse nocive nu sunt recomandate, deoarece acest lucru va minimiza beneficiul de a primi tărâțe. Cu toate acestea, pentru a schimba radical dieta lor nu este necesară.
În cazul în care nu este suficient de țesut prezente în meniul, apoi începe să utilizați tărâțele nu este în valoare de ea fără corp special de formare. În primul rând aveți nevoie pentru a începe să tastați-l în dieta treptat. În termen de trei săptămâni, trebuie să mănânce fructe și legume, de preferat crude. Și numai după aceea puteți începe să luați tărâța în dimineața sau în orice alt mod.
Nu este recomandat sa mananci prea multe alimente care conțin o cantitate mare de fibre vegetale, împreună cu tărâțe. Acest lucru ar provoca tulburări la nivelul tractului gastro-intestinal.
Încearcă să păstreze regimul de băut. În timpul zilei trebuie sa bei cel putin doi litri de apă, suc sau bulion pentru curățare intestinale maximă.
Chiar și nutriționist vă va da un răspuns clar la întrebarea, ce tărâțe este mai bine pentru a curăța intestine. Trebuie să le selectați în funcție de nevoile corpului dumneavoastră și în conformitate cu preferințele gustative. Foarte important, nu depășesc doza recomandată și pentru a se conforma cu dieta.
Toate materialele de pe site-ul tutknow.ru sunt informative si nu consultativ. Înainte de a se angaja în sine - discutați cu medicul dumneavoastră!
Toate fotografiile care aparțin Tutknow.ru, trebuie să fie însoțite de un hyperlink activ pe site-ul nostru. Mai multe fotografii în utilizarea liberă.