O persoană care este preocupat de diferite probleme și în condiții de stres, respira de suprafață, și țineți brusc, sau deloc respirația. Schimbarea circuitul de respiratie la un posibil sănătos prin schimbarea de gândire și de a consolida abilitățile. Renastere reprezinta tehnica respiratorie de corecție psihologică și de auto-studiu. Tehnica renastere se bazează pe o respirație profundă și rapidă, fără pauze între inhalare și expirația. Respirația în același timp activ efectuate - în acest scop, sunt utilizate mușchii, expirați dimpotrivă, relaxat și pasivă. O sesiune renastere include o serie de tehnici de respirație de la o oră până la câteva ore. Află ce beneficii aduce la renastere corpului.
Susținătorii tehnologiei spun că renasc poate ajuta expune și de a găsi complexele inconștiente ascunse, ceea ce contribuie la armonizarea păcii interioare și de a îmbunătăți sănătatea fizică și mentală.
Principala sarcină a renastere - prin utilizarea unor tehnici speciale de respirație pentru a permite mintea și corpul să se reorganizeze de ingrijire pentru augmentarea sentimentul de fericire și transformare interioară a armoniei personale.
Tipuri de respirație în timpul renaste
respirație Connected este instrumentul principal pentru a accesa informațiile care sunt stocate în partea inconștientă a psihicului. Tehnica renastere presupune utilizarea a patru tipuri de respirație:
1.Dyhanie rapidă și superficială. Acest tip de respirație este utilă în situații extreme, atunci când emoțiile aduse la limită și trebuie să fie rapid „alunecare“.
2. respirație frecventă și profundă. respirație de două ori mai frecvent o astfel și mai adânc decât de obicei. Acest tip de respirație în cazul în care renastere principal. Expirație ar trebui să fie relaxat și nu sunt controlate. Dacă respirația se face prin gura, apoi expirați prin nevoia ta gura.
3. respirație profundă și lentă. respirații lente, ca în cazul întinse. Astfel, este posibil să se obțină maximum de relaxare. Acest tip de respiratie poate fi utilizat atunci când doriți pentru a preveni tot mai mari sentimente negative și nu permit să dezvolte o stare depresivă.
4. Respirația superficială și lent. Acest tip este folosit pentru a ieși din renastere. Din procesul ar trebui să meargă încet și cu grijă. Respiratia ar trebui să fie în piept așa cum a fost în mușchii „stabilește“ un număr mare de emoții.
Renastere constă în trei etape:
Etapa 1. Eliberați respirația și energia, în acest stadiu de clipuri musculare floare în organism.
Etapa 2. Studiul 5 probleme principale:
- frica de moarte sau de dorința inconștientă de moarte;
- dezaprobarea părinților;
- Trauma la naștere;
- atitudini negative;
- memoria celulară a vieților trecute.
Etapa 3. "Gândul este un material" concept. Este, așa cum au fost, de a respira gânduri curate și clare și respira rău.
Se crede că renaste poate ajuta sa scapati de temeri si balbism pentru copii, a scăpa de depresie, pentru a dizolva psiho-emoțională „clipuri“ în organism. De asemenea, datorită acestei tehnici este posibil de a realiza un somn mai bun și dezlănțuie creativitatea.
- 10 reguli importante privind modul de a construi o carieră de succes și pentru a atinge
- 10 lucruri pe care trebuie să învețe într-o relație
- 10 greșeli stupide care împiedică femeile să construiască o relație fericită
- 10 constatări vitale, care sunt potrivite pentru toate grupele de vârstă
- 10 intelepte adevăruri D. Carnegie psiholog
- 10 reguli de conflict prietenos
Partenerul nostru - portalul ECONET