- Vezi imagine mai mare
Lucrul prin centrul de greutate
„Hara“, sau cum este numit, punctul „Tian Tan“, care se află trei degete sub ombilic, este centrul de greutate. Îmi amintesc când ți-am spus despre asta. Toate marea-a învățat în mod corect să-l păstrați, să mărșăluiască, să traducă, și ext-ing pe.
Este cunoscut faptul că, de exemplu, în picioare cu vârsta che lo cade numai atâta timp cât nu verticalizare TION a centrului de greutate se află în interiorul PLO-schadki delimitat de marginile picioarelor; că mersul pe jos - este o serie de căderi înainte, pre-alerta utilizatorul într-un transfer în timp util a piciorului de sprijin; care rulează - o serie de salturi de la un picior la altul cu o schimbare corespunzătoare a greutății corporale și centrul de greutate. Deci? Deci ... Asta este, toate rasele-ska-legare și sunt învățați să respecte regulile generale ale centrului de transfer de gravitate. Dar acest lucru doar pierd în SKO-crească. Pentru că, în scopul de a crește deviația standard de creștere și pentru a preda corpul să se miște, va trebui să învețe, în primul rând, pentru a muta centrul de greutate.
Oricine poate învăța acest lucru. Există tehnica elemente-tară pentru a muta centrul său de severitate-TI. Asta este, este aproape aceeași meditație Din-E Cesky. Inițial, va instrui tehnica de respirație. În orice mișcări derivate atunci când mâna este retractat de la tine - pentru a respira atunci când mâinile vin la tine - un expirația; pas înainte - o respirație, pas înapoi - te-Doh. În aceeași suflare faci în jos ca dna-Wotan în „Hara“, în asemănarea cu modul în care în meditație exhalat prin mâinile. Adică, atunci când mulse heh concentrarea și atenția se concentrează asupra acestui punct al abdomenului, ca și în cazul în care strecurat ușor a fost în „Hara“. Și, în general, rezultatul este realizat că contra-start Derivatul astfel respirația lată lor. Și cel mai important - acesta este locul unde să se simtă, simt că centrul de greutate.
Puteți face acest lucru la orice tip de trafic - nu contează. Vrei să se încălzească-up sau kata rece, sau pur și simplu în jurul valorii de mers pe jos, sau de a face pante, toate la fel. Tranzactia ING-Heads îndeplinește gândire și concentrare ... Acesta este primul pas - pentru a găsi exact centrul de tyazhe-se actualizeze-STI și pochuv-l în orice mișcări.
Al doilea pas - prin extinderea punctului centrului de greutate, concentrată în „Hara“. Deci, te superi-l trimite la Qi. Și acest punct, beneficiul de a da final înre puterii de aer, pe măsură ce crește și devine rotund și dens. Și aici este conv-schaetsya într-o minge sau minge mică, în orice, ceea ce iti place suficient. Ceea ce este important este faptul că te simți ca și în cazul în care este fizic ca ceva este, de exemplu, o minge sanatoasa, rotund cu un lagăr sau altele asemenea.
Și a treia etapă - cea mai importantă. Puterea primei sale, dacă mutați centrul de greutate, orice altceva DVI-zhetsya el. Oriunde ai fi si orice ai face, faci mereu acest lucru-din nomice meditație.
Accelerarea mișcarea poate doar expirati, adică, puterea minții sale, împingând mai departe de centrul de greutate ... Așa ai mișcare de mână, doar gândesc la asta, așa că aici trebuie să se deplaseze liber centrul de greutate, trimiterea mental comanda. Iar atunci când înveți să re-muta centrul de greutate cu viteza de gândire, ești atât de repede să se miște cât mai mult vă va permite dvs. fizică de frecare-Rowan-Ness. Vei avea timp doar pentru a prinde cu centrul de greutate al corpului tau.
Aceasta tehnica antica pentru dezvoltarea de oportunități sprâncenelor-vecheskih și este moștenirea abbr-mentori-guvernamentale din mănăstiri vechi. Ei nici măcar nu-i spun lui Uche-poreclele si cox-ra-nyayut aceasta ca unul dintre cele mai importante ale lui SED-dar-Leach-TION de proprietate a speciale secrete-pseudonime. Deși, în general, nu este un nimic taco-lea, nu este nici măcar arta. Aparate Obyk-Novena, sub-VLA-TSNA oricine.