Sarcina și nașterea sunt procese fiziologice, un mod natural. Dar, în ciuda acestui fapt, corpul unei femei pe parcursul întregii perioade de gestație a copilului se confruntă cu sarcini mai mari. crampe picior in timpul sarcinii sunt probleme destul de comune.
Periodic se confruntă cu ei aproape fiecare femeie așteaptă un copil. Care sunt cauzele crampe picior la femeile gravide? Pot exista mai multe - din cauza lipsei de vitamine și oligoelemente în organism, care se încheie cu un stil de viață sedentar și stagnare a fluxului sanguin la nivelul picioarelor.
Cauzele de convulsii în timpul sarcinii
În primul rând, având în vedere problema de apariție a crampe picior la femeile gravide, este necesar să se acorde o atenție la calitatea produselor alimentare mama insarcinate. Lipsa cronică de anumite vitamine și minerale devine adesea o cauza de crampe picior in timpul sarcinii.
De multe ori crizele apar ca răspuns la boală dimineața. vărsături repetate și salivarea duc la excreție excesivă de substanțe nutritive esențiale, care sunt importante pentru activitatea funcțională completă a sistemului muscular.
bolile sunt cauza venoase de crampe picior in timpul sarcinii nu este de prea multe ori, cu toate acestea, să se retragă din conturile lor, nu este necesar. După efectuarea procedurilor de diagnostic ginecologul medicamente prescrise frecvent, sunt sigure pentru dezvoltarea fatului si de salvare pentru mama.
Deficit de fier-anemie. care se bazează pe un nivel redus al hemoglobinei, poate provoca, de asemenea, crampe gravide femei picior. Deficitul de fier este de obicei asociat cu malnutriție si erori in dieta, astfel încât mama insarcinate la medicul va recomanda să revizuiască dieta lor obișnuită și asigurați-vă că pentru a include produse, cum ar fi untul, ovăz, carne, pește, sfecla, miere, fructe uscate și multe altele.
Lipsa de calciu, magneziu și altele asemenea, afectează în mod negativ toate procesele metabolice din organism. Aceste elemente sunt urme interacționează strâns între ele. Cafeina si multe medicamente afecteaza absorbtia calciului.
Împreună cu terapia de magneziu si calciu mama insarcinate pentru prevenirea convulsiilor la viței în timpul sarcinii produse recomandate, cum ar fi lapte, brânză, brânză de vaci, nuci, ierburi, ouă și pește.
deficit de potasiu determină inhibarea activității funcționale a sistemului nervos, din moment ce acest element urmă responsabil pentru transmiterea impulsurilor nervoase la fibrele musculare. Vițel crampe în timpul sarcinii - primul și destul de explicabilă semn al lipsei de potasiu din organism. În plus față de convulsii, care apar în orice moment al zilei, dar mai ales - pe timp de noapte, o femeie poate observa aceste simptome concomitente, cum ar fi slăbiciune generală, somnolență, ritm cardiac lent și constipație.
Hipopotasemia de multe ori se manifestă deja în al 2-lea trimestru, dar mamele mai insarcinate se confruntă cu această condiție în ultimele săptămâni de sarcină. În plus față de preparatele de potasiu, ea va trebui să suplimenteze dieta cu caise uscate, nuci, legume, varza de mare și cartofi.
Lipsa de vitamina B6 (piridoxina), poate provoca, de asemenea, crampe la nivelul gambelor in timpul sarcinii. Acest oligoelement este implicat în sinteza de aminoacizi, care sunt importante pentru formarea compușilor de proteine. În cantitatea viitoare mama de vitamina B6 trebuie să fie crescut cu 30% față de nivelul conținutului său înainte de sarcină.
Lipsa de piridoxină provoacă iritabilitate, tulburări ale tractului digestiv, a cariilor, apariția toxicității precoce și fenomenele convulsiv în mușchi de vițel. nuci bogate in potasiu, in special alune si cedru, crușin, pui, pește și grenade.
Varice. însoțită de umflarea și slagging lumenului venelor, de asemenea, duce la crampe la nivelul picioarelor pe timp de noapte în timpul sarcinii. In plus, presiunea uterului în creștere asupra venei cave inferioare provoaca crize in 3 trimestru de sarcină.
Puteți selecta și alți factori care influențează apariția de crampe picior la femeile gravide precipite:
- diuretice primire necontrolate;
- stilul de viață sedentar;
- lipsa de glucoză în organism;
- fumat;
- umflare;
- cofeina.
Primul ajutor pentru convulsii
Ce ar trebui să fac dacă sarcina orice crampe picior? Mai întâi de toate, trebuie să se încălzească. O femeie ar trebui să se relaxeze picioarele și să le facă mai cald sau sticla cu apa fierbinte înfășurat într-un prosop.
În cazul în care căldura nu este la îndemână - de exemplu, am prins-o viitoare mama cârcel pe drum, sau noaptea târziu - aveți nevoie pentru a trage mușchii picioarelor, care se întinde piciorul, apoi relaxați-vă și trageți din nou. Aceste manipulări trebuie să fie repetată, până când crampe nu slăbesc.
De multe ori, crampe picior in timpul sarcinii apar pe timp de noapte, din cauza lung culcat pe partea dreaptă sau din spate, ca fatul pune o presiune suplimentara asupra venei cave inferioare. În acest caz, se recomandă doar să doarmă pe partea stângă.
Dacă convulsii prea intense și continuă pentru o lungă perioadă de timp, scoateți-le, puteți utiliza paracetamol și o baie caldă. Astfel de cazuri nu pot fi ignorate, în repetarea lor, este necesar să se consulte specialiști, cum ar fi ginecolog, phlebologist, un gastroenterolog, și așa mai departe.
Tratamentul crampe la nivelul picioarelor în timpul sarcinii este complet dependentă de cauzele identificate ale acestei boli.
Deficienta în microelementelor individuale compensate complexe de recepție cu multivitamine, dieta aleasă în mod corespunzător și respingerea de obiceiurile proaste. Mersul pe jos în aer proaspăt ajută la îmbunătățirea absorbției de calciu și vitamina D.
Multivitamine și prevenirea defectelor trebuie efectuate în etapa de planificare a sarcinii, precum și în întregime. Nu neglija complexele de vitamine sintetice. Faptul că nu toate substanțele nutritive și minerale din alimentele digerate în întregime, mai ales în cazul în care există probleme cu organele tractului digestiv și tulburări metabolice.
Anemia este eliminat tratament preparate de fier depinde de severitatea bolii. Sunt momente când o femeie este forțat pe tot parcursul sarcinii de a face cu anemie și de a lua aceste medicamente.
Varicele necesită prescrierea-venotoniki, purta ciorapi speciale, bandaje elastice de acoperire. Toate acestea este prescris de medic, în funcție de gradul de varice.
Terapia Corespunzător ales conduce la eliminarea fenomenelor convulsivante la nivelul picioarelor, simptome de toxicitate cu mai mici, normalizarea sistemului nervos. Datorită acestui copil nenăscut primește o cantitate suficientă de elemente urme necesare pentru creșterea și dezvoltarea normală.
profilaxie
Cu ajutorul unor măsuri preventive în timp util pot evita crampe la nivelul picioarelor în viitor.
Pentru a face acest lucru, folosiți următoarele indicații:
- în timpul sarcinii să poarte pantofi cu tocuri nu mai mult de 5 cm;
- diverse și să mănânce dreapta, dând preferință să împartă mese, deoarece oferă organismului cu niveluri optime de glucoza pe tot parcursul zilei;
- înainte de a merge la culcare, pentru a face o baie caldă la picioare cu sare de mare;
- Evitați ședința prelungită și în picioare, deoarece încalcă circulația sângelui la nivelul membrelor;
- dormi pe partea stanga, prin plasarea unei picioare perna sau de a folosi o perna speciala pentru femeile gravide;
- plimbare de zi cu zi în aer și de a exercita activitate fizică moderată în stare proaspătă.
În cazul în care subiectul unor măsuri de durere și crampe în mușchi de vițel preventivă continuă să afecteze o femeie gravidă, trebuie să informați medicul dumneavoastră. Poate fi necesar să treacă printr-o examinare mai completă a organismului pentru boli posibile și anomalii.
Scapa de crampe la nivelul picioarelor în timpul sarcinii nu este doar posibilă, ci și necesară, pentru că dezvoltarea lor este cel mai adesea cauzată de o lipsă de în corpul de oligoelemente și vitamine individuale. Hipovitaminoza periculoase pentru dezvoltarea fătului, așa că nu se poate trata cu ușurință.