Leg crampe în timpul sarcinii - cauze si tratamente

In timpul sarcinii, mama insarcinate sufera o sarcină constantă, care nu pot afecta, dar starea de sănătate.

Destul de des sunt crampe picior in timpul sarcinii, ceea ce poate indica o lipsă de substanțe importante în organism care controlează funcționarea sistemului nervos.

Aceste, cursă, contracții musculare neplăcute sunt dureroase și să livreze un anumit disconfort femeia, care apare mai ales pe timp de noapte. Care sunt cauzele crampe și cum să ajute mama insarcinate, vom afla pe.

Cauzele de convulsii în timpul sarcinii

Alocați 5 motive principale care provoacă apariția de crampe la nivelul membrelor inferioare:

1. Lipsa de vitamina B6, B12, și lipsa de minerale, cum ar fi magneziu, potasiu și calciu. Deficitul este cauzat de prezența puternică și de lungă toxicoză, care nu permit gravide pe deplin hrănite și să primească toate mineralele necesare din alimente. De asemenea, motivul pentru care ar putea fi dieta săracă, atunci când o femeie este condus de propriile dorințe și mănâncă doar ceea ce vrea ea, uitând despre beneficiile produselor alimentare și scopul său principal.
2. Varicoasa a extremităților inferioare, în care peretele deformat al vasului sub influența unei creșteri a greutății corporale gravidă întins chiar mai mult, perturba fluxul sanguin naturale în vene și exercitarea unei presiuni asupra nervilor din jur. Acest lucru este valabil mai ales a femeilor cu o formă curbată, care cresc treptat. Pe picioare are cea mai mare sarcină, așa că se potrivește în acest caz, nu este mai puțin frecventă.
3. Creșterea de zahăr din sânge, care are loc pe un fond de supraalimentare frecvente și abuzul de produse de patiserie dulci. De asemenea, acest proces se poate dezvolta pe fondul tulburărilor hormonale, atunci când nivelul de zahăr din sânge nu depinde de alimente consumate.
4. Lipsa de apă în organism. Nu numai că produsele alimentare este importantă, dar, de asemenea, apa, care este un solvent natural care ajuta pentru a digera alimentele mai repede și scăpa corpul de toate inutile. Lipsa de apă în organism promovează ca muschiul lipsit de umiditate naturală, tăierea la întâmplare, fără un motiv aparent.
5. Presiunea crescută asupra venei cave. Foarte adesea, această problemă apare în al treilea trimestru de sarcină, când fătul este de 2-3 kg de greutate. În acest caz, uterul pune presiune pe podea pelvin, doare vena cava, care controlează fluxul de sânge de la extremitățile inferioare.

Crampele pot fi la fel de nedureroasă și destul de neplăcut, cursă. Durata lor poate fi de până la 3-5 minute, timp în care durerea tot mai mare a unei femei, iar apoi mușchii picioarelor Ouch puternic ca dupa un antrenament intens sau de a exercita.

Un alt motiv pentru care pot apărea crampe nocturne la femeile gravide - acesta este plat. Dacă o femeie are o astfel de patologie a piciorului, întreaga sarcină pe piciorul este distribuită în mod corespunzător, ceea ce determină o creștere a presiunii asupra piciorului.

Crampe picior pe timp de noapte în timpul sarcinii

Când nemișcare a redus semnificativ tensiunii arteriale, astfel încât toate utile oligoelementele, inclusiv oxigen, sunt livrate tuturor țesuturilor și organelor este de câteva ori mai lent.

Se remarcă lipsa acestora, ca răspuns la ceea ce este dezvoltat spasm.

prim-ajutor

Pentru a ușura starea femeii, puteți utiliza următoarele orientări:

1. Este necesar să se rotească în mod activ sensul acelor de ceasornic și invers acelor de ceasornic picior timp de 3-5 minute. Dacă nu, piciorul ar trebui să masaj mâinile, se întinde ușor degetele și mușchiul de vițel.
2. Aveți posibilitatea să atașați căldura (sticla cu apa calda, o cataplasmă de muștar sau inferioară a piciorului sub apă caldă), care va ajuta la relaxarea mușchilor și a elimina durerea mai repede.
3. Plimbare în jurul camerei, în timp ce în creștere pe degetele de la picioare și ușor de rulare pe toc. Acest antrenament va ajuta la reducerea durerii după convulsiilor, și va contribui, de asemenea, să se relaxeze mușchii gambei.

Un spasm apare brusc, astfel că poate trezi o femeie în poziția și excita. Este important să se calmeze și să evalueze situația în mod realist. Dupa incetarea convulsiilor pot bea lapte cald și să continue să doarmă și să se odihnească.

Tratamentul crizelor în timpul sarcinii

În cazul în care manifestările neplăcute ale deranjat mai des decât de 2-3 ori pe săptămână, trebuie să vă informați medicul dumneavoastră despre acest lucru, ceea ce duce sarcina în scopul de a identifica cauza principala a crizelor.

În cazul în care cauza crampe este o deficienta de vitamine și minerale, gravidă selectarea complexele de vitamine adecvate, care pot compensa lipsa de nutrienți în organism.

Cu o creștere a nivelului de zahăr din sânge (preeclampsie femei gravide) este important să se păstreze la o dieta stricta, care exclude consumul de alimente grase și dulci pentru digestia care necesită mai mult timp și efort.

De asemenea, este important să selectați pantofi, cu excepția poarta tocuri inalte si platforme incomode, care crește doar sarcina pe picior.

Corectarea deficitului de vitamine și minerale cu ajutorul introducerii lor într-un organism prin mijloace artificiale eficiente numai atunci când Fed gravidă în mod corect.

Dieta trebuie să fie în mod necesar compuse din astfel de produse:

1. Kashi: hrișcă, ovăz, orz. Ele sunt bogate în magneziu și potasiu, care ajuta la prevenirea convulsiilor.
2. pâine integrală și paste din grâu dur.
3. Legume și fructe bogate în vitamine și fibre.
4. Produse lactate: brânză de vaci, iaurt, lapte covăsit, chefir lapte fermentat la cuptor.
5. Pește și fructe de mare - sunt bogate în magneziu și fosfor, care sunt direct implicate în procesele metabolice.
6. carne slaba.

De asemenea, în terapia spasmelor include în mod necesar regimul de băut. In utilizarea a cel puțin 2 litri de apă minerală pură pe zi poate preveni manifestările neplăcute de convulsii.

Destul de des cauza convulsii este anemie.

Este o stare patologică caracterizată printr-o scădere a nivelului hemoglobinei în sânge este ajustată cu ajutorul medicației speciale. Spitalizarea poate fi necesară pentru a finaliza o femeie gravidă, precum și monitorizarea continuă a stării sale.

profilaxie

Preveni dezvoltarea de convulsii este mult mai ușor decât mai târziu să le caute și să trateze cauza simptomelor neplăcute, care se referă în principal în timpul nopții.

Ca o măsură de precauție trebuie să respectați următoarele sfaturi pentru a ajuta la o femeie gravidă să uite crampe și se simt mai bine, în general:

1. Consumul de drept, consumul de cantitati mari de fructe si legume. Refuza de la fast-food și junk food, care nu transporta nimic util pentru sănătatea mamei și a copilului.
2. Purtati pantofi confortabile, care va fi bine pentru a fixa piciorul, distribuirea uniformă a sarcinii pe toată suprafața.
3. Evitați plimbări lungi, precum și mușchi de vițel supratensiunilor. Mersul pe jos este bun pentru sănătate, dar acestea trebuie să fie efectuate într-un ritm moderat, alternativ cu restul.
4. În prezența venelor varicoase ale membrelor inferioare sau probleme comune de care aveți nevoie pentru a ridica o lenjerie de corp specială slăbire, care va ajuta pentru a evita problemele ulterioare, precum și a preveni apariția de convulsii.
5. În ultimele etape ale sarcinii în timpul somnului între picioarele sale să fie instalat într-o pernă densă de perne, ceea ce va reduce presiunea asupra planșeului pelvin și pentru a preveni încălcarea terminațiile nervoase ale nervului sciatic si vena cava inferioara.
6. Nu uita de exerciții fizice, care vor tonifia mușchii picioarelor. Acestea ar trebui să fie efectuate lent, de stres și de odihnă alternativ. Acest lucru va reduce umflarea, precum și pentru a normaliza fluxul de fluid.
7. Douches ale membrelor inferioare - este nu numai prevenirea crizelor, ci și garantarea sănătății sistemului circulator.
8. Picioarele supratensiunilor trebuie să fie pus sub ele rola, astfel încât picioarele lui erau deasupra capului.
9. Masați ușor mișcările de la degetele de la picioare la glezna și vițel până la șold, se va relaxa și efect tonic, ajuta la relaxarea mușchilor, și excesul de lichid la distanță, fără a stabilindu-se în țesuturi.

Dieta trebuie sa contina alimente bogate in vitamine si minerale, cum ar fi fructe, legume, cereale, pește și carne slaba.

De asemenea, este important să se renunțe la obiceiurile proaste, mai ales fumatul.

Într-o țigară pe zi privează copilul de suficient oxigen în sânge, ceea ce duce la dezvoltarea de anomalii fetale și probleme cu crampe in mama insarcinate.

Revizuirea metode pentru tratarea inflamației a nervului trigemen este prezentată în acest subiect. Atunci când există necesitatea unei intervenții chirurgicale?

Astfel, convulsii în timpul sarcinii sunt destul de comune, iar rațiunea lor este o lipsă de nutrienți. Elimina simptomele neplacute pot fi utilizate numai în cazul în care cauza rădăcină este găsit, precum și mama se va respecta toate recomandările făcute cu privire la tratament.

articole similare

• De ce piciorul crampa la cauzele de noapte și tratament

• Leg crampe în timpul sarcinii cauze, tratament

• Convulsii în timpul sarcinii în picioare la cauze de noapte, ce să facă, cum să scape