Învățați un copil de a gestiona emoțiile lor

Uneori, astfel de situații apar atunci când un copil ar trebui să se comporte în liniște, nu fugi, nu sari, nu țipă. Dar nu este întotdeauna posibil să se îndeplinească toate aceste cerințe. Părinții sunt importante pentru a preda firimiturile lor de a gestiona emoțiile.
oameni prea emoțional consideră că este foarte greu să trăiască în comunitate. Ce putem spune despre copiii mici, atunci când unii adulți se abțină serios. Se întâmplă uneori astfel de momente pe care copilul începe să acționeze prea prin faptul că este ceva ce nu a cumpărat, devine imposibil de gestionat de dorințe neîmplinite. Prin urmare, chiar de la o vârstă fragedă copiii trebuie să învețe să-și controleze emoțiile.

Nu interzice, și ghidul

Reacția părinților de a copilului plânge

Ce sa faci mame si tati care au copii sau sunt plâng supărat de resentimente? Părinții trebuie doar să recunoască dreptul copiilor la manifestarea acestor sentimente. În ciuda faptului că motivele pentru plâns au fost situația foarte proastă și minoră. La urma urmei, situații cum ar fi pierdut jucăria cel mai iubit, o ceartă cu prietenii sau o încercare nereușită de a face ceva le sunt neînsemnate pentru părinți și pentru copii - aceasta este cel mai mare munte. Ar trebui să nu spui copilului tau ca copii buni nu rautacios sau băieți nu plâng. Astfel de fraze insufla doar rușine copilul la manifestarea sentimentelor sale, și el începe să-i ascundă de adulți.

simpatie

Chiar dacă copilul este furios sau trist, el ar trebui să știe că el este iubit și el nu este singur. Fă-l, astfel încât copilul a știut că ești mereu acolo.
Asigurați-vă că emoțiile copilului trebuie să fie numite cuvinte. Apoi, el nu se va plânge și plâng, ci pur și simplu spune că el era supărat sau supărat cu ceva. În cazul în care copilul este deja rapid pentru a arăta emoțiile lor, nu cer cauza acestei situații. Să-l „mai jos“ și „pobushuet“. În cazul în care copilul este calm, cu el, va fi posibil să vorbim despre ce sa întâmplat.

Învață să ceri iertare

Cel mai bun exemplu de acest lucru ar fi oameni apropiați și native - mama si tata. Pentru ca un copil să învețe cum trebuie să arate emoțiile lor, el ar trebui să vadă un bun exemplu de părinții lor. este foarte important pentru copil să știe că emoțiile sale negative nu va provoca reacții negative din mama si tata. În cazul în care părinții tolerează în mod adecvat emoțiile turbulente ale copilului său, el începe să înțeleagă că emoțiile negative nu sunt pe el sau oameni rau in jurul. Acest comportament ajută copilul să fie mai încrezători în abilitățile lor.
Dar adulții nu sunt realizate din oțel. Părinții pot exploda cu emoție. Dacă ești un copil mic tipat la, cere imediat iertare pentru asta. În acest exemplu, l învețe să facă față cu emoțiile lor, iar dacă el este greșit, cere iertare de la cei nedreptățiți.

T exerciții de Hese ajuta la reducerea anxietății și a învăța copilul să controleze emoțiile sale:

EXERCIȚIU „Pastel tender“

Există distracție bune - desena sau scrie pe spatele celuilalt imagini sau litere diferite, și apoi ghici ce a fost imaginat. Acest joc face apel la mulți copii, dar, băieți și fete de trezire, din păcate, nu foarte potrivite, deoarece ei încearcă să descopere ideile partenerului pe joc, se poate face griji, vă faceți griji, strecurat, prin urmare, mușchii mai puternici și mai puternici. Prin urmare, este mai bine să utilizați o modificare a acestui joc.

Adult copil spune următoarele: „Vom trage pe spate reciproc. Ce vrei să voi pictat? Soarele? Bine. " Și atingerea ușoară a degetelor de soare reprezintă conturul. „Se pare ca? Și cum ai fi tras pe spate sau braț? Și tu vrei, te voi desena un soare mangaie amenda? „Iar adultul atrage, abia atingând suprafața corpului. „Ești frumos atunci când am vopsea? Și doriți să desenați acum o veveriță vulpe sau soarele mangaie coada? Vrei să atragă un alt soare, sau luna, sau orice altceva? „După ce adulții joc mișcările mâinii blânde“ șterge „, tot ceea ce el a pictat în timp ce masand usor spatele sau alta zona a corpului.

Copilul se află pe spate, cu capul ușor într-o parte, mâinile și picioarele ușor depărtate de pereții vasului. Adresați-vă copilul să-și imagineze ce mâna dreaptă rostogoli portocaliu, lasă-l să-l ia în mână și începe să se stoarce sucul (de mână ar trebui să fie încleștată și foarte tensionată 8-10 secunde). „Eliberați portocaliu camă derulare înapoi (unii sunt copii, au stors suc), mâner moale, cald ... ... de odihnă. “.

Apoi, portocaliu laminate la mâna stângă. Și aceeași procedură se face cu mâna stângă. Este recomandabil să faceți exercițiul de 2 ori (în acest caz, pentru a schimba fructe), în cazul în care se realizează un singur; în cazul în care sunt combinate cu alte exerciții - o singură dată (cu mâna stângă și dreaptă).

EXERCIȚIU „va elimina piatră“

Copilul se află pe spate. Cere-i să ne imaginăm că în apropierea piciorul drept este o piatră uriașă grea. Ai nevoie de o intindere bun cu piciorul drept (piciorul) în piatră și să încerce să-l miște chiar ușor. Pentru a face acest lucru, ridicați ușor piciorul și sever tulpina lui (8-12 secunde). Apoi, piciorul se întoarce la poziția sa inițială; „Leg cald ... moale ... de odihnă. “. Același lucru se face cu piciorul stâng.

Exercitiul se face culcat, este mai bine pe partea sau stomac. Adresați-vă copilul să-și imagineze că el a fost un bug mic, care se află pe nisip galben (sau iarba moale), în apropierea fluxului limpede (râu, lac sau la mare - pe dorințele copilului). soarele cald, broasca testoasa cald și bine. Brațele și picioarele relaxate, gât moale ... Dintr-o dată a existat un nor rece și a acoperit soarele. Turtle era frig și disconfort, și ea a ascuns picioarele ei, brațe și gât în cochilia (copilul este strecurat grav din spate, ușor arcuindu ei și pretinzând că, prin urmare, armura, și tulpini, de asemenea, la nivelul gâtului, brațelor și picioarelor, ca și în cazul în care scoțându-le sub carapacei; 5- 10 secunde). Dar iată norul a plecat din nou privi soarele era cald și bine din nou. Turtle încălzit, și gâtul, brațele și picioarele devin calde și moi, și din nou a apărut de sub coajă (de spin relaxeaza 5-10 secunde).

EXERCIȚIU „relaxat pune Starfish“

Acest exercițiu ar trebui să fie făcut ca final după complexe anterioare sau orice alte exerciții, care conțin elemente de tensiune și de relaxare. În grupul nostru, „Pantaloni cu bretele“ am publicat și alte exerciții de relaxare - se uite. Este de dorit să se efectueze astfel de exerciții la muzică.

Copilul se află într-o stea de mare pose relaxat. Cere-i să închidă ochii și imaginează-ți locul unde îi place să se relaxeze, în cazul în care este întotdeauna bun și un sentiment de securitate. Acest lucru poate fi un loc real sau fictiv. Atunci lasă-l imagina ce este în acest loc și face ca acest loc ceva din care el trăiește bucurie și plăcere (într-o altă versiune - ceea ce vrei).

Durata exercițiu timp de 1-2 minute. La sfârșitul exercițiului, cere copilul să deschidă ochii, trase de câteva ori să stea jos, să ia o respirație profundă și de a lua în sus.
----

Măsura în care suntem capabili de a controla starea emoțională afectează bunăstarea noastră, și relații cu alții. Nu este un secret faptul că la cald-temperat, nu deține înapoi mânia lui o persoană este mult mai dificil de a găsi prieteni apropiați, o familie și, în general, își găsesc locul în societate.

Astfel, furia acumulată și furia poate fi exprimată, de exemplu, în joc, care provoacă daune la nimeni nu va avea de suferit, iar beneficiile eliberate de emoții negative este enormă.

Următoarele sunt jocurile care vor ajuta copilul să învețe să gestioneze emotiile lor. atât pozitive, cât și negative. le pot juca cu familia sau prietenii copilului dumneavoastră. În astfel de jocuri este foarte important ca copilul a simțit nici o interdicție cu privire la exprimarea emoțiilor negative, nu mă așteptam că va fi judecat sau ridiculizat.

A învăța să gestioneze emoțiile prin jocuri:

JOC "PRINCESS Nesmeyana"

Printre joaca un vodyaschy selectat. Va fi o printesa Nesmeyanov. În conformitate cu rolul misiunii sale - pentru a încerca să nu râdă în nici un caz. Ceilalți jucători - Clowns. Ei încearcă toate căile posibile pentru a amuze printesa Nesmeyanov. Singura condiție: să Nesmeyana nu se poate atinge, și anume Tickle de conducere este interzisă.

Acest joc este util pentru cel care joacă rolul Nesmeyana ca îl învață să controleze emoțiile, dar și pentru restul jucătorilor, deoarece oferă posibilități nelimitate pentru dezvoltarea imaginația și gândirea laterală nu numai. De asemenea, în acest joc, copiii învață să se mute departe de stereotipuri în comunicare (dacă Nesmeyana nu răspunde la „amuzant“ se confruntă, atunci trebuie să vină cu altceva).

Jocul „pui TIGER ANGRY și vesel“

Înainte de joc pe care doriți să selectați un loc care va indica den tigru. Puteți utiliza un cerc simplu sau frânghie, pliat pe podea în forma unui cerc. Dacă câțiva jucători, atunci toată lumea ar trebui să pregătească un „den“ sau face suficient de mare pentru a se potrivi cu un cuplu de copii acolo.

-Lider de echipa de jucători se transformă în tigri furioase (acestea trebuie să fie în bârlog). Tigrii sunt portretizat ca acestea joacă în prezent. Dacă vă confruntați cu probleme, puteți arăta că tigrii au gheare ascuțite (degete îndoite încordate), dinți ascuțiți, și chiar și atunci când sunt supărați, ei au încordate fiecare mușchi și marai tare.

Atunci când jucătorii care conduc următoarea comandă se transforma in ursi bune si amuzante. Ei vin din vizuina de tigru și „turn“ de pe poiană de pădure, în cazul în care vă puteți relaxa, juca și să se distreze. O astfel de conversie de tigri, iar urșii din spate poate fi repetat de mai multe ori.
----

Aceste jocuri sunt foarte bine învețe pe copii să controleze comportamentul lor și de a gestiona emoțiile.

Meu „Serviciul“ pentru imunitate

10 fapte despre imunitate: adevărat sau fals?

Pass Quest în copil și să nu trezească copilul